ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဖရုံ - သင်ဖရဲသီးအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်သမျှ

, အရည်ရွှမ်းအရသာနှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဖရုံနွေရာသီအတွင်းလူကြိုက်အများဆုံးသစ်သီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူဇာတိအားဖြင့်ခံစားခြင်း, များစွာသောပင်သူတို့ကသက်ရှိစေခြင်းငှါငါအဘယ်အရာကိုအကျိုးရှိမသိရပါဘူး။ ဒီကြီးမားတဲ့သီး၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်များစွာလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။

ဖရဲသီး - ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

အရည်ရွှမ်းပျော့ဖတ် 90%, ရေ, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုအားလုံးဆန့်ကျင်ကတည်းကမရှိအာဟာရရှိကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံခုနှစ်တွင်ကြမ်းအမျှင်, ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ရှိပါတယ်။ တစ်ဦးကသက်ဆိုင်ရာကိစ္စ - အဘယ်အရာကို ဗီတာမင်သခွားမွှေးသီး၌ရှိကြ၏ , ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာကျယ်ပြန့်တဲ့စာရင်းထဲမှာဖြစ်ပါတယ်: အသီး၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာတော့အီး, PP, တစ်ဦးက, C နှင့်အုပ်စု B တွင်တစ်ဦး macro- ရှိပြီး element တွေကိုခြေရာကောက်: ဒါပေါ်ကယ်လစီယမ်, သံ, ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်ဆာလဖာ, မန်းဂနိစ်, နှင့်။

ဖရဲသီး - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အရည်ရွှမ်းအသီးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်နှင့်အတူသိသိသာသာသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသမှုအရှိန်မြှင့်နိုင်ပါ။ အသုံးဝင်သောဖရုံသည်အဘယ်အရာနှင့် ပတ်သက်. စာရင်းတစ်ခုရှိပါတယ်:

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုအမျိုးသမီး health အတွက်လည်းအရေးကြီးနေသောဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် B ဗီတာမင်ရှိပြီး, သူတို့သည်လည်းအချို့သောမီးယပ်ရောဂါများနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
ကြောင့်အစွမ်းထက် antioxidants ၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်သင့်အားဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ပါတယ် အခမဲ့အစွန်းရောက် ကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်သော။
ကမျက်စိအတွင်းတိမ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသောကြောင့်မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးလှသည်ဖြစ်သော carotenoids ၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်ဆက်စပ်ဖရုံ၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။
ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့စိတ်ဖိစီးမှု, မကောင်းတဲ့ခံစားချက်နှင့်အိပ်မပျော်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနေသည်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါပိုတက်စီယမ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဦးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်အောက်စီဂျင်တိုးပွားစေပါသည်။ ပျော့ဖတ်ခုနှစ်တွင် "ပျော်ရွှင်မှုကိုဟော်မုန်း" ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုမြှင့်တင်ကြောင်းတ္ထုများရှိပါသည်။
ပျော့ဖတ်နှင့်အစေ့ anthelmintic လှုပ်ရှားမှုရှိသည်။ အဆိုပါကပ်ပါးကောင်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းငှါ၎င်းထိုသို့ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ထားတဲ့အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
ကြောင့် Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ပျော့ဖတ်၏နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းဖို့အသုံးပြုရိုးရာဆေးပညာတွင်ဖရုံကုသမှုအဆစ်နှင့်အရိုးများ၏ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။
ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြောအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, ဒါကြောင့်, ဖိအားကိုလျှော့ချဆိုးလက်စထရောကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်လေးနက်သောရောဂါများအန္တရာယ်လျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ပျော့ဖတ်၏ 90% ကိုရေပါဝင်ပါသည်ကတည်းကကအသီးကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသောကျောက်ရောဂါနှင့် nephritis များအတွက်သဘာဝကုသမှုအဖြစ်မှတ်စေခြင်းငှါမထွက်ရအားကြီးသော Diuretics ဆီးအရေးယူထားသည်။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ Topic ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှာဥပမာ, ပန်းနာရင်ကြပ်, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ခြင်းနှင့်အဆုတ်ရောင်၏တိုက်ခိုက်မှုမှာပျော့ဖတ်အလိုတော်၏ရင်ဘတ်ချုံ့ထင်ရှားလျက်ရှိသည်။
လျင်မြန်စွာအရေပြားပေါ်မှာအမည်းနှင့်အနာဖယ်ရှားပစ်ရ, သင်ကဖရုံ၏ပျော့ဖတ်နှင့်အခွံကိုသုံးနိုင်သည်။ ဓာတ်မတည်ဖရုံရေချိုးယူပါ။
အဆိုပါအခြောက်မျိုးစေ့ကိုအာနိသင်တိုးမြှင့်ဖို့အမျိုးသားများအသုံးပြုသောနိုင်ပါသည်။

