ကျော်များအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည် စိတ်ဖိစီးမှု ကရှည်လျားအားလပ်ရက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအပြီးကယ်ဆယ်ရေးတစ်သက်ပြင်းချင့် - ပင်ပန်း, ခိုက်ရန်, သူ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝနှင့်အလုပ်မှာဒုက္ခ, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးမကြာခဏကျော်။ "detach" နှင့်ကြောင့်လုံလောက်စွာမယ့်သူကကိုကျော်နှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်းကိုစဉ်းစားရန်အချိန်ပါပဲ။
သန့်ရှင်းသော
အမိန့်ထဲမှာထားရန်အစာအိမ်အချိန်ပှဲပွီးနောကျ။ သငျသညျ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်ဖြစ်ပါတယ်တို့သည် လာ. အဘယ်ကြောင့်မယ့်နားလည်ပါစေသော။ ကန့်သတ်မှထုပ်ပိုးသောအဝတ်လျှော်စက်စည်, ဆိုပါစို့။ ဒါဟာအားလုံးအတူတကွဖြစ်ဟန်, ဒါပေမယ့်ဘာလက်ဆေး၏ရလဒ်များကိုဖြစ်လိမ့်မည်နည်း အဆိုပါစည်ရှိသောအရာတို့ကိုများ၏လည်ပတ်ဘို့အဘယ်သူမျှမအာကာသဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်သူတို့ချွတ်ဆေးကြောပါကြပါဘူး။ နှင့်သင့်အစာအိမ်အတွက်တွေဟာအစာကြေဖို့အစားအစာများအတွက်အာကာသမရှိပါ။
ဒီတော့ကိုကျော်ပြီးနောက်ရြဖို့ဘယ်လိုနှင့်အတူစတင်ပါစေ:
- အဘယ်သူမျှမငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု - သူတို့သည်သင်၏ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးတော်မူမည်
- ဂျုံယာဂုနှင့်ဟင်းချိုအပေါ်အလင်းအစားအသောက်များတွင်;
- အဆိုပါဖွဲ့စည်းခဲ့အဆိပ်ရုပ်သိမ်းပေးရန်တံ့သောရေပမာဏကြီးမားတဲ့;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စာရေးတံ - Fiber ဟာအူထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သူ့ကိုမစင်ထဲမှာညပ်တွန်း;
- ပို. ပင်သင်၏ "reel" ဝန်မဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်ဖို့အနည်းငယ်အလွန်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးကိုစားကြလော့။
ဆေးဝါးများ
လက်ခံမှုကိုဆိုလိုစားပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ၏အယူအဆအောက်တွင်အတော်များများက "mezim" နှင့် "Festal" အဖြစ် enzymatic နည်းလမ်းများကြော်ငြာ။ တစ်ဦးကတစ်ဦးအချိန်, အရေးပေါ်အကျိုးကျေးဇူးအတွက်ဧည့်ခံအကြောင်းကြားသော်လည်း, သင်သည် overeat (နေ့စဉ်မရလျှင်) မကြာခဏမှကျရောက်နေတဲ့လျှင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပကနေအင်ဇိုင်းတွေ၏စီးဆင်းမှုဖို့အသုံးပြုရရှိ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ခွဲဝေချထားပေးရန်မှငြိမ်းလိမ့်မည်။
ရိုးရာကုစား
ဒါဟာကျော်ကနေရိုးရာကုစားသုံးစွဲဖို့အများကြီးပိုမိုလုံခြုံပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ချိုမြိန်အလံ၏အမှုန့်အမြစ်များခန်းခြောက်။ ဒါဟာ½နှုတ်ဖြင့်ကုန်ကြမ်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူနှင့်ရေအတူဆင်းကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်ပါသည်။
ကျော်၏အကျိုးဆက်များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းတွေ၏ပေုံရိုးရှင်းနေသော်လည်း involuntarily တစ် trifling ကိစ္စအဖြစ်ကျော်ပြုမူဆက်ဆံမစတင်ပါဘူး။ ဒါဟာနှင့်ပန်ကရိယအပါအဝင်ပြင်းထန်သောရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။