ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူသုပ် အဆငျသငျ့ပဲဆိုရာသီအတွက်စူပါမားကတ်စင်ပေါ်ဆင်ယင်ခြယ်သပြီးကတည်းကနှင့်ပြောင်းဖူး, ဒီနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစိတ်ဝင်စားဖို့သုပ် Recipes အောက်တွင်ကြည့်ပါ။
ကို C သုပ်ကြက်သား, ပဲနှင့်ပြောင်းဖူး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 Tsp ;.
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 1 1/2 st; ။
- အနက်ရောင်ပဲ - 150 ဂရမ်;
- ပြုတ်ကြက်သား - 150 ဂရမ်;
- သရက်သီး - 1 pc; ။
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1/2 PCs; ။
- ငရုတ်ကောင်း - 1/2 PCs; ။
- ထုံးဖျော်ရည် - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- parsley;
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို။
ပြင်ဆင်မှု
သရက်သီးနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းသေးငယ်တဲ့ Cube, ကြက်သွန်နဲ့ဖျက်စီးသို့ခုတ်ဖြတ်။ ကြက်သားရင်သား ကိုခွဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအမျှင်များနှင့်ရောထွေးသို့ dissociated ။ သုပ်နှင့်ကုန်တယ် parsley ဖို့ပဲမျိုးစုံထည့်ပါ။ သုပ်ရေနံနှင့်ထုံးဖျော်ရည်နှင့်အတူဝတ်ဆင်။
ပဲမျိုးစုံ, croutons နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အနီရောင် bean ကို - 1 ဘဏ်;
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 1 ဘဏ်;
- ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- shallots - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- ထောပတ်သီး - 2 PCs; ။
- ဆား - 2 Tsp ;.
- သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ထုံးခွံ - 1 Tsp ;.
- ထုံးဖျော်ရည် - 6 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- သံလွင်ဆီ - အပိုဒ် 9 ။ ဇွန်း,
- လတ်ဆတ်သော parsley;
- အကြပ်အတည်း။
ပြင်ဆင်မှု
Cube သို့ဖြတ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ထောပတ်သီး။ ပါးလွှာသောအကွင်းသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောမွှေပါ။ ထုံးဖျော်ရည်ဆီ, ဆား, သကြားတစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုပြင်သူမ၏သုပ်သွန်းလောင်း။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, croutons အတူပန်းကန်ဖြန်း။
အနီရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်ပြောင်းဖူး crackers နှင့်အတူသုပ်ချက်ချင်းပြင်ဆင်မှုအပြီးအခန်းအပူချိန်ဝတ်ပြုကြ၏။ ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအလင်းကိုသုပ်ကြက်သွန်ဖြူအတူအဓိကသင်တန်းနှင့်အတူသို့မဟုတ်သီးခြားစီတိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောရေစာကဲ့သို့သောဟင်းလျာများမှတို့သည်ကြီးစွာသောထို့အပြင်ဖြစ်လိမ့်မည်။
ပဲမျိုးစုံ, ပြောင်းဖူးနဲ့ကဏန်းတုတ်တွေနဲ့သုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စည်သွတ်ပဲမျိုးစုံ - 1 အိုးတလုံး,
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 1 ဘဏ်;
- ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- crabsticks - 400 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 5 PCs; ။
- အစိမ်းရောင်;
- Mayonnaise ။
ပြင်ဆင်မှု
ကျနော်တို့ကြက်ဥခက်ခဲပြုတ်ကြေမွပြုတ်။ Cube သို့ဖြတ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကဏန်းတုတ်။ Mayonnaise နှင့်အတူဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းတစ်သုပ်လိုက်အဆင်သင့်ပဲနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူပြင်ဆင်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သုပ််ထမ်းဆောင်မတိုင်မီအေးမြပါစေသော။
croutons, ပဲ, ဝက်အူချောင်း, ပြောင်းဖူးနဲ့ပဲအတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စည်သွတ်ပဲမျိုးစုံ - 1 အိုးတလုံး,
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 1 ဘဏ်;
- စည်သွတ်ပဲ - 1/2 သံဗူး,
- ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်;
- သောက်သည်ဝက်အူချောင်း - 350 ဂရမ်;
- Pickled - 1 pc; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- Mayonnaise ။
ပြင်ဆင်မှု
ဝက်အူချောင်းဖြာနှင့်အဆငျသငျ့ပဲအတူရောမွှေပါ။ အရောအနှောဒဏ်ငွေဒိန်ခဲ grater အပေါ် diced ချဉ်သခွားသီးနှင့်ခြစ်ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုပ်ရောနှောခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ Mayonnaise အရောအနှောတွေနဲ့ဝတ်ဆင်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအအေးခံဖြစ်သုပ််ထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါ texture ကွဲပြားဖို့သုပ် crackers, ဒါမှမဟုတ်ဆားမြေပဲဖြန်းမှလွဲဖြစ်ကြဘူး။
အဆင်သင့်ပဲနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- Quinoa ဘောဇဉ် - 1 tbsp; ။
- ရေ - 2 း; ။
- အနီရောင်ပဲ - 1 st; ။
- စည်သွတ်ပြောင်းဖူး - 1 st; ။
- ငရုတ်ကောင်း - 1/2 PCs; ။
- parsley, chives;
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အသီးဖျော်ရည် - 1 ထုံး;
- ပူပြင်းတဲ့ငံပြာရည် - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ဒါဟာလုံးဝအကြောင်းမိနစ် 20 စုပ်ယူသည်အထိရေထဲမှာ quinoa ပြုတ်။ quinoa, ပဲ, ပြောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။ သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ထုံးဖျော်ရည်များနှင့်စပ်ဆော့စ် (ဥပမာ "Tabasco") နှင့်အတူရေနံရိုက်တယ်။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းဆီဖြည့ထည့်ပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလောင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။