ဖရဲသီးအစာအိမ်

ကြောင့်ဖိုက်ဘာအရည်ရွှမ်းဇာတိပကတိ၏ရှေ့မှောက်တွင်ငှါ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သည့်ဝမ်းရှင်းလင်းရေးနှင့်မော်တာကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ သူမလည်းအစာအိမ်နှင့်အူစနစ်တကျလုပ်ကိုင်ဖို့အတှကျအရေးပါသည်, ထို neuro-trophic ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အဆိုပါဖရုံအသုံးဝင်သည်လျှင်အစာအိမ်အတွက်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကအပြည့်အဝဖရုံ ripened မဟုတ်ကြောင်းဆိုပါတယ်ရပါမည်, အထဲကကိုရှာပါ။ ဒါဟာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်၏အသားကိုစားရန်တားမြစ်ထားခြင်းနှင့်ကသရေစာအဖြစ်အသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သုံးတဲ့အခါအမြောက်အမြားအတွက်ဖရဲသီးအစာအိမ်စိတ်ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

gastritis နှင့်အတူဖရဲသီး

ဤသည်ပင်အချိန်နှင့်စွမ်းအင်တွေအများကြီးသုံးစွဲခန္ဓာကိုယ်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး processing များအတွက်, အစားအစာတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲဖရဲသီးသက်ဆိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့အစာအိမ်အတွက်ဖြစ်ပါသည်သောအခြားအစားအစာ, ချဉ်ပေါက်ဖို့အစပြု, ဒါကြောင့်အသီး gastritis, အနာများနှင့်အခြားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများနှင့်အတူလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက် - ရင်ပူနှင့်အတူဖရုံနှင့်ဒါကြောင့်တားမြစ်ထားအစားအစာများစာရင်းတွင်ထည့်သွင်းပေမယ့်အချို့သောအစားအစာများနှင့်အတူပေါင်းစပ်သည့်အခါသူမကထိုကဲ့သို့အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်မဟုတ်ပါ။

ချုပ်နှင့်အတူဖရဲသီး

စာရင်းများအရနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းပိုပိုပြီးလူတွေချုပ်ခံစားနေရပြီးနေကြသည်။ ဒါကကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာနှင့်အထိုင်များလူနေမှုခြင်းဖြင့်ရှင်းလင်းထားပါသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကတည်းကကြောင့်ထိထိရောက်ရောက်, ချုပ်အဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာတစ်ခုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ဟုအထဲကညွှန်ပြရကျိုးနပ်, အသုံးဝင်သောဖရုံသည်အဘယ်အရာထွက်ရှာဖွေ။ ဒါဟာပျော့ဖတ်အတွက်သည်းခြေ၏ဥတုကိုအားပေးအားမြှောက်ထားတဲ့အများအပြား cellulose နှင့် pectin, ပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ခိုင်မာတဲ့ပေမယ့်တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အခြောက်သခွားမွှေးသီးရှိပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရဲသီး

