Bean ကိုအစားအသောက်များတွင်

များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေအစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်အတွက်ပဲထည့်သွင်းရန်သူတို့၏ clients များမြစ်တား, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုမြေတပြင်လုံး system ကိုအခြေခံသည်အဖြစ် Bean ကိုအစားအသောက်များတွင်ယနေ့အလွန်အငြင်းပွားဖွယ်အလေးချိန်-အရှုံးစနစ်ဖြစ်သည်။ ပဲရိုးရှင်းစွာမရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြောင်းသို့မှသာသို့သော်တကယ်တော့, အစားအသောက်များတွင်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ပဲမျိုးစုံအစားအသောက်များတွင်: အကျိုးကျေးဇူး

ကျနော်တို့ပရိုတိန်းအသားမှရရှိသောရပါမည်ဟူသောအချက်ကိုလေ့ရှိပါသည်။ သို့သော်မည်သည့်သက်သတ်လွတ်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းစက်ရုံဖြင့်အစားထိုးနိုင်သိတယ်, ဤလေးစားမှုအတွက်ပဲမျိုးစုံထက်ပိုကောင်းတဲ့အရာမရှိ - အလွယ်တကူကြေညက်ကြောင်းသဘာဝကပရိုတိန်းဓာတ်၏ရင်းမြစ်။ ထို့အပြင်သူတို့နှင့်အတူ-ရှုပ်ထွေးဗီတာမင်နှင့် PP ပြည့်နှက်များနှင့်ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မန်းဂနိစ်, သံတို့ပါဝင်သည်ပေးသောသတ္တုဓာတ်, ကြွယ်ဝဖြစ်ကြ၏။

Bean ကိုအစားအသောက်များတွင်: အစားအသောက်

Bean ကိုအစားအစာကိုသင်တဖြည်းဖြည်း 5-6 ကီလိုဂရမ်၏အလေးချိန်ကိုလျှော့ချထားတဲ့ကာလအတွင်း 14 ရက်, ကြာရှည်ခံသည်။ ဤသည်အစားအစာပိုမိုလွယ်ကူရလဒ်များ၏အရှိန်အဟုန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအရည်၏ 1.5-2 လီတာနေ့စဉ်သောက်ရန်အရေးကြီးပါသည်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင် 1% kefir တစ်ဖန်ခွင့်ပြုအိပ်ရာမသွားမီသည်။

တင်းကြပ်စွာအစားအသောက်များတွင်အတွက်တားမြစ်သည်ပါဝင်သည်ကိုထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုလည်းရှိပါသည်။ သငျသညျလုံးဝအရက်၏တည်ရှိမှုနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့ဖို့ရှိသည်အားလုံးနှစ်ပတ်အတွင်း, သကြားလုံးအမျိုးမျိုးတို့ကိုအပေါင်းတို့, ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ (ဒီ pastries နှင့်မုန့်နှင့်, ခေါက်ဆွဲတို့ပါဝင်သည်။ )

နည်းလမ်းများစွာအတွက်စံပြ menu ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ:

option ကိုတစျခု

1. နံနက်စာ: ဒိန်ခဲနှင့်အတူဒိန်ချဉ်နှင့်ကင်။
2. ဒုတိယနံနက်စာ: အသီးသုပ်။
3. နေ့လည်စာ: ပြုတ်ပဲ (100 ဂရမ်) ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။
4. ညစာ: ပဲဟင်း, သခွားသီးသုပ်။

option ကိုနှစ်ခု

1. နံနက်စာ: ခြောက်သီးနှင့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
2. နေ့လည်စာ: ကြီးမားတဲ့ပန်းသီး။
3. နေ့လည်စာ: sauerkraut, ပြုတ်ပဲ။
4. ညစာ: ပြုတ်ပိန်ငါးနှင့်အစိမ်းရောင်။

option ကိုသုံး

1. နံနက်စာ: အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။
2. နေ့လည်စာ: ကနေရှေးခယျြဖို့သစ်တော်သီးဒါမှမဟုတ်အခြားအသီးသောအသီး။
3. နေ့လည်စာ: ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ပဲ။
4. ညစာ: ကြက်သားရင်သားနဲ့သုပ်။

အဲဒီ options ၏အခြေခံတွင်သင်နှင့်အတူတက်လာနိုင်ပြီး၎င်းတို့၏အဆိုပြုထားအစီအစဉ်မှလိုက်နာရန်။ သငျသညျသောက်အစားအစာများကြား၌သေးငယ်တဲ့အစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ် ရေ။

အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပဲမျိုးစုံ: contraindications

သင်တို့သည်ဤကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏တဦးတည်းရှိပါကသင်အသုံးပြုဒီအစားအစာ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်:

• စူးရှသော nephritis;
• သွေးလည်ပတ်မှုပျက်ကွက် (နာတာရှည်);
• ဂေါက်;
• အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ exacerbation ။

ဒီအစားအစာ၏ကျန်သုံးနိုင်တယ်။ အစားအသောက်များတွင်၏ညျသငျ့လျြောသံသယရှိသည်သောလူများ, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။