ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအစားအသောက်များတွင် - ချက်ပြုတ်နည်းများ

တဖြည်းဖြည်းနဲ့ Tablets, တောင့, ဆီ, ချက်ချင်းအချိုရည်၏ပုံစံအတွက်မတရားမှုဖွမြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ်များနှင့်သုညအကျိုးသက်ရောက်မှုခေတ်သစ်အစားအသောက်များတွင်သဘောပေါက်, လူတွေမေ့လျော့အဖွားရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အမှန်တရားရှာကြ၏။ သို့သော် ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး ပင်ဤအမြိုးအစားထဲမှာရှေးမပါဝင်ပါ, သူတို့ရဲ့အကျိုးအတွက်အတိအကျပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းအဖြစ်, Hippocrates ဖော်ပြခဲ့သည်။

ယခုငါတို့ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအဘို့လူတွေရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်ကြပြီးဒါအသုံးဝင်အဘယ်ကြောင့်နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အများအသုံးပြုခြင်း

အမြဲအမျှအကျိုးကျေးဇူးများဖွဲ့စည်းမှုကဆုံးဖြတ်ရပါမည် - ပဲဖြစ်ပျက်ပါဘူးတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းအတွက်။ နှင့်ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် - အစိတ်အပိုင်းများအတွက်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းကိုရှာဖွေပါ။

ပထမဦးစွာ, ပိုက်ဆန် - ပိုနိမ့်ကုန်ကျစရိတ်ကိုဆွဲဆောင်သည့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေထုတ်ကုန်, ။ သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးမြေတပြင်လုံးနှင့်မြေပြင်ဆန်စပါး, linseed ကိတ်မုန့်, ​​မုန့်ညက်နှင့်ထောပတ်ကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။

ဒုတိယအ, ပိုက်ဆန် - မကြာသေးမီကအလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး၏ Elixir အဖြစ်ပေါ်လာဖို့စတင်သော Omega-3 နဲ့ 6 ဖက်တီးအက်ဆစ်အပါအဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီစားသုံးမှုကိုအကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ပြင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်:

• cellulose (အထူးသဖြင့်တပြင်လုံးကိုပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဝယ်ယူသည့်အခါ);
• လက်ဆီသင်;
• ဗီတာမင် A, PP, E ကို, အုပ်စု B က;
• ဆယ်လီနီယမ်,
• phytohormones (စက်ရုံဟော်မုန်း) ။

ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ပိတ်ချောသနည်း

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအနေဖြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏လေ့လာမှုမှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်, ကကိုယ်အလေးချိန်ပိုက်ဆန်၏မှော်ဆိုးကျိုးများနှင့်ရိုးရှင်းသော, ဇီဝကမ္မရှင်းပြအကြောင်းရင်းများကြောင့်မဟုတ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

Len တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် - အကောင့်ဘို့သင့်ကိုမစင်များ၏အူအတွင်းအမြစ်တွယ်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရ။ ဒါပေမယ့်ပိတ်ချောကတည်းက - သဘာဝထုတ်ကုန်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပင် (ထိုကဲ့သို့သော "Senade" ကဲ့သို့) ကသဘာဝဇာစ်မြစ်၏ဆေးပြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခံရဖို့မဟုတ်ပါ - ပိတ်ချောနှောင့်အယှက်မဖြစ်နဲ့အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးဟာအူလမ်းကြောင်း microflora "ဝေးကိုလျှော်" မဟုတ်ဘဲအင်္ကျီမထားဘူး။ ရလဒ်အနေနဲ့သေးငယ်တဲ့အနာ, mucosal ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်စားသုံးမှုစူးရှဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အရက်ကာလအတွင်းတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောအတားအဆီးအလွှာလည်းမရှိ။

ပိုက်ဆန် - တဲ့အမျှင်ဓာတ်။ ဒါဟာအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုသို့လာပြီ, swells, သင်တက်ဖြည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဖယ်ရှားပစ်ရ, နောက်ဆုံးမှာ overeat နို့ကွာ။ သုပ်, ဂျုံယာဂု, ဟင်းချိုပိုက်ဆန်ဖို့နေ့စဉ် Add နှင့်တဖြည်းဖြည်းဝေမျှလျော့ချ - အချို့သောအချိန်ပြီးနောက်, ပင်သည်ပိတ်စရာမလိုဘဲသင်လျော့နည်းအစားအသောက်နှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဟင်းရည် flaxseed အစားအစာများ၏စာရွက် - ချက်ပြုတ်၏လူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေမျိုးစပါးခွက်ကိုတစ်ဇွန်းလောင်းနဲ့ 30 မိနစ်မျှတည်ထားပါမှဟင်းရည်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့အစေ့မွှေပေးပါ။ , အပူမှဖယ်ရှားရန်အေးမြအစားအစာများမတိုင်မီပေါင်း 100 ml ကိုယူပါ။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအဘို့နောက်ထပ်ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက် - ပြုတ်ရည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်တစ်ဦး thermos လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ မြေတပြင်လုံးကိုအစေ့များဇွန်းတစ် thermos သို့လှဲချရပါမည်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2 ခွက်လောင်း။ နေ့ချင်းညချင်းမသွားအောင်မှချန်ထားပါ။ အဆိုပါနေ့ရက်တွင်အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီပြုတ်ရည်၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်သောက်လျက်ပိုက်ဆန်သန့်စင်သင်တန်း 10 ရက်ကြာသင့်တယ်။

သို့သော်မည်သည့် berry သီးဂျယ်လီတစ်ဂျယ်လီပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဆေးညွှန်းချက်ပြုတ်ဖို့ထက်ပိုမိုလွယ်ကူဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါတယ်။ အပူကနေဖယ်ရှားပစ်ရသောအခါကစီဓါတ်အပေါ် semisolid berry သီးဂျယ်လီပြင်ဆင်ပါ, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဂျယ်လီအေးမြသည်တိုင်အောင်အ Len, swells အရှင်မျိုးစပါးတစ်ဦးအသုံးဝင်သော-ချွဲစေနှင့် pudding thickened ။

အခြားအမှုအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်, သင့်အစာအိမ်အတွက်အရည်နှင့်အတူမည်သည့်အဆက်အသွယ်များအတွက်ပိုက်ဆန်ရောင်။ ဒါကသီးနှံ, pastry, အပါအရန်, သုပ်, ဟင်းချို, ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ရန်, cutlet mincemeat အတွက်, etc, သင်သီးနှံမှ flaxseed ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်အပေါ်ယံပိုင်း၏တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အထူးအစီအမံမရပါဘူးဖြစ်ပါသည် အရေးအကြီးဆုံးကတော့တစ်ဦး "စင်ကြယ်သော" form မှာပိုက်ဆန်၏စားသုံးမှုပြီးနောက်, ရေနှင့်အတူကချဆေးကြောပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ဦး laxative သည်မဟုတ်, အစားလုံလုံခြုံခြုံ။