သံလွင်ဆီ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ရွှေကဲ့သို့တန်ဖိုးထားရှေးသံလွင်ဆီ။ အခုတော့ကျယ်ပြန့်အစာအာဟာရနှင့်ချက်ပြုတ်နှင့်အလှကုန်နှင့်ဆေးဝါးအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုသံလွင်ဆီသည်ကောင်းကိုလူတိုင်းသိသည်။

အဆိုပါစားသုံးဆီအားလုံးနီးပါးမရှိမဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြစ်ကြသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အစိတ်အပိုင်းများကိုဒီစံပြပေါင်းစပ်, သံလွင်ဆီတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တပြင်လုံးကိုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သင်မှန်မှန်ကဒီရေနံကိုစားလိုလျှင်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့အဘယျသို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ပါတယ်သံလွင်ဆီရှိပါတယ်, တစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ယူပါ။

သံလွင်ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

1. အစာခြေသည်။ သံလွင်ဆီ, အကောင်းဆုံး cholagogue ဖြစ်ပါတယ်အူသိမ်အူ, အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နေ့တိုင်းရေနံကိုယူလျှင်၎င်းသည်တစ်ဦးအစာအိမ်အစာအိမ်နာကိုပျောက်ကင်းစေသို့မဟုတ် gastritis ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
2. အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရှည်လျားကြောင်းပြသကြ သံလွင်ဆီ monounsaturated fatty acids Omega-3 ရေးစပ်သော, လေဖြတ်ခြင်း, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနှင့်ပင်ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကာစံပြသဘာဝကအေးဂျင့်။ အဆက်မပြတ်ရေနံချက်ပြုတ်အတွက်သုံးပြီး, သင်ကျန်းမာအလုပ်သင်၏နှလုံးသည်။
3. အသားအရေသည်။ သံလွင်ဆီ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ - antioxidants များနှင့်ဗီတာမင် E ကိုကခန်ဓာကိုယျတစျခုလုံးအပေါ်တစ်ဦး rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးယင်း၏အိုမင်းနှေးကွေး။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဟာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်သုပ်ဆီဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်အရသာသောက်သောက်လျှင်သင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင် cellulite လမ်းပိုင်းအရေပြားပေါ်တွင်အမှတ်အသားများ, အရေးအကြောင်းတွေနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ ဒီအံ့ဖွယ်ဆီပြင်ပ application ကြွက်သားညောင်းသို့မဟုတ်အမည်းကနေနာကျင်မှုသက်သာရာကူညီပေးသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သံလွင်ဆီ

အစားအစာတစ်ခုကိုနှင့်အတူချက်ပြုတ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သံလွင်ဆီအပေါ်အခြေခံပြီးမည်သည့်အစားအစာကအသုံးဝင်ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အရသာရှိတဲ့မသာဖြစ်ပြီး, အများကြီးပိုလွယ်လွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပ်ယူနှင့်၎င်း၏အဓိကဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ဖြည်ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်သံလွင်ဆီအသုံးပြုခြင်းမှနှုတ်ဆက်ပြောပါရန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ် ပိုလျှံအလေးချိန် ။ သာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဆီတဇွန်းသောက်မနက်တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ရလဒ်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာမှရှည်လျားသောယူတော်မမူကြောင်းအလို့ငှာ:

1. ပထမဦးစွာဆီကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်မှာအနည်းဆုံးတစ်နာရီအဘို့မစားသင့်တယ်။ ရေနံကိုသင်ယူဖို့အချိန်ကြာပါတယ်။
2. ဒုတိယအ, ရေနံပမာဏထက်မပိုပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်ခြင်းနှင့်ပိုလျှံကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ခံရဖို့စတင်ခဲ့သောကြောင့်တဦးတည်းဇွန်းတစ်နေ့, လုံးဝလုံလောက်သည်။
3. , ဂျုံယာဂု, မုန့်နှင့်အာလူးအစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံ, ကောင်းစွာနည်းချိုမြိန်စားရကြတတိယအောင်ဘူး, ထို့နောက်သံလွင်ဆီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကပိုသိသာပါလိမ့်မည်။
4. ထိုအခါနောက်ဆုံး - ကိုမှန်မှန်အားကစားနှင့်။

ဤသည်အံ့သြဖွယ်ရေနံ - သင့်လျော်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာတစ်ခုမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်း။ သင်နေ့စဉ် Menu ထဲမှာထုတ်ကုန်ကိုသက်ဝင်လျှင်သင်, သံလွင်ဆီ၏အပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများပျော်မွေ့။