ပုစွန် - သူတို့ရဲ့အရှည်အရှည် 3 မှ 30 စင်တီမီတာဖြစ်ပါသည်, အရွယ်အစား crustaceans အတွက်သေးငယ်သည်။ ပုစွန်၏ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝပဲသူတို့ချက်ပြုတ်ပြီးတော့အေးခဲနေသောဖမ်းပြီးနောက်အလွန်သေးငယ်သည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်။ ဤအ crustaceans ၏အမြီးမှာကြည့်ဝယ်ယူတဲ့အခါ။ ထုတ်ကုန်ကြာကြာတည်းကကုသမှုမရှိဘူး, အ straighter သူ၏အမြီးသည်မုသာစကားကိုဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာပုစွန်ဆယ်အများဆုံးအသုံးဝင်ပင်လယ်စာတို့တှငျမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဤအရေအောက်ကမ္ဘာ၏မြို့သားကိုရှာဖွေရှားပါးဖြစ်သော၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှု, ကိုကျေးဇူးတင်သည်။ ကြောင့်အဆီလုံးဝမရှိခြင်းရန်, ပုစွန်မျှမျှတတနိမ့်ကယ်လိုရီဟင်းလျာများစဉ်းစားနေကြသည်။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီတစ်ဦးပြုတ်ပုဇွန်သနည်း
မပိုရေ 100 ထက် kcal ၏ထုတ်ကုန်များ 100 ဂရမ်။ ဒါကကိုယ့်ရေထဲမှာသူတို့ decoctions ယူဆနေသည်။ ဤအ crustaceans ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မည်သည့်ငံပြာရည်သို့မဟုတ် Mayonnaise နှင့်အတူဖုတ်လျှင်, ကယ်လိုရီ content တွေကို ချက်ပြုတ် peeled ပုစွန်၏အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
အစဉ်အဆက်တစ်ချိန်ကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားခဲ့သူမည်သူမဆိုအစားအစာမကြာခဏဆံပင်, အသားအရေနှင့်လက်သည်းထဲကနေဆင်းရဲခံရသောအခါသိတယ်။ ဆံပင်လည်းညှိုးနွမ်း, လက်သည်း, အရေပြားအဖြစ်လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာမကြည့်ပါဘူး exfoliate ။ ဤသည်အိုင်အိုဒင်းနဲ့ဆာလဖာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခြင်းကြောင့်အဖြစ်ပါတယ်။ ဤအပုစွန်၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ replenishment များအတွက်မရှိမဖြစ်အရင်းအမြစ်အသုံးဝင်သောတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ ချက်ပြုတ်ပုစွန်အများအပြားကယ်လိုရီနေစဉ်, သူတို့လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာကြည့်ဖို့ကိုစားရန်သေချာစေပါရန်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဇင့်, တစ်ဦးကိုနေ့စဉ်နှုန်းမှာပါဝင်တဲ့ 180 ဂရမ်ပုစွန် သံ များနှင့်ကြေးနီ။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့စင်ပေါ်ပုစွန်အေးစက်နေတဲ့ form မှာသာလဲကျကတည်းကကြောင့်ရဖို့အတွက်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာအခန်းအပူချိန်သူတို့ကို defrost ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ နှစ်နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရေခဲသေတ္တာထဲကနေပထမဦးဆုံးအထုပ်လွှဲပြောင်း, ပြီးတော့အခန်းအပူချိန်မှာဖယ်ရှားဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်လုပ်ဖို့။ ဒီနည်းလမ်းကိုနှင့်အတူ, အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများပိုကောင်းထုတ်ကုန်ထိန်းသိမ်းထားကြသည်။