အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းယူနည်း

လူအတော်များများဟာအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သူတို့ဘဝအတွက်စျေးကွက်နှင့်ထူးဆန်းတဲ့အမြစ်များမှာသို့မဟုတ်နှင်းဆီပွင့်ချပ်၏ပုံစံအတွက်မြေယာ-bar မှာဂျင်းကိုမြင်တော်မူ၏။ သို့သော်များစွာသောသူတို့ကအသုံးဝင်မြိန်ဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ကြသောအရာကိုအဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ မိမိအချက်ပြုတ်အပြင်ယနေ့အလွန်မကြာခဏအဆီ burner အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းယူအဖြစ်အပြည့်အဝအသေးစိတျအထဲကရှာတွေ့ကြပါစို့။

အကျိုး

ဒါ့အပြင်ဒီအမွှေးအကြိုင်ကျယ်ပြန့်ဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်။ ရဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်း၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများကိုကြည့်ပါစို့:

1. ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိန်းမကဲ့သို့အဖြစ်အနာရောဂါစဉ်အတွင်း, ပျို့ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။
2. လေကြောင်းချီမျက်ရည်စက်လေးတွေအားဖြင့်မှတဆင့်ကူးစက်သောဖြစ်ကြောင်းရောဂါများကောင်းသောကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ဆက်ဆံမှု။
3. ပူးတွဲနာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်။
4. ဒါဟာတာရှည်လူငယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။
5. Excellent က Anti-စိတ်ဖိစီးမှုအေးဂျင့်။
6. ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

၏သင်တန်း, ဤထုတ်ကုန်ယင်း၏ contraindications ရှိပါတယ်: ဓာတ်မတည်, အသည်း, နှလုံး, အဖြစ်အနာနှင့်သွေးထွက်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်သောက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအယှက်မှမအဖြစ်ဒါကြောင့်လည်း, ထိုစံကျော်လွန်ဖို့မအကြံပြုသည်။

လျှောက်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်း၏အကျိုးသက်ရောက်ရှာဖွေ, သင်အစားအသောက်နှင့်လက်ဖက်ရည်၌ဤအမွှေးအကြိုင်ကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သကဲ့သို့သငျသညျအထူးဂျင်းသောက်ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ ဥပမာ, သုပ်သို့မဟုတ်ပေါင်းမှတစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်ကိုထည့်သွင်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစားအစာကိုချိန်ညှိခြင်းနှင့်ကနေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်ကိုပယ်ရှားဖို့အကြံပြုသည်။

မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့?

အခုတော့ရဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဂျင်းသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကြကုန်အံ့။ ဒီသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကရှိပါတယ်, သူတို့ထဲကတစ်ဦးအနည်းငယ်စဉ်းစားပါ:

စာရွက်№1

ဒါဟာ 2 ဇွန်း၏အချိုး၌ကား, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း, ဂျင်း၏ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်နှင့်တစ်ဦး thermos ၌ထားတော်မူ၏ရပါမည်။ ဇွန်း 1 လီတာ။ ထို့နောက်အစာစားခြင်းမပြုမီတစ်ရက်စဉ်အတွင်းအဖျော်ယမကာမသောက်ရ, 30 မိနစ်မသွားအောင်မှချန်ထားပါ။

စာရွက်№2

ဒီဗားရှင်း၌သင်တို့ကိုဂျင်းသန့်ရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အသေးစားမီးထဲသို့သွင်းထား၏ပါးလွှာသော strips တွေထဲသို့ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျ 25 မိနစ်ကချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သွန်းလောင်းအနည်းငယ်အအေးပြီးပါက, က 1 မှသံပုရာ၏ပျားရည်နှင့်ဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းသင်အကြိုက်ဆုံးသောက် add နိုင်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် တွေဖြစ်တဲ့ပူစီနံနှင့် cranberries အဖြစ်။

စာရွက်№3

ဒီ option နေပါစေဘာလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ 20 ဆပိုဖြစ်သင့်သည်အရာ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဂျင်း၏တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများကို ယူ. ရေကိုလောင်း။ နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအသေးဝေမျှအတွက် 15 မိနစ်, strain နှင့်သောက်စရာဘို့မသွားအောင်မှချန်ထားပါ။

စာရွက်№4

Mint အရွက်၏ 60 ဂရမ်ခုတ်စတင်အဲဒါကိုလည်း Pre-ကြိတ်ဖြစ်သောအနည်းငယ်ဂျင်းအမြစ်, ထည့်ရန်။ cardamom တစ်နည်းနည်း Add ကြောင့်အားလုံးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ စစ်ပြီးရင်မိနစ် 30 မတ်စောက်နှင့်။ ရရှိလာတဲ့အဖျော်ယမကာ, သံပုရာဖျော်ရည် 1/3 ခွက်ကိုနှင့်လိမ္မော်ရောင်၏ 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ ရလဒ်အဖျော်ယမကာ Cool နှင့်သင်ချင်တယ်အခါတိုင်းသောက်လော့။

ယေဘုယျအားအမြစ်ရေ 2 လီတာနှုန်း, apricots အဖြစ်အသေးစားဝယ်လို့ရပေမည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးညျခှနျအားအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကတည်းကဒါဟာအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတစ်ဦးအဖျော်ယမကာသောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အပူပိုင်းဂျင်းဆက်ဆက်လျော့နည်းအသုံးဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ဒါဟာလဲဖြစ်နိုင်ပါတယ် အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာသုံးပါ။

အထောကျအကူအရိပ်အမြွက်

1. Store ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာဂျင်း, ဒါပေမယ့်မက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှုံးအဖြစ်, တစ်ပါတ်ထက်ပို။
2. သင်ကအေးခဲနိုငျသညျ, ဒီပြည်နယ်ထဲမှာက 3 လကျော်သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။
3. 2 tbsp ။ 1/8 နာရီ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ညီမျှလတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းဇွန်း။
4. သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံး၏ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုချက်ကိုပေးမည်သူတစ်ဦးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂျင်းအောင်ဘယ်လိုထွက်နေသေးတယ်, အခုအားလုံးသင်တစ်ဦးအမြစ်ဝယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စတင်ရှိသည်။