ဒါဟာ chlorogenic အက်ဆစ်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုသတ္တိလည်းရှိတယ်ဟုယုံကြည်နေသည်။ တကယ်တော့ဒီအမြင်အတန်ငယ်အဖြစ်မှန်ထင်ဟပ်ချဲ့ကားပြောဆိုမှုများနှင့်ပုံပျက်နေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမှန်တကယ်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အတူထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုထောက်ပံ့ပေးအဘယ်အရာကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုစဉ်းစားပါ။
chlorogenic အက်ဆစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်သလား?
စတင်ရဲ့စုစည်းနေခြင်း၏ယန္တရားနှင့်အတူကိုင်တွယ်ကြကုန်အံ့ ပိုလျှံအလေးချိန်၏ ။ အစားအသောက် - ဤဖျော်ဖြေရေးသည်မဟုတ်, အသက်အဘို့လိုအပ်သောစွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်များကိုတစ်လမ်း။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထူးဆန်းသောစားခြင်းနှင့်အနည်းငယ်လှုံ့ဆော်ပေးလျှင်, ဒါကြောင့်အစာကနေရရှိသွားတဲ့အတွက်ကယ်လိုရီ, ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆဲလ်တွေထဲမှာစွမ်းအင် "ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်" အနာဂတျတှငျနေ့ကိုဖြုန်းဖို့အချိန်နှင့်ရှိသမျှသောပိုလျှံစတိုးဆိုင်များမရှိပါ။ ဒါဟာ - စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထက်ပိုမိုရှုပ်ထွေးဖြစ်တယ်, ဒါခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုသာနောက်ဆုံးအပန်းဖြေစခန်းအဖြစ်သူတို့ကိုလှည့်။ ဤကိစ်စတှငျက hard ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရပုံရသည်။
ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်အများဆုံးတတ်နိုင်အရင်းအမြစ်အဘို့ကိုယ်ခန္ဓာ၌အဆီဆဲလ်တွေပြောင်းဘို့ Chlorogenic အက်ဆစ်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်သည် glycogen စတိုးဆိုင်ကနေဂလူးကို့စများလွှတ်ပေးရန်ကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အစားအစာအဆီမှ switched ဖြစ်ပါတယ်။ တိုက်ရိုက်အဆီသူ့ဟာသူအပေါ်မသက်ရောက်ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်ပင်ဤအချက်ကိုမီးရှို့ chlorogenic အက်ဆစ်အဆီများ၏ content စဉ်းစားရန်အကြောင်းပြချက်ပေးမထားဘူး။
အီးယူနိုင်ငံများနှင့်အမေရိကန်နိုင်ငံတစ်အရေအတွက်အရပျကိုလုယူသောလေ့လာမှု, chlorogenic အက်ဆစ်စားသုံးမှုအခြေခံနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက 10% အထိအလေးချိန်လျော့ကျစေပါတယ်ဖော်ပြသည်။ သို့သော်ဤလေ့လာမှုများ chlorogenic အက်ဆစ်၏ထိရောက်မှုကိုစိတ်ဝင်စားသည့်ကုမ္ပဏီများကဆောင်ရွက်ကြသည် - သူတို့ကအပေါ်အခြေခံပြီးအစိမ်းရောင်ကော်ဖီနောက်ထပ်ရောင်းချ။ ဒီအစိတ်အပိုင်းအပေါ်လွတ်လပ်သောသုတေသနကခက်ခဲသည်, ထိုဒေတာများကိုတရားဝင်ကြောင်း, ဒါကြောင့်ပြောထွက်သယ်ဆောင်မခံခဲ့ရပါ။
ထို့အပြင်အချို့သိပ္ပံပညာရှင်များကဆနျ့ကငျြဘအတွက်အက်ဆစ်လည်းမြင့်မားသောအကြောင်းအရာ chlorogenic ၏ "မီးလောင်သောအဆီ", ပြည့်ဝတိုး, နှင့်သဘာဇီဝြဖစ်ကြုံတွေ့နေကြရသည်ဟူသောအချက်ကိုဦးတည်ကြောင်း။ သက်သေပြခဲ့သည့်အတွက်ကြွက်တခုတခုအပေါ်မှာစမ်းသပ်မှု, ကောက်ယူကြပြီလူသိများသည် ကြောင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပစ္စုပ္ပန်မှာဒီအစိတ်အပိုင်းများ၏သက်ရောက်မှုအပေါ်ဒေတာဒါအငြင်းပွားဖွယ်ကြောင်းကြောင့်မည်သည့်ကိစ္စများတွင်မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမသတ်မှတ်ထားသောဆေးညွှန်းထက်ကျော်လွန်ဖို့မအကြံပြုသည်။
chlorogenic အက်ဆစ်နှင့်အတူထုတ်ကုန်များ
chlorogenic အက်ဆစ်၏အကြောင်းအရာအတွက်ခေါင်းဆောင်ဖြစ်သောကျွန်တော်တို့ဟာလေ့ရှိပါသည်မှကော်ဖီမဟုတ်ဘဲအနက်ရောင်, နှင့်အစိမ်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် - တူပဲ, ဒါပေမယ့်မနောက်ဆုံးကင်။ အပူကုသမှုဒီပျက်စီးလွယ်အစိတ်အပိုင်းအပေါ်ထိခိုက်သက်ရောက်မှုဖြစ်တယ်, ဒါသင်သည်သင်၏အစားအစာတစ်ခုအပိုဆောင်းအဖြစ်ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်, ကြိတ်ရှေ့တော်၌ထိုပဲမျိုးစုံကြော်ကြပါဘူး။ သို့သော်ကော်ဖီ - chlorogenic အက်ဆစ်မတစ်ခုတည်းသောရင်းမြစ်။ ဒါဟာအစတွေဖြစ်တဲ့ပန်းသီး, သစ်တော်သီးအဖြစ်အစားအစာများကိုမှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်,
သင်ဤစာရင်းထဲကနေ့တိုင်းထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့ကိုထုတ်လုပ်သူများကအကြံပြုထားသည်ထက်နိမ့်ဆေးများ၏အခြေခံပေါ်မှာ chlorogenic အက်ဆစ်၏ဖြည့်စွက်ယူသင့်ပါတယ်။ ပစ္စည်းဥစ္စာတစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲနိုင်အောင်ဝေးအကျိုးသက်ရောက်မှုခန့်မှန်းရခက်စေခြင်းငှါ, ဆိုလိုတာကအနည်းငယ်သာကိုလေ့လာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဖြည့်စွက်အာရုံစိုက်မနေပါနဲ့, နှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်အားကစား - ဤနည်းစနစ်ရှည်လျားသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုသက်သေပြခဲ့ကြသည်။
သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နည်းလမ်းများမှပျော့နှင့်အန္တရာယ်ကင်းသုံးပြီး!