Plum - တစ်ဦးမျှမျှတတရိုးရှင်းတဲ့အသီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အနိမ့်ကယ်လိုရီမှတပါးထက်ပိုမို 45 ဗီတာမင်, ်။ သစ်သီးများကုန်ကြမ်းအသုံးပြုကြသည်, ကျပ် pies ကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့် compotes ချက်ပြုတ်။ သို့သော်သာယာသောကြွယ်ဝသောအရသာဇီးသီးများအပြင်တစ်ဦးက၎င်း၏အသီးနဲ့အရွက်အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုကြသည်စေသောအခြားအားသာချက်များအရေအတွက်, ဆေးဆိုင်, ရေမွှေး, စပျစ်ရည်ထုတ်လုပ်မှုရှိပါတယ်။
Plum ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
Plum အသီးအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့, ဗီတာမင်များစာရင်းကိုမသာပါဝင်သော်လည်းသတ္တုဓာတ်မနည်းကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှု, macro-နှင့်အာဟာရပြည့်။ ဒီအခြေခံပေါ်မှာကျနော်တို့အသီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများများစာရင်းကို compile နိုင်ပါတယ်။
- ရင်သားကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေး။ အဆိုပါစုပ်ဖင်နိုလစ်ပစ္စည်းများထဲတွင်ပါရှိသောဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုမတူဘဲတစ်ချိန်တည်းမှာကျန်းမာထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုသတ်။
- တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ ဗီတာမင် C က , သံနဲ့အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်သင့်လျော်သောအဆင့်မှာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။
- နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြော, အာရုံကြောစနစ်၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ပိုတက်စီယမ်ကြွက်သားကျုံ့အတွက်အာရုံကြောထုတ်လွှင်။
- ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်တိုးပေးရန်။ အမြင့်သံအကြောင်းအရာသွေးအားနည်းဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။
- အစာခြေ၏ပုံမှန်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာဝမ်းလျှောတားဆီး, ဓာတ်ငွေ့, distention နှင့် antioxidants အဆိပ်သက်သာရာ။
အတော်လေးမကြာခဏရိနာစွဲနေတဲ့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. အငြင်းပွားမှုများရှိပါတယ်။ အသီးထဲတွင်အလွန်ဖြစ်သည့်အက်ဆစ်သည်, အူလမ်းကြောင်းရိုးကိုစိတ်ဆိုးနဲ့ညင်ညင်သာသာ "ချုပ်" ၏တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, ဒါပေမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှည်ရ, ထိခိုက်နာကျင်နိုင်ပါတယ် overeating, စိတ်ရှည်ကျေးဇူးပြုပြီးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ လိုချင်သောရလဒ် postprandial များအတွက်ရေအေးတစ်ခွက်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်နစ်မြုပ်အပေါ်ကိုလောင်ပါက, overeat နှင့်ရေကိုမသုံးကြဘူး, အသီးကို fix နိုင်ပါတယ်။
ငါ Plum ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလူသားမြားသညျအဘို့နှင့်အပူကုသမှုပြီးနောက်သူတို့ရဲ့ဆက်စပ်မှုမဆုံးရှုံးကြောင်းသတိပြုပါချင်ပါတယ်။ အခြောက်လှန်း Plum သို့မဟုတ်သုတ်သင်လည်းအတော်လေးအသုံးဝင်, အခြောက်လှန်းအသီး, recover ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လေသံမြှင့်, အရေပြားအခွအေနေတိုးတက်လာဖို့တတ်နိုင်သည်။
Contraindications
အားလုံး၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိနေသော်လည်း Plum, အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့, contraindications ရှိပါတယ်။ ဤတွင်သူတို့ထဲကအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- အသီးထဲမှာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအလိုအလျောက်ဆီးချိုရောဂါနှင့်လူငယ်သားသမီးတို့အဘို့အသီးကိုစားရန်အန္တရာယ်ရှိစေသည်
- Plum ဖျော်ရည်ဟာအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကျေးဇူးတင်, ဒူလာနှင့်ဂေါက်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူလူများအတွက် contraindicated ကြောင်းအရည်၏မစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်။
- ကအားရစရာရွှေ့ဆိုင်းဖို့ သာ. ကောင်း၏စဉ်အခါ, အစာအိမ်တစ်ခုတိုးလာအချဉ်ဓာတ်, အဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများတိုး။ လေးစေခြင်းရှိခြင်းအသီး၏မိတ်ဆွေတို့ကို။
- အသီးကိုအစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှုနဲ့လေးလံစေနိုငျသောကွောငျ့ကျန်းမာသောလူတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် Plum စားရန်အားပေးအားမြှောက်သို့မဟုတ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီကြသည်မဟုတ်။
ethnoscience
Plum, ဒီကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုကျေးဇူးတင်အများအပြားရိုးရာဆေးဝါးများဆေးဆိုင်အစားထိုးရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ထည့်သွင်းခဲ့ကြသည်။ ဆေးပညာ, Anti-အိုမင်းမျက်နှာဖုံး, ဆန့်ကျင်ဆီမွှေးချောင်းဆိုး ဒူလာ နှင့်ပူးတွဲရောဂါများ - ဒီအသီးအပွအသုံးပွုနိုငျသောသဘာဝထုတ်ကုန်များ၏မပြည့်စုံသောစာရင်းဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးထုံဆေးထိရောက်သောမဟုတ်ပါဘူးအဖြစ် Plum ၏ကုထုံးနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ Apply, ကထိုကဲ့သို့သော celandine, ငှက်ပျော, yarrow အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွပေါင်းစပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ပျားရည်နှင့်အတူ angina အလိုတော်အသီးပျော့ဖတ်အရောအနှောတွေနဲ့ကိုကူညီပါ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လိုချင်သောရလဒ်ဆောင်ကြဉ်းမပေးနိုငျကွောငျးသတိရသင့်တယ်, ဒါကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။
အဆိုပါယိုစီးကတည်းက - တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်, ယင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလုံခြုံစိတ်ချစွာဗီတာမင်ဓာတ်အပြည့်အဝအကွာအဝေးရရှိရန်, အစားအစာနှင့်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ၌စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အရာအားလုံးကိုဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းသောကြောင်းသတိရသင့်ပါတယ်!