ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက် - အာဏာအပူ-ကုသထုတ်ကုန်။ ကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဖြစ်နိုင်သည်အစုံစားသတ္တဝါများ, သက်သတ်လွတ်နှင့်ကုန်။ အစုံစားသတ္တဝါများကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်သာအခြောက်သို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းရန်, စားသုံးခြင်းနှင့်အသားနှင့်ငါးပါဝငျသညျ။ သတ်သတ်လွတ်ကုန်ကြမ်း foodists အသားမပါဘဲလုပ်ပေးပေမယ့်အများဆုံးကုန် (သက်သတ်လွတ်) ပျားရည်နှင့်နို့အပါအဝင်မည်သည့်တိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ, မစားကြဘူး။
သိချင်စိတ်ထဲက, ဟုတ်မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းကြောင့်အသစ်နှင့်အမည်မသိများအတွက်ရေငတ်၏များစွာသောလူများကကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအသောက်များတွင်လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါဖို့ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးနှင့်မိမိတို့၏အမျိုးအနွယ်ကိုအပြည့်အဝတာဝန်များ၏ကျန်းမာရေးအဘို့ယူတမင်တကာဒီခြေလှမ်းကိုယူရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်, ငါတို့သည်ကနဦးခြေလှမ်းများကုန်ကြမ်း foodists အကြောင်းကိုသင်ပြောပြရပေမည်။
အစ
သူတို့ကြုံတွေ့ကုန်ကြမ်း foodists ဆိုသညျကားအဖြစ်ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှ, ကုန်ကြမ်းအစားအစာနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါသည်, အဲဒါကိုအတွင်းစုဆောင်းသဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုအခါအပြောင်းအလဲနဲ့စဉ်အတွင်းယင်းဗီတာမင်ဓာတ်အများဆုံးဖျက်ဆီးအင်ဇိုင်းတွေ, သတ္တုဓာတ်, မိမိတို့နေရာအရပ်ထဲမှာအဆိပ်နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အစွန်းရောက်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက် - ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ကုသမှု။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက် - သူကတစ်ဦးရည်မှန်းချက်ပေမယ့်ဝိညာဉ်ရေးရာကြီးထွားအောင်မြင်ရန်တစ်နည်းလမ်းများမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေရာတွင်ကလူ, သင်၏အစားအစာကုန်ကြမ်း foodists စဉ်းစားအရာဖြစ်တယ်။
အဆိုပါကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာအပေါ်အရင်ကဆိုရင်အဘို့အကြောင်းဖတ်လမ်းညွှန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူစတင်ပါ။ ဘာသာရပ်အပေါ်စာအုပ်များသတင်းအချက်အလက်အဘို့သင့်လိုအပ်ချက်ကျေနပ်ကြောင်းအလုံအလောက်ကျမ်းစာ၌ရေးထားပေမယ့်တတ်နိုင်သမျှရည်မှန်းချက်ဖြစ်ဖတ်ပါနှင့်တန်ပြန် agentv ။ သငျသညျ Sergei Zdravina စာအုပ် "ရော်အစားအစာနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရနိုငျသညျ။ တစ်ဦးက Beginner ရဲ့လမ်းညွှန်။ "
မအောင်မြင်မှုများ
ကုန်ကြမ်းလမ်းကြောင်းကို semi-ချောထုတ်ကုန်, စည်သွတ်အစားအစာများ, ဝက်အူချောင်း, အစားအစာ packages များအနေဖြင့်တစ်ဦးငြင်းဆန်နဲ့စတင်ရပါမည် foodists ။ ယင်းနောက်ပြည်သူ့စားသောက်ဆောင်များကိုမစားဘဲနေက, Self-ကိုပြင်ဆင်အစားအစာကိုသွားပါ။ နောက်တစ်နေ့အဆင့် naturopathy မှအများဆုံးအကြမ်းဖျင်းဖြစ်ပါသည်: - ငါး, အသား, နို့ထွက်ပစ္စည်းများအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာနေရာအများဆုံးသိမ်းပိုက်ပါစေ, ပြီးတော့သာအမှု၌အသားထုတ်ကုန်များတဖြည်းဖြည်း, အစားထိုးငြင်းပယ်ခံရနေဆဲဖြစ်သည်။
ချက်ပြုတ်
မုန့်ဖုတ်နှင့်ချက်ပြုတ် - အစအဦး၌သင်တို့40⁰Sမှာအစားအစာများ "ချက်ပြုတ်" ကိုအခမဲ့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအပြည့်အဝ rawfoodist ညာဘက်မှာပြီးသားဖြစ်သည့်အခါနောက်ထပ်, သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်နောက်တစ်နေ့နံနက်သူတို့အသုံးပြုမှုအတွက်လုံးဝအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်, ရေနှင့်အတူညဥ့်စီရီရယ်နှင့်ပဲမျိုးစုံဖြည့်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းချက်ပြုတ်နည်းများကုန်ကြမ်း foodists နှင့်အတူလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ပင်အထူးအချိုပွဲတွေ့လိမ့်မည်။
အနာ
သို့သျောကြှနျုပျတို့ပင်ပျော့အကူးအပြောင်းနှင့်အတူ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုအကြောင်းကိုစကားလုံးများကိုအနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲဖော်ပြခြင်းမရှိဘဲဒီခေါင်းစဉ်ရဲ့အဆုံးမှာအပြည့်အဝရပ်တန့်ထားလို့မရပါဘူး။ ပထမဦးစွာ dieting တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် strain အဖြစ်ဇီဝြဖစ်၏နောက်ဆက်တွဲကျဆင်းမှု - စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက်မှာကဘာလဲဆိုတာနဲ့နှိုင်းယှဉ်တစ်ဦးမျှသာခညျြးနှီးဆှေးနှေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေအပေါ်အထူးသဖြင့်သိသာသည်,
ကျနော်တို့ - သဘောသဘာဝနှင့်ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီဇအတွက်ကုန်ကြမ်း foodists ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်အသားနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအချက်အလက်ပေးစွမ်းသည်မဟုတ်။ အသားမျိုးဗီဇ, အဆုံး၌ကျွန်ုပ်တို့သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူအမျိုးအနွယ်ကိုမရ, ဗီဇပြောင်းစေနိုင်ပြီးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နာတာရှည်မွေးရာပါရောဂါ, ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုစတင်, ရှည်လျားမဟုတ်ပါဘူး။
ကုန်ကြမ်း foodists မကြာခဏခံရ anorexia ကနေ , သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အဆုတ်။ ကုန်ကြမ်း foodists အသား, နို့နှင့်တိရစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏အပြောင်းအလဲနဲ့များအတွက်တာဝန်ရှိဖြစ်ကြောင်းသူတို့အားအင်ဇိုင်းတွေ atrophied ပါပြီ။ အရိုးကယ်လစီယမ်ကနေကျုံ့ခြင်းနှင့်ကြွက်သားကွာဆေးကြောသည်, ထိုအသွေးဆဲလ်တွေမရှိတော့လုံလောက်သောပမာဏထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။ ကျနော်တို့အပေါ်သွားနှင့်စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ syroedstvo လွယ်ကူခြင်းလေးစားပါတယ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ကနျြးမာရေးအန္တရာယ်များကိုနားလည်မပြုမီ။