ပျော့ဖတ်နှင့်အတူ apricot ဖျော်ရည် - နေအိမ်ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာ။ အဆိပ်နှင့်လျော့၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးသသောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်ရသောအမျှင်ဓာတ်, နှင့် pectin, အပြင်, ဒါဟာအသီးအက်ဆစ်, ဗီတာမင် A, K သည်, C, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အစားအသောက်များတွင်အတွက်သီးဖျော်ရည်များအပါအဝင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအချို့အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ:
- ; အသီးအက်ဆစ်အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးပွါးစေ - ဖျော်ရည်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုမသောက်သင့်တယ်
- 5 တစ်အချိုးအတွက်ရေနှင့်ရောလျက်ဖျော်ရည်သောက်သုံးအကြံပြု: 1, ဒီ filtered သို့မဟုတ်အအေးပြုတ်ရေကိုသုံးပြီးအမှုကိုပြုသဖြင့်,
- ညဉ့်ကိုအပေါ်ဖျော်ရည်မသောက်သင့်တယ်: အိပ်စက်ခြင်းခက်ခဲပါလိမ့်မည်ဒါကြောင့်အမျှင်ဓာတ်၏အပြောင်းအလဲနဲ့အဘို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်အချိန်လိုအပ်ကြောင်း,
- အဆိုပါဖျော်ရည်အရောအနှောကိုပြင်ဆင်နေ, ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းစဉ်းစား: ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သစ်သီးများနှင့်သီးထဲကနေခွဲထုတ်;
- သင်အမှန်တကယ်လိုလျှင်, သကြားနှင့်အတူဖျော်ရည်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်မဟုတ် - အနည်းငယ်ပျားရည်ထည့်ပါ။
အသုံးဝင်သောနဲ့ရိုးရိုး
ပျော့ဖတ်နှင့်အတူ apricot သီးဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံဖော်ပြပါ။ သင်တစ်ဦး juicer သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- apricots - 1 ကီလိုဂရမ်;
- မေလပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- သစ်ကြံပိုး - အဖြစ်တော့ (optional ကို);
- သောက်သုံးရေ, filtered - 1 ခွက်ကို။
ပြင်ဆင်မှု
apricot သီးဖျော်ရည်ကိုပျက်စီးအလွန်, မှည့်သောအပျော့မဟုတ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သူတို့ကိုယ်တိုင်အခြောက်မှီတိုင်အောင်ငါ့ရေအပြေးအောက်မှာနှင့်ညင်ညင်သာသာများ၏အသီးအပွ obsushivayut သို့မဟုတ်စောင့်ပါ။ အသီးအသီး apricot ရှက်ခြင်းနှင့်အရိုးထုတ်ယူ Divide တစ် juicer ရှောက်သွားအသီးရှက်, ရေ, ပျားရည်နှင့် add - ဆန္ဒရှိလျှင် - အချို့သောသစ်ကြံပိုး။ ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့်ကျန်းမာသောက်စရာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ပျော့ဖတ်နှင့်အတူစာရွက် apricot သီးဖျော်ရည်ကိုအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။
juicer မပါဘဲ
သို့သော်မကြာခဏမေးခွန်းပေါ်ပေါက်: တစ် juicer သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုရှိသည်မဟုတ်မှန်လျှင်, အိမ်မှာပျော့ဖတ်နှင့်အတူ apricot သီးဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ။ အဖြေရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ဘောဇဉ် grinder နှင့်ဆန်ခါကိုအသုံးပြုပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- apricots - 2 ကီလိုဂရမ်;
- lukewarm ရေ - 2.5 ခွက်;
- ပန်းပွင့်ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
ဆိုလျှင် apricots မှတဆင့် loop, ထိုပျက်စီးကြောင်းဒေသများဖြတ်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုလျှော်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ယင်းနောက်ချပ်နှင့်၎င်းတို့၏ mince သို့ဖြတ် apricots, ကနေအရိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ slurry ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့် 15-20 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, နွေးရေ (ထက်မပိုသော 50 ဒီဂရီ) တွင်ဖြည့်ထားသည်။ နှိုးဆော်, ပျားရည် add တစ်ဆန်ခါအားဖြင့်ခပ်သိမ်းသော Wipe - ပျော့ဖတ်နှင့်အတူဗီတာမင်ဖျော်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ဆောငျးရာသီကာလအတွင်းပိတ်ထား
သင့်အနေဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်ပျော့ဖတ်နှင့်အတူ apricot သီးဖျော်ရည်ကိုပွငျဆငျနိုငျ - ကလည်းလွယ်ကူသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- apricots - 5 ကီလိုဂရမ်;
- သကြား - 1 ကီလိုဂရမ်;
- citric အက်ဆစ် - 10 ဂရမ်,
- ရေ - 1 လီတာ။
ပြင်ဆင်မှု
ငါ၏အ apricots, ပေါ်မရခဲ့ပါဘူးအရေးအကြောင်းတွေနဲ့ပျက်စီးကြောင်းသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုစောင့်ရှောက်။ အစေ့နှင့်အ apricot ရှက် mince ခွဲထုတ်။ ရေကိုအပူ, သကြားနဲ့ citric အက်ဆစ် add, အနာစိမ်း, နှိုးဆော်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက် 3 မိနစ်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ထဲသို့ရည်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အသီးတဖဲ့ရန်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, တစ်ဦးအနိမ့်အပူပေါ်မှာရှိသမျှအတူတကွချက်ပြုတ်ဖို့စတင်မီးရှို့ရာသည်မဟုတ်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုဆူအောင်တည်ပြီးနောက်, ရေမြှုပ်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ထို့နောက်ပိုးအိုးထဲသို့လောင်းနှင့်တစ်စောင်အောက်မှာအအေးအနီးကပ်ပေးပါ။ လသာဆောင်ပေါ်, မြေအောက်ခန်း, မြေအောက်ခန်း - ဖျော်ရည်တစ်ဦးအေးမြရာအရပျထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။