ရွှေဖရုံသီး - တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်နှင့်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံအဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာသောအရေအတွက်ကိုပါရှိသည်။ ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကို အရေးယူ immunostimulating, သက်သာစေသောဆေး-သည်အနာပျောက်စေသောအနာသိရသည်။ ယခုငါတို့ဘယ်လိုဖရုံသီးကနေဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားပြောပြလိမ့်မယ်။ , သင်တန်း, ရွှေဖရုံသီးကနေဟင်းသီးဟင်းရွက် juicer နှင့်လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်ဖြတ်သန်းအလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလများအတွက်ရွှေဖရုံသီးကနေဖျော်ရည်လုပ်ဖို့ဘယ်လို, အထူးသဖြင့်, သင်သည်အခြားရွေးချယ်စရာကိုပြသပါလိမ့်မယ်။
ရွှေဖရုံသီးနှင့် cranberries နှင့်အတူဖျော်ရည်စာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရွှေဖရုံသီး - 1 ကီလိုဂရမ်;
- cranberry - 1 ကီလိုဂရမ်;
- ပျားရည် - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ရွှေဖရုံသီး Cube သို့ဖြတ်အဆိုပါ core နဲ့ခွံ, ကိုယ်ခန္ဓာကနေသန့်စင်။ အသီးဖျော်ရည်ဖျစ်ညှစ်နေတဲ့ juicer သုံးပြီးရွှေဖရုံသီးနှင့် cranberries ။ အရသာမှပျားရည်ထည့်ပါ။ ကိုယ့်အသုံးမပြုခင်ကကွိုတငျပွငျဆငျလျှင်, အဖျော်ယမကာများတွင်ဗီတာမင်ဓာတ်အများဆုံးဆက်လက်သတိပြုပါ။
ပျော့ဖတ်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီး Juicing
ပစ်လိုက်အဆောတလျင်မ juicer အတွက်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုအပြီးကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သောကိတ်မုန့်, ကဒုတိယအသက်ကိုပေးတော်မူနိုင်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျကိတ်မုန့် - 500 ဂရမ်;
- သကြား - 100 ဂရမ်;
- ရေ - 1 လီတာ;
- သံပုရာ - 1 pc ။
ပြင်ဆင်မှု
ရေဆိပ်သကြားထည့်သွင်းခြင်း, ပြုတ်ဖို့ရည်နှိုးဆော်နှင့်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ထိုအခါကိတ်မုန့်ပြန့်နှံ့ခြင်းနှင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့ပွတ်နေသည်ရရှိလာတဲ့ 20 မိနစ်ကပြုတ်။ ဤတွင်ပျော့ဖတ်နှင့်အတူဖျော်ရည်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ ကျနော်တို့သံပုရာဖျော်ရည်ကို add နှင့်အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှား, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. မီးပေါ်မှာတင်ထား၏။
sokovarke အတွက်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရွှေဖရုံသီး - 3 ကီလိုဂရမ်;
- သကြား - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ရွှေဖရုံသီးသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်ယုတ်တဖဲ့ခုတ်ဖြတ်။ sokovarki အတွက်အခြားအစိတ်အပိုင်းများ၏ထိပ်ပေါ်မှာ ထား. နယ်စပ်အထိမ်းအမှတ်အောက်ဆုံးမှရေဗန်းသွန်းလောင်း။ တံဆိပ်ခတ်ရွှေဖရုံသီးနှင့် sokovarku ၏ထွက် lay အပိုင်းပိုင်း၏အထက်ပိုင်း၌တည်၏။ ပန်မီးပေါ်မှာထားကြ၏။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက် 45 မိနစ်တစ်ဦးသင့်လျော်သောကွန်တိန်နာထဲမှာစုဆောင်း, ဖြန့်ချိလိမ့်မည်။ ပွင့်လင်းလူအပေါင်းတို့သည်အသီးဖျော်ရည် sokovarku စုဆောင်းနှင့်ပျော့ဖတ်ရောထွေးမည်သည့်အခါ။ ဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်များတွင်သကြားကိုထည့်သွင်းနှိုးဆော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းပေမယ့်ပြုတ်, ချက်ခြင်းမြုံအိုးထဲသို့သွန်းလောင်းနှင့်သတ္တုအဖုံးဖွင့်လှိမ့်ကြပါဘူး။ ဘဏ်စောင်ထပတ်ရစ်နှင့်အအေးထားခဲ့ပါ, ဇောက်ထိုးလှည့်။ ကအေးမြသောနေရာတွင်ဖြစ်သင့်ထားပါ။
လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီး၏အသီးဖျော်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရွှေဖရုံသီး - 1 ကီလိုဂရမ်;
- လိမ္မော်သီး - 3 PCs; ။
- သကြား - 200 ဂရမ်;
- citric အက်ဆစ် - 10 ဂရမ်,
- ရေ။
ပြင်ဆင်မှု
ရွှေဖရုံသီးသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်အသေးကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ ဒယ်အိုးထဲသို့ခေါက်နှင့်ကသာရွှေဖရုံသီးဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်လုံလောက်အောင်ရေသွန်းလောင်း။ 3 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်။ Chilling ရွှေဖရုံသီးတစ်ဦး colander မှတဆင့်ပွတ်, သငျသညျကိုလညျး Blender ကိုသုံးနိုင်သည်။ ရရှိလာတဲ့စင်ကြယ်သောထပ်အိုးသို့ပြန် လာ. , လိမ္မော်သီး, သကြားနဲ့ citric အက်ဆစ်၏လောလောလတ်လတ်ညှစ်ရည်ကိုထည့်ပါ။ အဖြစ်မကြာမီအလေးချိန်ပြီးဆူအောင်တည်လာသကဲ့သို့, ချက်ချင်းပိတ်ပစ်နှင့်မြုံအိုးထဲသို့သွန်းလောင်းလေ၏။
ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပန်းသီး၏ဖျော်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရွှေဖရုံသီး - 2 ကီလိုဂရမ်;
- ပန်းသီး - 2 ကီလိုဂရမ်;
- သကြား - 500 ဂရမ်;
- 2 သံပုရာ၏ zest ။
ပြင်ဆင်မှု
ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားနှငျ့အခွံကနေသန့်စင်, ပန်းသီး core ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ တစ်ဦး juicer မှတဆင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်, ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပန်းသီး၏သီးဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ပြီးလျှင်ယင်းအသီးဖျော်ရည်များနှင့်သံပုရာ zest အတွက်သကြားထည့်ပါ။ အနီးကြွက်ကြွက်ဆူဖို့ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက် Herewith, ဒါပေမယ့်တကအနာစိမ်းမပေးပါဘူး, မီးနိမ့်ဆုံးမှနုတ်မခန့် 5 မိနစ်အဘို့သိုထား၏။ ထို့နောက်သီးဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်ထားအိုးထဲသို့သွန်းလောင်းနိုင်ပါသည်။
ဖရုံသီးများနှင့်မုန်လာဥနီကနေဖျော်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရွှေဖရုံသီး - 2 ကီလိုဂရမ်;
- မုန္လာဥနီ - 2 ကီလိုဂရမ်;
- သကြား - ဖျော်ရည် 1 လီတာကို 5 ဇွန်း။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
ရွှေဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥနီကနေ juicer ဆှဲသီးဖျော်ရည်၏အကူအညီနှင့်အတူ။ ယင်းသကြား Add နှိုးဆော်နှင့်မီးပေါ်တွင်တင်, ပိုးအိုးဤယိုဖိတ်မှုဖျော်ရည်ပြီးနောက် 5 မိနစ် 90 ဒီဂရီနှင့်အနာစိမ်း၏အပူချိန်ကိုမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဤတွင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆင်သင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် ။