လူတိုင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သူ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းကိုရွေးယူပါ - အားကစား - အချို့ကြောင့်တစ်စုံတစ်ဦးသည်, တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပါပဲ။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - ပေါင်းစပ်ပြီးတော့နှင့်ထို့ထက် ပို. ရန်။ 30 နှစ်အရွယ်မှာအစားအစာအပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အများဆုံးအလွယ်တကူသာမန်မှကြွလာပေမယ့်လိုင်းပြီးနောက်ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးခြင်း, တစ်ခါတစ်ရံနောက်ကျောလှပသောအသွင်သဏ္ဌာန်အားကစားမပါဘဲအတော်လေးခက်ခဲသည်။ အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ကလပ်အသင်းသငျသညျငွငျးပယျဆိုရငျ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အိမ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကခုန်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုခုန်ကိုယ်အလေးချိန်အထောက်အကူပြု?
သငျသညျအဘယျသို့ကခုန်စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်, ကခုန်၏သဘောသဘာဝ၌, ပထမဦးဆုံးစဉ်းစား။ တကယ်တော့ဒါဟာကယ်လိုရီအသုံးခွင့်ပြုရုံတစ်စည်းချက်ရွေ့လျားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ပိုငျသညျကိုရွှေ့, ပိုငျသညျကိုယ်အလေးချိန်။ သင့်ရဲ့အဖြေရှိတယ် - ဆိုခုန်ထိရောက်သောရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အကောင်းဆုံးကခုန် - အရှိဆုံးလျင်မြန်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုအသုံးပြုရှိသူများ။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိသင့်တော်သောဗီဒီယိုသင်ခန်းစာကိုရှာဖွေဆုံးအဆင်ပြေနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းကိုလက်လွတ်မနေပါနဲ့!
အကောင့်ထဲသို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကိုယ်ချင်းစာများ၏အချက်တစ်ချက်ကိုယူပါ။ သာကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကိုယ်အလေးချိန်ကခုန်များအတွက်အထိရောက်ဆုံးကိုရှေးခယျြမနေပါနဲ့ -, တကကာမဂုဏ်ချွတ်ကခုန်င်ရှိမရှိ, သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာကိုရှေးခယျြပြင်းထန်သောသွားလာရင်း-go, captivating ဝမ်းကခုန် , ချစ်စရာကောင်းဆဲလ်ဆာသို့မဟုတ် ဘချားတာတေးဂီတ ဒါပေါ်နှင့်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ခုန်သင်ခန်းစာတွေကိုသင်နှစ်သက်သောလိမ့်မယ်သာလျှင်လျှင်, သင်နောက်တစ်နေ့အတန်းအစားပြီးနောက်သူတို့ကိုပစ်နှင့်အဆက်မပြတ်ဆက်လက်မရပါဘူး။
အများစုကပေါင်သို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်ပိန်စေကခုန်ရှာအံ့သောငှါ, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားသောဥပဒေများနှင့်အညီဒီဇိုင်းပြုလုပ်နားလည်ရပေမည်။ သငျသညျရရှိသည့်အခါအလေးချိန်အလေးချိန်အမြတ်သင်လိုချင်သောအဖြစ်မရှိ, ဘယ်လိုကျရောက်နေတဲ့သင့်ရဲ့မျိုးရိုးဗီဇ။ သင်တို့အပေါ်မှာမူတည်မတူညီနိုင်ရန်အတွက်ဆီဥကိုစွန့်ခွာ။ တစ်ဦးကဒေသခံ (သာတစ်နေရာတည်းတွင်) အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုနှင့်ပင်မဖြစ်နိုင်။ အမြန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ခုန်ရွေးချယ်ခြင်း, များစွာသောလှုပ်ရှားမှုများကိုပေါင်သို့မဟုတ်လက်နက်သော, သင်သာဒီဧရိယာအတွင်းရှိကြွက်သားသေံကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်သဘာဝအားဖြင့်သင်တို့ကိုမှပိုင်ထိုက်သောအရာအမိန့်ရှိအညီအမျှကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။
အရင်ကဆိုရင်အဘို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ Dancing
ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, သင်ကရိုးရှင်းတဲ့အမှန်တရားသတိရဖို့လို: အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောကခုန် - ကပုံမှန်ကခုန်သည်။ သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုရှေးခယျြပါ: 20-30 မိနစ်တစ်ပတ်ကို 40-60 မိနစ် 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်, ဒါမှမဟုတ် 5-6 ကြိမ်။
မရချက်ချင်းအစာစားပြီးနောက် - လေ့ကျင့်ရေးနှစ်ဦးစလုံးနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းသည်ဤအမှု၌အဓိကအရာရှိနိုင်ပါသည်လုပ်ဆောင်ရပါမည်။ ဘောဇဉ်၏ယခုအချိန်တွင်ထံမှလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီတစ်နာရီအကြောင်းကိုယူသင့်ပါတယ်။ ကခုန်ပြီးနောက်မှာလည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများသောအစားအစာများကိုအနည်းဆုံး 1-1.5 နာရီရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်, နေ့အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပရိုတိန်းအစားအစာများ (နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, အသား, ကြက်, ငါး) ကိုအာရုံစိုက်ဖို့။ သငျသညျမုန့်နဲ့သကြားမပါဘဲကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုသောက်ခင်နဲ့ကခုန်လျှင်, ကျူးကျော် ပို. ပင်ထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။