Goji - အသီးအပွအများအပြားလတ္တီတွဒ်ထဲမှာကြီးထွားလာရာသေးငယ်တဲ့သန္တာ Lycium Barbarum ဖြစ်ကြ၏, ဒါပေမယ့်သဘာဝကသာအမြင့်တိဘက်လက်ဆောင်တွေဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများများအတွက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ တရုတ်နိုင်ငံတွင် goji အချိန်ကြာမြင့်စွာစိုက်ပျိုးကြပြီး၎င်း၏မြို့သားတို့၏အသက်ရှည်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ဖို့အများကြီးအားဖြင့်စဉ်းစားနေကြသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးဘာတွေလဲ goji သီး၏ နှင့်မည်သို့စနစ်တကျသူတို့ကိုယူပါကဤဆောင်းပါး၌ပြောပြလိမ့်မယ်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင် goji သီး?
ဒီသေးငယ်တဲ့နဲ့ညစ်-ရှာဖွေနေသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုက၎င်း၏အမျိုးမျိုးများအတွက်ရိုးရှင်းစွာအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ ကို C, E နှင့် B ကရှုပ်ထွေးသော, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, betaine, polysaccharides နှင့်အခြားသူများ 21 မျိုး၏ပမာဏကိုအတွက်သတ္တုဓာတ် - ဒါဟာဗီတာမင်ပါရှိသည်။
ကနေသီး၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်
- antitumor လှုပ်ရှားမှု။ အသီး၏အစိတ်အပိုင်းဂျာနှင့်ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်သောအဖြစ် - ကင်ဆာဆန့်ကျင်အရှိဆုံး ardent တိုက်လေယာဉ်;
- အစောပိုင်းကအိုမင်းမှကာကွယ်ရန်စွမ်းရည်။ အသီးအပွအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုအနေဖြင့်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးကာကွယ်ဖို့အတွက်အလွန်အားကောင်းတဲ့ဓါတ်တိုးပါ၏
- အလေးချိန်တည်ငြိမ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီးကိုသုံးခွငျးဖွငျ့သငျသညျအရှိန်မြှင့်လို့ရပါတယ် ဟာဇီဝြဖစ် , ဇီဝြဖစ် restore ရန်နှင့်ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရ;
- immunomodulatory ဆိုးကျိုးများ။ မှန်မှန်လက်ဆောင်တွေတိဘက်တောင်များစားသုံးခြင်း, သင်ကူးစက်မှု, virus နဲ့ဘက်တီးရီးယားမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်;
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ခံစားမှုပြိုကွဲဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်, စွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်ခုခံရေးတိုးမြှင့်။ ထိုသို့သောဂုဏ်သတ္တိများတ္ထုများအုပ်စုထံမှ adaptogens ပါရှိသောပေး;
- သွေးထဲမှာဂလူးကို့စများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျှော့ချ။ ဒီအကြိုးသကျရောဖွဲ့စည်းမှုအတွက် glycosides ၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်အောင်မြင်လျက်ရှိ၏
- တိုးမြှင့်အာနိသင်နဲ့လိင်စိတ်။
ဘယ်လိုယူသလော
အခြားမည်သည့် berry သီးအသီးအပွလတ်ဆတ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်လိုပဲ, ဒါပေါ်မှာသီးနှံ, pastries, puddings, ဟင်းချို, အချိုပွဲ, အချိုရည်များနှင့်သူတို့ကိုထည့်ပါ။ ကံမကောင်းစွာပဲလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးသာသူတို့ရဲ့တိုးတက်မှု၏ဆိုက်အနီးနထေိုငျသူမြားသဖွငျ့ကိုအရသာခံစားနိုင်ပါတယ်။ တခြားလူတိုင်းအခြောက် goji သီးနှင့်အတူအကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ကန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီးသုံးစွဲဖို့ဘယ်လောက်စိတ်ဝင်စားနေသောသူများသည်, အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အကြံပြုနိုင်ပါတယ်: တဦးတည်းစားပွဲဇွန်းနှုန်းမှာအခြောက်လှန်းအသီးအပွင့်ပြုတ်ရေဖန်ခွက်လောင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့မသွားအောင်ရန်။
အဆင်သင့် elixir အစားအစာများမတိုင်မီနေ့စဉ်သုံးကြိမ်ထက်ဝက်ခွက်ကို ယူ. , မည်သည့်အမှု၌ကျန်ရှိနေသောသီးပစ်နဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သို့မဟုတ်အချိုပွဲချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်အတှကျအသုံးပွုအပေါ်ကိုစားဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ အခုတော့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီးကိုသုံးပါဖို့ဘယ်လိုရှင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်မည်သည့်ကိစ္စများတွင်နေ့စဉ်ထိုးသီး၏လက်တဆုပ်စာထက်မပိုသင့်ပါတယ်။
သီးမှထိခိုက်ပျက်စီးမှု
အခြားမည်သည့်အစားအစာထုတ်ကုန် berry သီးမဟုတ်ရင်၎င်းတို့၏အကျိုးခံစားခွင့်အင်္ကျီကိုခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်မှုကူးပါလိမ့်မည်, ဆေးများစားသုံးရပါမည်ကဲ့သို့ပင်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးသူတို့တစ်ဦးချင်းစီဓာတ်နှင့်သည်းမခံစေနိုင်ပါသည်နှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ အသီးအပွများ၏အလွဲသုံးစားမှုဝမ်းလျှော, ပျို့, အန်ခြင်းနှင့်ဖောင်းစေလိမ့်မည်။ ညဉ့်အဘို့ဆောင်သောပွဲ, အိပ်မပျော်နှင့်အတူမြင့်မားအန္တရာယ်တှေ့ဆုံသူတို့တစ်တွေလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုကွိုးစားအားထုတျနိုငျသောကွောငျ့လျှင်။ ထို့ကြောင့်သူတို့အိပ်ပျော်ခြင်းမှကောင်းစွာအစာစားရန်နှင့်အထူးသဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်လျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ, ဆေးပညာ၏စားသုံးမှုပေါင်းစပ်ဖို့မလိုအပ်ပါ။ ဒါဟာသူတို့ဒီဆေးတွေရဲ့သက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါယုံကြည်ကြသည်။
သငျသညျ 3 နှစ်အောက်ကဤအသီးအပွကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမ, ကလေးတွေမြည်းလို့မရပါဘူး။ က goji သီးကြောင်းပြန်ခေါ်ရကျိုးနပ်သည်ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲကိုဦးဆောင် - တစ် panacea မဟုတ်ပါဘူး။ မည်သည့်ကိစ္စများတွင်၎င်းတို့၏စားအလေ့အထများအားပြန်လည်စဉ်းစားခြင်းနှင့်မော်တာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်လွတ်လပ်စွာသူတို့နိုင်ရင်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေး။ ကင်ဆာလူနာကိုလည်းတစ်ခုတည်းယနေ့ထိရောက်သောကင်ဆာကုသမှုနေဆဲအချို့သီးအပေါ်အားကိုးမနေသင့်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုနဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။