ဒီ berry သီးသည်ချို၏သော်လည်း, ဆီးချိုနှင့်အတူလူရံဖန်ရံခါအရသာပျော့ဖတ်၏သေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အသုံးဝင်သောမှည့်သောဖရုံကဘာလဲဆိုတာသိရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် slags နှင့်ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးနေ, အသီး laxative နှင့်တစ်ဦး Diuretics ဆီးအရေးယူအရည်ရွှမ်း။ သူကအပြုသဘောအစာခြေစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်သက်ရောက်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရဲသီးကြောင့်သရက်ရွက်၏ hematopoietic function ကိုပုံမှန်နှင့်သွေးနီဆဲလ်များနှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်မှအသုံးဝင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် berry သီး၏ဒုတိယအမျိုးအစား atherosclerotic ပြောင်းလဲမှုများကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချရန်၎င်း၏ပိုင်ဆိုင်မှုဖို့အသုံးဝင်သည်။
လူတစ်ဦးချင်းစီအင်ဆူလင်၏တစ်ဦးချင်းထိုးရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာသငျသညျဖရုံစားနိုင်မည်မျှသင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားထဲမှာပျော့ဖတ်၏မပို 200 ထက်ဂရမ်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဖရဲသီးအသည်း

အရည်ရွှမ်းပျော့ဖတ်ကောင်းစွာပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်အောင်, အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူက saturating, ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုအသည်းရောဂါများအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်း antioxidants များပါဝင်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဖရဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများခန္ဓာကိုယ်အလုပ် restore နဲ့တည်ဆောက်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်နှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းရောဂါရေပြုတ်ရည်ဖရုံမျိုးစေ့များသောက်ရန်အကြံပြုသည်အခါ။

ပန်ကရိယနှင့်အတူဖရဲသီး

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အတွင်းအရည်ရွှမ်းသစ်သီးထည့်သွင်းရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိနားလည်နိုင်ရန်အတွက် အစားအစာ , ကအကောင့်ထဲသို့ရောဂါ၏အဆင့်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။

အဆိုပါလူတန်းစားပုံစံ။ ကပန်ကရိယလျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရသောအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ထုတ်လုပ်မှု, လှုံ့ဆော်သောကွောငျ့ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပျော့ဖတ်မှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်က၎င်း၏စစ်ဆင်ရေး impairing, ထို endocrine ပန်ကရိယဆဲလ်တခုတခုအပေါ်မှာနောက်ထပ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖန်တီးပါ။
လွှတ်။ သာမန်သကြားဇီဝြဖစ်ထိန်းသိမ်းနေစဉ်ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏အသုံးပြုမှုကြောင့်ဖြစ်ပွားသောဖရဲသီး, ခွင့်ပြုထားပါသည်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်ဂျယ်လီသို့မဟုတ် mousse ၏ပုံစံအတွက်သော် သာ. ကောင်း၏။ အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားမရပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်ကျနော်တို့ပြီးသားဇာတိပကတိရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူဖရဲသီး

သင်အလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်ချင်တယ်ဆိုရင်အတော်များများက, ချိုမြိန်သစ်သီးစားရန်တားမြစ်ထားကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့, ဖရုံ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပင်အသုံးဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်သတိပြုရကျိုးနပ်အထူးရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြစ်တယ် ဖရုံအစားအသောက်များတွင် ။ တစ်ဦးကဘုံအထငျမှားအဆိုပါဖရုံ-ကယ်လိုရီကြောင်း, သို့သော်အမှန်တကယ် 100 ဂရမ်အတွင်းရှိပျော့ဖတ်မှသာ 35 kcal ပါရှိသည်။ ငါသည်ဤပုံမှန်မဟုတ်သောသီးများနှင့်အခြားအားသာချက်များရှိသည်:

