အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချွေးပေါင်းအိမ် - ဘယ်လောက်ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ချွေးပေါင်းအိမ်မှာရှိတဲ့ရေချိုးနည်း

ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာများ၏အရေးတကြီးလူတွေပုံသဏ္ဍာန်ရရန်နည်းလမ်းရှာစေသည်။ လူအတော်များများဟာရေချိုးထိရောက်သောပိန်စေခြင်းရှိမရှိတွေးမိနှင့်မည်ကဲ့သို့တကယ်ရလဒ်ရဖို့, သူမ၏သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်။ လှနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအကြံပြုကြောင်းရေချိုးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနံပါတ်ရှိပါသည်။

ချွေးပေါင်းအိမ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပါသလား

ကိုယ်ခန္ဓာ၏မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆမှာချအအေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီမေးခွန်းအတွက်အဖြေဟုတ်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်တက်ကြွစွာချွေး secrete နှင့်ဆားအတူတူသူ့ကိုအဆိပ်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများနှင့်အတူလိုက်ကစတင်ခဲ့သည်။ ကချွေးပေါင်းအိမ်များတွင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုထုတ်ရှာဖွေ, ဤအစည်းအဝေးများ၏အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

1. ထိုသို့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှအောက်စီဂျင်နဲ့အာဟာရများစီးဆင်းမှုတိုးပွါးအဖြစ်မြင့်အပူချိန်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အရှိန်, ကြောင့်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီ, သင် cellulite အကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အသားအရေ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။
2. ခန္ဓာကိုယ်ပိန်စေများအတွက်ရေချိုးမှာသူတို့ရဲ့နေထိုင်စဉ်အတွင်းမိုးသည်းထန်စွာဝန်အောက်မှာဖြစ်ပါသည်, တက်ကြွစွာစွမ်းအင်လောင်ကျွမ်းရာမှတဆင့်။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာတစ်နာရီကုန်, သင် 300-400 kcal မှနှုတ်ဆက်ပြောနိုင်ပါသည်။
3. အပူအဆိုပါ accelerates ဇီဝြဖစ် ခြင်းနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာအကျိုးသက်ရောက်မှု 1-2 နေ့ရက်ကာလအဘို့ကြာရှည်ခံသည်။

ဘယ်လောက်ချွေးပေါင်းအိမ်များတွင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?

ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအဆီသိုက်၏ပျက်စီးခြင်းနှင့်ပိုလျှံအရည်၏ရုပ်သိမ်းရေးနှင့်အတူဆက်စပ်ခြင်းမရှိပါကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်၌စိတ်ဝင်စားပါကရေချိုးအတူကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ပြုလုပ် session တစ်ခုနှုန်း 1-2 ကီလိုဂရမ်ဘယ်လောက်ဖြစ်ပါတယ်ခြင်းဖြင့်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်သာစနစ်တကျကျွေးမွေးပြုစုလျှင်, ရလဒ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်တက်ကြွစွာဘဝဦးတည်သွားစေနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါမဟုတ်ရင်ကျော kilos ။ ရေချိုးဘာသာရုပ်ရှင်များအဓိကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးပေမယ့်မတစ်ဦးအရန်နည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရေချိုးအတွက်ရေချိုးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူတွေကိုများအတွက်ရေချိုးအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိခံရဖို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုတစ်ဦးအခြို့သောအစုရှိပါသည်။

1. သင်ရေနွေးငွေ့ကအခန်းကိုသွားအစီအစဉ်ရှိပါကကများ၏ရှေ့မှောက်၌ရပ်နေမပေးစဉ်ရှိနာရီစုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပို. ပင်ဒါကြောင့်အရက်ကိုမသောက်ရန်။
2. ရေချိုးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုသိမှတ်ကြလော့, သင်သည်ဤအကွံဉာဏျပေးသင့်တယ် - သင်တဖြည်းဖြည်းမြင့်မားသောအပူချိန်ဖို့အသုံးပြုရခန္ဓာကိုယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာရေချိုးဖို့ 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်သွားကြဖို့အကြံပြုသည်။
3. တစ်ဦးဖျားခြင်း, နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများလည်းမရှိဆိုပါကတစ်ဦး exacerbation, အသည်းရောင်အသားဝါဘီနှင့်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များစဉ်အတွင်း, လေကြောင်းပြဿနာများ, အကောင့် contraindications သို့ဒီတော့ပိတ်ပင်ထား Hung အပူချိန်ယူရန်သေချာစေပါ။ ချွေးပေါင်းအိမ် Slim တစ်ဦးအနေအထား၌ရှိကြ၏သို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီး contraindicated ။

