အစားအသောက် Mila Gritsenko

အလွန်မကြာခဏပိုလျှံအလေးချိန်အဆင်းလှသောလိင်များအတွက်အဓိကစိုးရိမ်စရာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, များစွာသောဖြေရှင်းချက်ရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့ Mila Gritsenko စနစ်၏တန်ခိုးကိုအာရုံစိုကျဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အများအပြားတင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်မတူဘဲ, ဒီအစားအစာနူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။

မည်သို့ပါးလွှာ Mila Gritsenko?

Slim စနစ် Mila Gritsenko အမည်ရရိုးရှင်းစွာကြေညက်နှင့်သဘာဝအပင်-based ပြီထုတ်ကုန်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အကြိုးရှိ, ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်လွယ်ကူဘဝကိုခံစားရဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းအိပ်မက်မက်နေကြသည်ဆိုပါကဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားချက်ခံစားမိပါဘူး - ထို့နောက်အစားအသောက်များတွင်ပင်လယ်စာ, အသီး, ပိန်အသား, ပါဝင်သည်သင့်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် နှင့်သစ်သီးများ။ ဒါဟာမှန်ကန်တဲ့အစားအစာကိုမြဲမြံစေနှင့်တစ်ဦးအခြို့သောအချိန်တွင်နေ့တိုင်းစားရန်လည်းအလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အာဟာရ Mila Gritsenko နှစ်ခုအဆင့်ရာအရပ်ကိုကြာသောအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာ, ထိရောက်သောအစားအစာ, တီထွင်ခဲ့သည်။ ပထမအဆင့်စဉ်အတွင်းသင်ရိုးရှင်းစွာသည်သူ၏အစာအိမ်၏ပမာဏခုတ်ဖြတ်။ ကျနော်တို့သင်ဤအစားအစာတစ်ခုနမူနာအစားအစာကိုဆက်ကပ်။

ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်တွေနဲ့ပေါင်းကြက်သွန်နီနှင့်အတူနံနက်စာကြက်သားရင်သား, များအတွက်သင့်လျော်သော။ နေ့လည်စာ - အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် နို့နှင့်ဘီစကွတ်နှင့်အတူ။ နေ့လည်စာအဘို့, ဒိန်ခဲနှင့်အတူရေနွေးငွေ့ငါးကိုပွငျဆငျ။ ညစာအဘို့အသငျသညျ Steam ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပွငျဆငျနိုငျပါတယျ။ ဒီအစားအစာ၏ကြီးမားသောအားသာချက် - ဝေမျှအကြောင်းကိုသုံးရာဂရမ်တစ်သမားရိုးကျငွေပမာဏဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စားတဦးတည်းနှင့်တစ်ချိန်တည်း၌ယူသင့်ပါတယ် - ဒီအစားအစာများ၏အောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်အကြားသရေစာအနေနဲ့ပန်းသီးသို့မဟုတ်တစ်န့်ကိုဘီစကစ်မုန့်နိုင်ပါတယ်။ အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်, မုန်ပပျောက်ခြင်းနှင့်နှစ်ရာဂရမ်မှအဘို့ကိုအရွယ်အစားလျှော့ချပေးပါတယ်။ နှစ်ပတ်အတွင်း - ဤအဆင့်တွင်ပုံမှန်အားဖြင့်တဦးတည်းအဘို့ကြာရှည်ခံသည်။

နောက်တစ်နေ့ဇာတ်စင်မုန့်ကလွဲရင်ထုတ်ကုန်မဆိုသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုပေမယ့်ဝေမျှတစ်ဦးထက်ပိုရာ့ငါးဆယ်ဂရမ်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။

အာဟာရ Mila Gritsenko အဓိကမီးမောင်းထိုးပြ ဒီအစားအစာများအတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ:

1. သငျသညျတနေ့သုံးကြိမ်စားရန်လိုပါတယ်။
2. အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီတဆယ်မိနစ်စင်ကြယ်သောရေတစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။
3. အရည်အနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာတစ်ရက်များများသောက်ပါ။
4. မုန့်ညက်နှင့်သကြားလုံးတွေကိုဖယ်ရှားထားပါတယ်။
5. ညဦးယံ၌ခြောက်လနာရီလောက်မှာပြီးနောက်မစားကြဘူး။
6. အရက်ရှောင်ပါ။
7. သငျသညျနီကိုတင်းစွဲလမ်းထဲကနေဆင်းရဲခံရလျှင်၎င်းသည်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားပါ။
8. ပိုပြီးနှင့်အောင်မြင်မှု၏စိတ်ချပါရွှေ့!