Funchoza - ကျယ်ပြန့်သည်နှင့်အစဉ်အလာတရုတ် menu ကို, ဂျပန်, ကိုရီးယားနှင့်အရှေ့တောင်အာရှရှိအခြားနိုင်ငံများ၌အသုံးပြုသည်အရာ starchy ခေါက်ဆွဲတစ်မျိုး။ Funchoza မကြာခဏဆန်ခေါက်ဆွဲကိုခေါ်, ဒါပေမယ့်ဒီသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့, ဆန်ထွက်ပစ္စည်းများအနေဖြင့်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသောအာရှခေါက်ဆွဲ၏ဤအမျိုးအစားကစီဓါတ်ပဲ, ပီလောပီနံ, yams, Munga, အာလူး, ချိုမြိန်အာလူး, ပြောင်းဖူး၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများဖွဲ့စည်းထားသည်ကတည်းက။
ကစီဓါတ်ခေါက်ဆွဲဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်အဖြစ်, ဆန်အနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဆန်ခေါက်ဆွဲမတူဘဲပင်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအပြီးထိန်းသိမ်းထားသော Funchoza glassy စအသွင်အပြင်ရှိပါတယ်။ ၎င်း၏ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အထဲတွင်မွေးရာပါဂုဏ်သတ္တိမှ Funchoza ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး။
အကျိုးခံစားခွင့် Funchoza
ဘယ်အချိန်မှာ Funchoza စိတ်ချလက်ချဟုတ်ကဲ့အသုံးဝင်သောဖြေဆိုနိုင်မလားဟုမေး၏။ ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်အားလုံးပြီးနောက်ကြွယ်ဝတစ်ဦးချင်းစီ၏ကစီဓါတ်များစွာအမျိုးအစားများ, ပါရှိသည် ဗီတာမင်အတွက် နှင့်အော်ဂဲနစ်တ္ထုများ။ အတိအကျဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်အဆိုပါခေါက်ဆွဲ၏ 100 ဂရမ်ပျမ်းမျှအတွက်အစိတ်အပိုင်းရာခိုင်နှုန်း Funchoza ပေါင်းစပ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်:
- ဗီတာမင် - B1, B2, 5, B6 ဟာ, B9, B12, အီး, PP,
- ; သံ, မန်းဂနိစ်, သွပ်, ကြေးနီ, ဆယ်လီနီယမ်၏သေးငယ်အချိုးအစားအတွက်ဆိုဒီယမ် (182 မီလီဂရမ်), phosphorus ကို (153 မီလီဂရမ်), ပိုတက်စီယမ် (30 မီလီဂရမ်), ကယ်လစီယမ် (17 မီလီဂရမ်), မဂ္ဂနီဆီယမ် (12 မီလီဂရမ်), - သတ္တုဓာတ်
- 2 ဂရမ်၏အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ;
- ပြည့်နှက်များနှင့်သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ် - အသီးသီး 0,15 g နဲ့ 0.18 ဂရမ်
အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အသုံးဝင်သော Funchoza ၎င်း၏နိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူအဆင်သင့်လုပ်ချက်ပြုတ်နှင့်လိုက်ဖက်မှုအရာဖြစ်တယ်။ ခြောက်သွေ့စီဓါတ်ခေါက်ဆွဲပြင်ဆင်မှုကြောင့်ရေ volume ထဲမှာသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်နှင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီ content တွေကို 85-90 kcal လျှော့ချသည်, 320 kcal တစ်ဦးအတွက်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုရှိပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်အတွက် Funchoza
အလေးချိန်နှင့်သူတို့၏အလေးချိန်ကိုကြည့်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူမည်သူမဆိုများအတွက်, Funchoza အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကစီဓါတ်ခေါက်ဆွဲနှစ်ဦးစလုံးအသား, ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများများအတွက်အပါအ, အဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းရှုပ်ထွေးသုပ်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏အခြေခံတွင်သင်တစ်ဦးအဆင်သင့်လုပ်ဖြည့်စွက်, ဟင်းလျာများ၏ကျယ်ပြန့ပွငျဆငျနိုငျ Funchoza အမျိုးမျိုးသောဝက်အူချောင်းနှင့်နံ့သာမျိုး။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Funchoza သူမကောင်းကောင်းကျေနပ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်ဟူသောအချက်ကိုအဘို့ကောင်းသောဖြစ်ပြီး, အချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ရှင်းလင်းစေပါတယ်။ ထုတ်ကုန်များ၏ကျယ်ပြန့်နှင့်အတူ Excellent ကပေါင်းစပ်ခေါက်ဆွဲအစားအသောက်များတွင်အစားအသောက်အစားအစာများမျိုးစုံမှခွင့်ပြုသဖြင့်, ကြွယ်ဝသောဓာတုဗေဒတစ်ခုသက်ရှိများ၏လိုအပ်သောဒြပ်စင်ပေးသည်။