Slim များအတွက် hoops

သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းကိုကြည့်ရှုသောသူသည်နှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုအကျွမ်းတဝင်နေသောသူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်၏ပြဿနာအတွက်အစားအစာနှင့်အာဟာရအပြင်အလွန်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကကစားခဲ့ကြောင်းကောင်းစွာသတိပြုမိကြသည်။ အလွယ်တကူနဲ့မစိုက်ပိုလျှံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အများဆုံးတတ်နိုင်လမ်း - သင်ကအားကစားရုံသို့ သွား. သို့မဟုတ်အိမ်မှာကြံ့ခိုင်ရေးကျင့်ကိုကျင့်လျှင်အားလုံးမဟုတ်မှအဆင်ပြေသို့သော်, ထို့နောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထုပ်။

ထုပ်ပိုးပြီးအဘယ်သူမျှမကအထူးကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်အလွယ်တကူအခန်းထဲမှာနေရာချပေးနိုင်ပြီးအာကာသအများကြီးမလိုအပ်ပါဘူးယျတျောနှငျ့အတူလေ့ကျင့်ဖို့အပြင်၌ရှိသောလူတစ်ဦးကိုဖွင့်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကွင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးအပြင်, အရှင်အဖိုးတန်အချိန်အများကြီးချွေတာ, သူတို့အိမ်၌အတူတီဗီသို့မဟုတ်လူမှုရေးစောင့်ကြည့်တွေနဲ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအတန်းဖဲစောင်ရေတိုးတက်စေရန်ကူညီအဖြစ်မြှင့်တင်ရန် အတွက်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အဆီမီးလောင်ရာ နှင့်ပေါင်နှင့် cellulite လျှော့ချ။

အစဉ်အဆက်အသုံးပြုခဲ့သူကွင်းထောက်ခံမှုလူတိုင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေး၏ထိရောက်မှု။ လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်နှင့်အဆင်းလှသောခါးနှင့်တင်ပါးဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထို့အပြင်လှည့်ကွက်ထုပ်ပိုးပြီးအရေပြား, အူသိမ်အူမနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ပေးသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့အဘယ်သို့ကွင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း

သင်တစ်ဦးကွင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်ဆက်ဆက်ပြဿနာတစ်ခုသို့ပြေးကြလိမ့်မည် - ကိုအကောင်းဆုံးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဘယ်လောက်ကွင်း, ဒီ shell ကို၏မျိုးစိတ်ဤမျှလောက်များစွာသောရှိပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, ကျွန်တော်တို့ကို Slim များအတွက် hoops ကိုရှေးခယျြဖို့ဘယ်လိုနားလည်ရန်အတူတကွအလုပ်လုပ်ကြစို့။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အားကစားနှိပ်ခံခြင်းနှင့်ကိစ္စ္စနှစ်မျိုးရှိပါသည်။ သင်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဘယ်တော့မှင့်ဆိုပါကပေါ့ပါးအားကစားထုပ်ပိုးပြီးနှင့်အတူစတင် သာ. ကောင်း၏။ တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ရေး၏အချိန်တိုးမြှင့်ခြင်း, တစ်နာရီကဆောင်ခဲ့ငါးမိနစ်တစ်နေ့အဘို့ပေါ်မှာလှည့်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းသင်တို့အဘို့လုပ်ဆောင်မယ့်အကျွမ်းတဝင်လွယ်ကူပါလိမ့်မည်သည့်အခါအသစ်တစ်ခုကိုသင်ချိန်ကွင်းနှင့်အတူဒါမှမဟုတ်ဒီဇိုင်း, အပိုလေးသင့်ရဲ့လက်ရှိကွင်းခွင့်ပြုမယ်ဆိုရင်အလုပ်အကိုင်အဖို့အပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်ပါတယ်။

အချိန်ကတဆင့်, သင်ကြောင့် shell ကို၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးစီမံကိန်းခက်ခဲများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောဘောလုံး၏, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သောအနှိပ်ကွင်းနှင့်အတူအလုပ်အကိုင်အခွင့်အဖို့အပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းနာကျင်ဖြစ်နှင့်ပင်အမည်း၏အသွင်အပြင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောကြောင့်သို့သော်အထူးကုသမှုလိုအပ်နေကွင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်။ ဒါဟာအတော်လေးသဘာဝနှင့်ကြောက်လန့်မဖြစ်သင့်ဒါပေမယ့်ထူဆွယ်တာအင်္ကျီဒါမှမဟုတ်ကျယ်ပြန့်ခါးပတ်ဝတ်ဆင်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာပထမဦးဆုံးမှာ သာ. ကောင်း၏။

ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ကွင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း ကိုသင်ဆိတ်ကွယ်ရာသင်တို့၏ခြေကိုပခုံး-width ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ခါး၏ကြွက်သားနှင့်စာနယ်ဇင်းဆန့်သည့်အခါတစ်ဦးသမားရိုးကျ torsion ထက်အခြားတစ်ဦးအမျိုးမျိုး, သင်ဟာ Alternate တဦးတည်းခြေထောက်ပေါ်ရပ်နေ, ဒါမှမဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်အတွက်အဆုတ်လုပ်နေတာ, အကွင်းဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဤသင်တန်း၏တစ်ဦးထက်ပိုအဆင့်မြင့် level ကိုသည်နှင့်ချက်ချင်းထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါကစိတ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, မလိုအပ်ပါဘူး။

Slim များအတွက် hoops: contraindications

contraindications ရှိပါတယ်, ရှိသမျှအကျိုးကျေးဇူးများဘို့, သတိပြုပါနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်ကွင်းဖြေလျှော့ပေးပါ။ ဒါကြောင့်အရေးပါတဲ့နေ့ရက်ကာလ၌အမျိုးသမီးများ၏ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့နှစ်လိုဖွယ်မဖြစ်နဲ့ ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများပြီးနောက်အနှိပ်သို့မဟုတ်ချိန် hoops အတွက်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။ ထို့အပြင်ကျောသို့မဟုတ်ဝမ်းဗိုက်လိုင်၏ရောဂါများမှခံရတဲ့သူတွေကိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမစတင်မီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

၏သင်တန်း, များစွာသောမေးခွန်းတစ်ခု: "hoops Slim Assist လား?" ။ ငါတို့သည်သူတို့နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးအလွန်ထိရောက်သောကြောင်းကိုသင်သည်အာမခံပေမယ့်အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ကွင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအပြင်ထို့နောက်ရလဒ်ကိုသင်စောင့်ဆိုင်းနေကိုစောင့်ရှောက်မည်မဟုတ်, overeat သင့်ရဲ့အစားအစာကိုကြည့်ခြင်းနှင့်မမမေ့မလြော့ပါ - အလွန်ရှည်လျားနှင့်ဒုတိယအမဟုတ်သော်လည်းပထမဦးစွာလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။