တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကအခြားသူများကိုသင်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်ရေငတ်လည်းမရှိတဲ့အခါမှသာသောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းပြောနေချိန်မှာသငျသညျ, ရေအများကြီးသောက်လိုကဆိုသည်။ သမ္မာတရားကိုပုံမှန်ထက်အဖြစ်, တစ်နေရာရာမှာကြား၌တည်ရှိသည်။ ဤဆောင်းပါး၌သငျသညျရေအများကြီးသောက်အသုံးဝင်သောလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
သင်တို့သည်အဘယ်ကြောင့်ရေအများကြီးသောက်လိုအပျသလဲ
တချို့ကအထူးကုကြောင့်မှန်ကန်သောကိုကူညီရေ 2 lira တစ်ရက်မသောက်ရရန်အရေးကြီးပါသည်ကြောင်းယုံကြည် ဇီဝြဖစ် ။ တကယ်တော့ဒီဆင်ခြင်တုံတရားဖြစ်ပါသည်: ခေတ်သစ်အခြေအနေများအတွက်လူတစ်ဦးအမှန်တကယ်ရေရှုံးသည်။
သငျသညျတစျနေ့ကိုမသောက်ကြပါဘယ်လောက်ကုန်ကြမ်းရေအကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ? ရေနွေးနဲ့ပြုတ်မသွားခဲ့ဘူးသောတဦးတည်း? ဟင်းချို, ဖျော်ရည်, လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီရေတွက်မရသင့်ပါတယ်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ဒီနှုန်းကိုလူတိုင်းမှုမရှိခြင်းကိုဖြစ်တယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရေကအခြားအချိုရည်များကျွန်တော်ရိုးရှင်းစွာအစားထိုးဧည့်ခံဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါငျးတို့သ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲမှာထည့်သွင်းရန်ရေပေါ်မှာ, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသူတို့နှင့်အတူအပြိုင်အတွက်သီးဖျော်ရည်, လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီအစားထိုး၏ဖြစ်နိုင်ခြေများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။
အဘယ်ကြောင့်ကုန်ကြမ်းရေများများသောက်ရန်အရေးကြီးသနည်း
ဇီဝြဖစ်တကယ်တော့ဒါဟာအောက်စီဂျင်ကြွယ်ဝခြင်းနှင့် micro- နှင့် macronutrients အမျိုးမျိုးကြွယ်ဝဖြစ်ပါသည်, တိုက်ရိုက်, ကုန်ကြမ်းရေလိုအပ်နေသည်။ အဘယ်သူမျှမကအခြားသောက်စရာအစားထိုးနိုင်ခဲ့ဘူး။ ရေကြောင့်နှလုံး, ဦးနှောက်သို့မဟုတ်အသည်းရှိမရှိ, ရှိသမျှဘဝဖြစ်စဉ်များအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်တယ်။ တနည်းအားဖြင့်လုံလောက်အောင်သောက်ရေကြောင့်အလွယ်တကူသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာဝေးလွန်းမသွားဖို့နဲ့အင်အားသုံးမှတဆင့်ကိုမသောက်ရကြဘူးအရေးကြီးပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ကိုနားထောင်လျှင်, သင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ရေငတ်ခြင်းအဘို့အယူကွောငျးတှေ့လိမျ့မညျ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု နှင့်ကိုစားမယ့်အစားကိုယ့်ရေတစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။ ဒါကနေ့လည်ခင်းအတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူလူများအထူးသဖြင့်ဝိသေသဖြစ်ပါတယ်။ ရေသောက်မုန်နှင့်လက်ဖက်ရည်အစားကြိုးစားပါ - ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့ invigorates!
ရေအများကြီးသောက်ရ - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောပါသလဲ
ရေတကယ်ဇီဝြဖစ်ပိုကောင်းစေပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးတည်းသာအစားအသောက်များတွင်အတွက်၎င်း၏ပါဝင်၏, သငျသညျအခွအေနမပြောင်းနိုင်သည် - ကတစ်ဦးထက်ပိုမှန်ကန်သောဖို့အစာစားခြင်းအလေ့အကျင့်ကိုပြောင်းလဲဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဒါကြောင့်အဆီဆဲလ်များပျက်ပြားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပြင်, သိပ်အရည်, သို့သော်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ ဖြည့်ညှင်း၏အရေးပါမှုကိုပါ။
အပိုဆောင်း 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ရေဖန်ခွက်သောက်သုံးအစားအစာများလျှင်ယေဘုယျအားဖြင့်လုံလောက်ပါသည်။ ဤငွေပမာဏဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန်လုံလောက်သောပါလိမ့်မယ်။ သငျတို့သမသာလိမ့်မည်ကျန်းမာသန်စွမ်းပေမယ့်လည်းပါးလျ - ကြားရန်သင်ယူ, ရေငတ်သင့်ရဲ့အဓိပ္ပာယ်အားဖြင့်ပဲ့ထိန်းရလိမ့်မည်။