မဆိုတဲ့အစားအစာခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သပိုလျှံဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်ကြောင်းအရည်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏလည်းပါဝင်သည်, ဒါကြောင့်အချိုရည်က၎င်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများတဝတည်းဖြစ်ကြ၏။ ဤကိစ်စတှငျအကြှနျုပျတို့သညျအဘို့ကိုယ်အလေးချိန်အချိုရည်များအတွက်အထိရောက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများရွေးကောက်တော်မူပြီ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သစ်ကြံပိုးနှင့်စပျစ်ရည်သောက်
သစ်ကြံပိုးခေါက် ကဇီဝြဖစ်ခြင်း, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၎င်း၏အရသာအာရုံခံစားမှုအရှိန်မြှင့်စေတယ်သကဲ့သို့, အပိုကီလိုကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့အတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပြည်တွင်းအချိုရည်အများအပြားမျိုးပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 200 ml ကို;
- ။ သစ်ကြံပိုး - 1 Tsp,
- ပျားရည် - 2 Tsp ..
ပြင်ဆင်မှု
သစ်ကြံပိုးကြွက်ကြွက်ဆူသောရေသွန်းလောင်းသောကြောင့်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်း, ထို့နောက်နာရီဝက်အဘို့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။ အိပ်ရာမဝင်ခင်သောက်၏ဤအပိုင်းတစ်ပိုင်းတဝက်, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ရေခဲသေတ္တာနှင့်သောက်စရာအတွက်အခြားတစ်ဝက်။
အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအသုံးဝင်သောလည်းအရှုံးအလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ထားတဲ့ဒိန်ချဉ်၏အခြေခံပေါ်တွင်သစ်ကြံပိုးနှင့်သောက်။ ဒါကြောင့်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့မှဆက်ပြောသည်ရဲ့, ဤသောက်စရာညစာအစားထိုးရန်သို့မဟုတ်အစားရေစာ၏အသုံးပြုရန် - အလွယ်ကူဆုံးကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သစ်ကြံပိုးလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကဲ့သို့အကျွမ်းတဝင်သင်တို့အဘို့အဖျော်ယမကာများတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်ကြောင့်လည်းသူများအပိုကီလိုကိုမီးရှို့ကူညီပေးပါမည်။ ဒါပေမဲ့ဒီအတှကျအဓိကအခွအေနေသကြားဓာတ်မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သံပုရာနှင့်အတူမသောက်ရ
သံပုရာ - ဆိုတဲ့အစားအစာနှင့်အတူ၎င်း၏အစားထိုးလို့မရတဲ့၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအေးဂျင့်နှင့်အချိုရည်ကိုမီးရှို့တဲ့အကြီးအအဆီ။ သို့သော်ဤအမှု၌အဲဒါကိုအများဆုံးအကျိုးရှိဆောင်ခဲ့သော, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သောက်သောအရာကိုမသာအရေးကြီးပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသောက်ရသောအခါ။
ဥပမာအားဖြင့်, သံပုရာဖျော်ရည်၏ထို့အပြင်နှင့်အတူရေအကောင်းဆုံးအစာရှောင်ခြင်းကိုသောက်လော့။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်နိုးထနှင့်ညဉ့်နှုန်းကိုဖွဲ့စည်းခဲ့အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရှိရန်ကူညီပေးပါမည်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို၏တူညီသောငွေပမာဏမှာသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြအပျေါအခွခေံ, ထိန်းညှိဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှု၌အဘယ်သူမျှမတင်းကျပ်အစီအမံလည်းမရှိ။ သငျသညျသံပုရာနှင့်အတူရေကိုမသောက်နိုင်လျှင်ကအနည်းငယ်ပျားရည်ထည့်သွင်းကြိုးစား, ပြီးတော့ကအရသာသိပ်ပျော့နှင့်ပိုပြီးမွေ့လျော်စေမည်။ သို့သော်ဤအမှု၌သင်တို့ကိုရေနွေးနှင့်အတူသောက်စေလျှင်ကြောင့်နှင့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆူရေထဲမှာအနည်းငယ်အအေးထားပြီးသောအခါ, ပျားရည်ကဆက်ပြောသည်သင့်ကြောင်းသတိရထိုက်သည်။ 50-60 ဒီဂရီပျားရည်တစ်အပူချိန်မှာအားလုံး၎င်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိရှုံးသည်။
သံပုရာနှင့်အတူနောက်ထပ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သောက်သာမန်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အခြေခံအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ယူ သာ. ကောင်း၏သာလျှင်အဖြစ်။ ရိုးရှင်းစွာ add သံပုရာဖျော်ရည်ကို သင်သည်သင်၏ငတ်ပြေချင်အခါတိုင်းသူမရဲ့ခွက်ကိုသို့နှင့်တစ်ရက်မဆိုအချိန်မရွေးအဖျော်ယမကာကိုသောက်လော့။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နောက်ထပ်အညီအမျှထိရောက်သောသောက်နေတဲ့သံပုရာနှင့်ဂျင်းများပါဝင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 1 လီတာ;
- ဂျင်းအမြစ် - 4-5 စင်တီမီတာ။
- သံပုရာ - 1 pc; ။
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
- ပျားရည် - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ဂျင်းအမြစ်, ရေဆေး, အခွံနှင့်ဆန်ခါ။ ပြီနောက်ဟင်းသို့ရေလောင်းပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. သေးငယ်တဲ့မီးပါစေနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောအရည်ချင်းနဲ့ငရုတ်ကောင်းကပေးပို့ပါ။ 10 မိနစ်အားလုံးအတူတူပြုတ်။ အဆင်သင့်သောက်စရာ strain, ထို့နောက်သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်နိုင်သောနှင့်နွေးထွေးသောသို့မဟုတ်အအေးထဲမှာရှိသကဲ့သို့လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။
သံပုရာနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မသောက်ရ
ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခုကြိုးစားရန်ဆန္ဒရှိနေသောသူများသည်, ငါတို့သည်လည်းရေ Sassi သမုတ်သော, ကိုယ်အလေးချိန်သခွားသီး, သံပုရာနှင့်ဂျင်းများအတွက်သောက်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပြုတ်ရေ - 2 ဌ;
- Mint, - 20 ရွက်;
- သခွားသီး - 1 pc; ။
- သံပုရာ - 1 pc; ။
- ဂျင်း - 1-2 စင်တီမီတာ။
ပြင်ဆင်မှု
သေးငယ်တဲ့ grater, ပူစီနံလက်ဆေးတစ်သခွားသီးနှင့်ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်တစ်ဦးသံပုရာအပေါ်ဂျင်းပွတ်။ ဤအရာအလုံးစုံပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေး, ရေနှင့်အတူသူတို့ကိုဖြည့်ခြင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းမသွားအောင်ထားခဲ့။ နံနက်ယံ strain နှင့်သောက်စရာအတွက်ကြောင့်မည်သည့်ကြားကာလမဆိုဝေမျှသောက်လော့။ အဓိကအခွအေနေ - အားလုံးချက်ပြုတ်သုတ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရသင့်ပါတယ်။