Chlorogenic အက်ဆစ်ဟာ XXI ရာစုအဖွင့်လှစ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကအကျွမ်းတဝင်, ဒါပေမယ့်အချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်, chlorogenic အက်ဆစ်၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်တာတော့သေချာတယ်အောင်မြင်မှုအပေါ်ရုံယခုမိန့်မြွက်တော်မူ၏။ - chlorogenic အက်ဆစ်ခေါင်းဆောင်များ၏ content အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ , ဒီဓာတုနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီကသူ၏သာအရင်းအမြစ်ခဲ့ကြောင်းမဖွစျနိုငျသညျ။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ chlorogenic အက်ဆစ်များပါဝင်သည်အရာ, ယနေ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏ပုံကြမ်းပါလိမ့်မယ်။
ထုတ်ကုန်
ဘယ်သူမှကော်ဖီ chlorogenic အက်ဆစ်များပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုအားဖြင့်အံ့အားသင့်စေလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်အစိမ်းရောင်က၎င်း၏အဓိကအရင်းအမြစ်အဖြစ်မွှမ်းတင်ပါသလဲ? ရုံ chlorogenic အက်ဆစ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အများစုသည်အခြားဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကိုကဲ့သို့အပူကုသမှုဖျက်ဆီးနေသည်။ ကော်ဖီအနံ့နှင့်သာယာသောခါးသီးမှုနှင့်ကော်ဖီဝိသေသအရောင်မှဦးဆောင်ခြင်းနှင့်အလွန်အဖျက်အပူကုသမှုဖြစ်သောတစ်ဦးကကင်ကော်ဖီ, ။
သင်သည်သင်၏ကော်ဖီ, chlorogenic အက်ဆစ်၏ရင်းမြစ်ဖြစ်လာအစိမ်းရောင်ပဲဝယ်ဖို့ပင်အိမ်မှာသူတို့ကိုချက်ပြုတ်ထားပါတယ်လိုပါကဆိုလိုသတည်း။ သာကုန်ကြမ်းသီးနှံအတွက်ခွံ၏ပျက်စီးခြင်းမဟုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဲဒါကိုအတွက်ဖြစ်ပါတယ်တမ်းစောင့်၏ခြင်္သေ့ရဲ့ရှယ်ယာများပါရှိသည်။
ထို့ကြောင့်ကိန်းဂဏန်းများအရသိရသည်။ 10% နှင့်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီထုတ်ယူထံမှ chlorogenic အက်ဆစ်ပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်အားလုံးကိုအစားထိုးပိုပြီးကျိုးကြောင်းဆီလျော် - အလှော်ကော်ဖီ chlorogenic အက်ဆစ်အကြောင်းအရာအစိမ်းရောင်ကော်ဖီအတွက် 5-7% မှကန့်သတ်သည်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုလိုချင်သောပစ္စည်းဥစ္စာ၏ 50% အထိပါဝင်တဲ့, တောင့၏ပုံစံအတွက်ဆေးဝါးရောင်းချသည်။
သို့သော်ကော်ဖီကမ္ဘာကြီးအလုံအလောက်ကြီးမားသည်။ ပိုပြီးကျွန်တော်တို့ကိုအကျွမ်းတဝင်များနှင့်အများကြီးစျေးသက်သာဖြစ်ပါတယ်များစွာသောအခြားထုတ်ကုန်များရှိပါသည်။ ဒါကဥပမာ, ပန်းသီး , သစ်တော်သီး, အာလူး, နေကြာမျိုးစေ့များ, artichokes (ဒီစကားရပ်လျှောက်ထားပါဘူး "စျေးနှုန်းချိုသာ" ဖြစ်ပါတယ်) ။ chlorogenic အက်ဆစ်၏ပန်းသီးအကြောင်းအရာ 5 မှ 50% ကနေကွဲပြားပါစေ! အဆိုပါ Cardinal ကွာခြားချက်အဘို့အကြောင်းပြချက် - ပန်းသီး၏ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးများ, ဂေဟစနစ်အခြေအနေများအတွက်ကြီးထွားလာ, Pre-ရောင်းချမှု၏ရှေ့မှောက်တွင်သို့မဟုတ်မရှိခြင်းအဖြစ်၎င်းတို့၏ရာသီအလိုက် - ကဆောင်းတွင်းပန်းသီးထဲမှာမပါလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်အတော်လေးအသုံးမချအိပ်ရကြ၏။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကို: ကော်ဖီ၌ရှိသကဲ့သို့, အခြားထုတ်ကုန်များအတွက်တစ်ဦးပါးလွှာအရေပြားတွင်ပါရှိသောသော chlorogenic အက်ဆစ်, ငါတို့သည်ဆည်းကပ်ကြပြီမဟုတ်တူညီသောနေရာများအတွက်ရှာကြရပါမည်။ သငျသညျမဟုသာအတမ်းစောင့်ကိုတွေ့လိမ့်မည်သည့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ခွံ, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားအသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးများဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးမထားပါနဲ့။
အကျိုး
အဘယ်အရာကို chlorogenic အက်ဆစ်များပါဝင်သည် - ငါတို့သည်ပြီးသားထွက်နေသေးတယ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်လိုအပ်? အားလုံးကော်ဖီ chlorogenic အက်ဆစ်ကနေအစိုင်အခဲတစျခုဝန်းကျင်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်။ အဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့ - ဒါအရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်နှစ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်မပိုနှင့်နှင့် ပတ်သက်. မရှိသေးပါနိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြုကြေညာချက်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းနှင့် Non-တည်ရှိ၏အသုံးပြုမှုကိုလေ့လာစူးစမ်း - ကိုယ်အလေးချိန်တမ်းစောင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်လေ့လာချက်အတော်လေးမကြာသေးမီကကောက်ယူသတိပြုပါ။
guesswork အပေါ်နေစဉ်။ Chlorogenic အက်ဆစ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဒါဟာ glycogen ကနေဂလူးကို့စဖွဲ့စည်းရေး accelerates - အသည်းအတွက်နှောင့်နှေးဂလူးကို့စများ၏ပုံစံ။ ထို့ကြောင့်, သွေးအဆီသို့လှည့်နိုင်သည့်အဘယ်သူမျှမပိုလျှံဂလူးကို့စဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ရှိသမျှသောမဟုတ်ဘူး။ ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တမ်းစောင့် glycogen ကနေကျုံးပိတ်ဆို့စွမ်းအင်လိုအပ်နေပါသည်အခါအချိန်လေးအတွင်း chlorogenic အက်ဆစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်, ရန်နှင့်
သငျသညျကော်ဖီအတူသို့မဟုတ်မရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့် "Slim ကော်ဖီ" ၏တံဆိပ်များအပေါ်ရေးလိုက်သူမြား၏လှည့်ကွက်များအတွက်ကျကြပါဘူး။ Semi-ချောထုတ်ကုန် 10 ဆပိုအနက်ရောင်နှင့်နှစ်ကြိမ်စျေးနှုန်းချိုသာကုန်ကျမဖွစျသငျ့အဖြစ်ကော်ဖီအတွက် chlorogenic အက်ဆစ်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသာအမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်, Robusta, အစိမ်းကော်ဖီအစေ့ကိုပိုမို Arabica ထက်သူမ၏ပါရှိသည်နှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကို။ ဒါကြောင့်ဥရောပနှင့်အမေရိကရှိကုန်ကျနှင့်ကျွန်တော်တစ်လျှပ်စီးတဲ့အစားအစာတွေအတွက်စာရွက်ရှာတွေ့ချင်သောသူတို့အဘို့, chlorogenic အက်ဆစ်ရေနစ်သေဆုံးချွေတာတဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်သင်ကြားသည်ပါပြီဘယ်လောက်ပါပဲ။