ဒါဟာစုဆောင်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်ကူညီပေးသည်။
တစ်ဦးက Diuretics ဆီး, ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အားဖြင့်ဂုဏ်မဖယ်ရှား။
ဒါကြောင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်အဖြစ်အစားအသောက်များတွင်အတွက်သခွားမွှေးသီး, မုန်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ဦးအသုံးဝင်သောအချိုပွဲအဖြစ်သုံးပါ။

cosmetology အတွက်ဖရဲသီး

ဤသည်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်လှသဖြင့်လျစ်လျူရှု။ မရပါ ရိုးရာအလှကုန်ရှည်လျားပင်စျေးကြီးစတိုးဆိုင်နည်းလမ်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, ထိရောက်သောဖြစ်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ပျော့ဖတ်၏အကူအညီနှင့်ဤအသီး၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူအမျိုးမျိုးအသားအရေပြဿနာတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါသည်ဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့နဲ့တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်ရန်ကြောင့်အမျိုးသမီးသက်ရှိများအတွက်ဖရုံအကြိုးခံစားခှငျ့, ကြီးမားသည်။

ဖရဲသီးမျက်နှာ

အသုံးပြုသောအခါဖရုံပျော့ဖတ်၏အခြေခံပေါ်မှာလုပ်မျက်နှာဖုံးများ, မှန်မှန်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရလဒ်တွေကိုပေးပါ။ ပျော့ဖတ်သီးမှ၎င်းတို့၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်နို့တန်းတူအချိုးအစားအရည်, နို့နှင့်လွင်ပြင်ကိုရေ၌ရောနှောထားရပါမည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဖျော်ရည်သီးပွနျလညျထူထောငျလုပ်သူများ၏အခန်းကဏ္ဍကိုများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒီကြည့်ဖို့ကဖရုံမျက်နှာအဘို့အအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုသိရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

ကြောင့်ပါဝင်သည် carotene နှင့်ပိုတက်စီယမ်မှ, တကအသားအရေစိုပြေအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ဇီဝြဖစ်တိုးပွါး ။
ဒါဟာအဆီပြန်အသားအရေနှင့်အတူလူများအတွက်အရေးကြီးသောအရာ, antibacterial နှင့်ခြောက်သွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကို, တက velvety နှင့်ပျော့ပျောင်းပေးခြင်း, အရေပြား၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး accelerates နှေးကွေး, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖရဲသီး၏မျက်နှာကိုမျက်နှာဖုံးနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ၏တစိတ်တပိုင်း အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် ဟာအသားအရေ taut နှင့် elastic စေကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်အားပိုကောင်းစေပါတယ်။
ဒါဟာဒဏ်ငွေလိုင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချအသားအရေတိုးတက်စေခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။

ဖရဲသီးဆံပင်

ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုများအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်အများအပြားရိုးရာကုစားရှိပါတယ်။ ဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့, ကသင့်ရဲ့ဆံပင်ထဲသို့သီးဖျော်ရည်ကိုပွတ်သပ်နှင့် 40 မိနစ်သတ္တုပါးသူတို့နှင့်အတူခြုံဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အဆီအမျိုးအစားကိုများအတွက်အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။ ဖရုံကနေမျက်နှာဖုံးများကိုအောက်ပါဆိုးကျိုးများရှိသည်:

အဆိုပါဆီလီကွန်၏အစိတ်အပိုင်းကြောင့်တောက်ပနှင့်တောက်ပအောင်, ဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။
ဖွဲ့စည်းပုံဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ထွက်ကျသွားရပ်တန့်ဆံပင်ထဲမှာဖြစ်ပေါ်စေရန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ထူးခြားတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ inositol, ပါဝငျသောအထဲကညွှန်ပြရကျိုးနပ်ဆံပင်ဖရုံများအတွက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာဖွေ။
ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူမှိုင်းပျောက်သွားမှာကို၎င်း, ဆံပင် elastic ဖြစ်လာပါသည်။