အများအပြားလူသိများတဲ့ရောဂါများအတွက်အမှန်တကယ် panacea နှင့်ဗီတာမင်များ၏အမှန်တကယ်စပါးကျီများနှင့်ထို့ကွောငျ့ avitaminosis အတွက်ရိုးရှင်းစွာအစားထိုးလို့မရတဲ့ - သင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီသိခဲ့ပါ။ နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းကသူ့ကိုအများကြီးတည်ဆဲဝေဒနာတွေဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးရန်နှင့်အသစ်ပေါ်ပေါက်ရေးတားဆီးအဖြစ်က၎င်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်ဒါလိုအပ်သော, ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် replenish ဖို့ပါလိမ့်မယ်။
အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်ဥတစ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်တစ်ဦးရိုးရာနှင့်အများကြီးချစ်ရာသခင်သည်။ ဒါဟာမကြာခဏကကိတ်မုန့်သို့မဟုတ် pies ဖြစ်, pastries အမျိုးမျိုး၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။
ဒီနေ့အမည်ရအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူ pancakes ၏ပြင်ဆင်မှုတွင်ဤထုတ်ကုန်များ၏အကြောင်းကိုတဦးတည်းကိုပိုမိုအသုံးပြုခြင်း, ပြောပြပါ။ pancakes အဘို့မုန့်စိမ်း သူတို့က, အာဟာရ appetizing နှင့်လေကြောင်းထုတ်လုပ်မယ့်ရလဒ်အဖြစ်, ချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဒိန်ချဉ်, အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်သွေးရည်ကြည်အမျိုးမျိုးသုံးပြီးပြင်ဆင်ကြ၏။
အောက်တွင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူ pancakes တချို့ချက်ပြုတ်နည်းများကြည့်ဖြစ်ပါတယ်။
kefir အပေါ်ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူပျင်းရိ pancakes
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ - 3 PCs ။
- chives - 50 ဂရမ်,
- kefir - 250 ဂရမ်;
- မုန့် - 60 ဂရမ်,
- ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- ။ မုန့်ဖုတ်အမှုန့် - 1 Tsp,
- မုန့်ညက် - 180 ဂရမ်;
- သကြား - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
- ငရုတ်ကောင်း - မြည်းစမ်းရန်,
- ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ကြက်ဥပြုတ်နှင့်ထုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကုန်တယ်အန်စာတုံးနှင့်အတူပန်းကန် kefir, အချဉ်မုန့်, ကုန်ကြမ်းကြက်ဥကိုမောင်းသကြားထပ်ထည့်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆား, နှိုးဆော်, မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်မုန့်ညက်ဖုများပျောက်ဆုံးသည်အထိမွှေပေးပါမှလောင်း။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှော, ဟင်းရွက်ဆီ pancakes နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးပေါ်မှာအပူပန်းကန်ပေါ်ပြန့်နှံ့နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ကနေ zarumyanivaya, အစိမ်းကြက်သွန်နီကိုအလှဆင်ခြင်းနှင့်စားပွဲပေါ်တွင်တင်နေသည်။
အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူသွေးရည်ကြည်အပေါ် pancakes
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- chives - 50 ဂရမ်,
- သွေးရည်ကြည် - 450 ဂရမ်;
- မုန့် - 60 ဂရမ်,
- ဆိုဒါ, slaked ရှာလကာရည် - 1 Tsp ;.
- မုန့်ညက် - 400 ဂရမ်;
- သကြား - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
- ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ဖျက်သိမ်းသည်အထိပန်းကန်သွေးရည်ကြည်, ဆားထည့်ခြင်း, သကြားနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားသို့သွန်းလောင်း။ ထိုအခါမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် whisking, တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းတစ်ခုစမ်းသပ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အခုတော့ Gasim တိကျစွာမုန့်စိမ်းထဲသို့မဝင်ရနှင့်ရောမွှေ, ထုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီခုတ်, ရှာလကာရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, Hard-ပြုတ်ကြက်ဥပြုတ်သန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ကျနော်တို့လှပသော ruddy ဖို့နေကြာဆီနှင့်ပူဒယ်အိုးပေါ်မှာငါတို့ pancakes ဖုတ်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။