မြေပဲထောပတ် - မသာတဲ့အရသာရှိတဲ့အားရစရာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျ။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာမုန့်တချပ်ပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့ဖို့သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများမှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ ယနေ့တွင်သင်သည်အိမ်မှာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အမှန်တကယ်မြေပဲထောပတ်ကိုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။
အိမ်မှာမြေပဲထောပတ်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မြေပဲရေနံစိမ်း - 205 ဂရမ်;
- ပျားရည် - 30 ml ကို;
- ကိုကိုး - အရသာ,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 45 ml ကို;
- အပိုဆား။
ပြင်ဆင်မှု
ရေနံစိမ်းမြေပဲတစ်ဗန်းအပေါ်အညီအမျှလောင်းနှင့်မီးဖို 180 ဒီဂရီ preheated သင်္ဘော 15 မိနစ်အခြောက်လှန်း။ ထို့နောက်ကျွန်တော်အခွံမာသီးအဘို့အအေးနှင့်တစ်ဦး Blender ၏စင်ကြယ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း။ ဒဏ်ငွေအစအနသို့ Pulverized နှင့်ဆား, ကိုကိုးအလိုရှိသော, အရည်ပျားရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် maslitse ထည့်ပါ။ တနည်းကား, ငါတို့ရှိသမျှသည်ရိုက်နှက်ပြီးရလဒ်အဖြစ်သင်တစ်ဦး, တောက်ပချောမွေ့နှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းငါးပိရှိသင့်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကအချိန်ကြာမြင့်စွာအိုးနှင့်စတိုးဆိုင်တစ်ခုအားရစရာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
မြေပဲထောပတ်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- peeled မြေပဲ - 155 ဂရမ်;
- ပျားရည် - 155 ဂရမ်;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 35 ml ကို;
- ကိုကိုးအမှုန့် - 40 ဂရမ်,
- Fructose - 165 ဂရမ်;
- ဆား - တစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
ဟင်းချက်အခွံမာသီးများငါးပိ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူစတင်သည်: လိုအပ်ပါကသူတို့ကိုတစ်ဦး Blender ၏ပန်းကန်ထဲတွင်အသားအရေနှင့်ပြန့်ပွားခြင်းမှသန့်စင်ဆေးကြောပါ။ အခုတော့ကျွန်တော်တစ်ဦးဒဏ်ငွေအစအနများနှင့်ပန်းကန်ထဲမှာချွတ်ပယ်အနည်းငယ်သို့သူတို့ကိုငါကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဆားအမြောက်အများ, fructose, ဟင်းရွက်ဆီ add နှင့်လုပ်နိုင်သောကိုကိုးအမှုန့်ပစ်ရန်။ အခွံမာသီးရက်ရွှေ့ဆိုင်းအဆုံးထားမှာအားလုံးဂရုတစိုက်တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းချောမွေ့နှင့်ပြန့်ပွားမြေပဲထောပတ်သည်အထိမွှေပေးပါ။
မြေပဲထောပတ်ကွတ်ကီးများ
ဒီစာရွက်ဟာမြေပဲထောပတ်ကနေလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဘယ်အရာကိုရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- မြေပဲထောပတ် - 165 ဂရမ်;
- ထောပတ် - 105 ဂရမ်;
- သကြား - 190 ဂရမ်;
- ရှေးခယျြမှုကြက်ဥ - 1 pc; ။
- မုန့်ညက် - 190 ဂရမ်;
- ဆိုဒါ, မုန့်ဖုတ်အမှုန့် - တစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
ကျယ်ပြန့်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်, ဆား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။