ချွေးပေါင်းအိမ် Slim

ထိုခဏခြင်းတွင်အဲဒါကိုကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ကြောင့်ဆရာဝန်များကခြောက်သွေ့ချွေးပေါင်းအိမ်သွားရောက်အကြံပြုကြဘူးကြောင်းပြောသင့်ပါတယ်။ အများအပြားရေနွေးငွေ့အတွက်ကျောက်များဘေးတွင်အခန်းပေါင်းစိုစွတ်သောရေနွေးငွေ့အဘို့, ပုံးတစ်ပုံးကျုံးတည်ထောင်ရန်စတင်ခဲ့သည်။ သင်ရေချိုးအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားလျှင်, အဲဒီနောက်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်:

1. အဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်ကိုသွားပါသာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအပြီးဖြစ်သင့်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, သင်ရေကူးကန်အတွက်အားကစားရုံသို့မဟုတ်ရေကူးမှာထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်။ အစွန်းရောက်အမှု၌ရုံအနည်းဆုံး 10 ထိုင်-ups လုပ်ပါ။ ထို့နောက်ရေအေးနှင့်အတူပြီးသွားတဲ့ douche ယူ. , ရေနွေးငွေ့ကအခန်းကိုသွားပါ။
2. အဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်ချက်ချင်းနံရံပေါ်ရေမှာသုတျ, ပြီးတော့အခါအားလျော်စွာကျောက်များအဘို့အဘို့ကိုသွန်းလောင်း။ ဤကျေးဇူးတင်ပါသည်ချွေးများအတွက်စံပြအခြေအနေများဖန်တီးပါလိမ့်မည်။
3. 7-10 မိနစ်ပြီးနောက်။ သင်ချွေးပေါင်းအိမ်ထဲမှထွက်ရမယ့်မိနစ်များအတွက်အအေးရေချိုးခန်းယူပါသို့မဟုတ်ရေကူးကန်ထဲမှာသို့ကျဆင်းလာယူနိုင်ပါတယ်။
4. အဆိုပါနေ့ရက်တွင် 2-3 နေဝင်ချိန်ပြုပါ, ဒါပေမယ့်မပို, မဟုတ်ရင်သင်ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တူရကီရေချိုး

ထိုကဲ့သို့သောဗတ်အတွင်းအပူသောကြောကျကိုခုံတန်းရှည်, ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အခန်းထဲမှာကိုယ်နှိုက်ကရေနွေးငွေ့နှင့်ပြည့်စုံသည်။ ဒါဟာရေချိုးဒီလိုမျိုးတွေနဲ့လူတို့အဘို့အကြံပြုကြောင်းသိရန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ နှင့်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်။ ဒါဟာတူရကီရေချိုးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပျံဝဲရှိပါတယ်:

1. အများဆုံးအပန်းဖြေနှင့်ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာအကြံပြုတိုးမြှင့်ချွေးခွဲဝေဖြစ်စဉ်ကိုတစ်ဦးရေပိုက်ကနေအေးမြသောရေကိုလောင်း။
2. အဆိုပါရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာနိမ့်သောအပူချိန်ဖြောင့်သူမနှိပ်နယ်သို့ကိုင်ဆောင်ခွင့်ပြုပါတယ်။ တင်းကျပ်စွာလက်အိတ်, စိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့လက်ကိုသက်ရောက်မှု: ဒါဟာထိုကဲ့သို့သော scheme ကိုသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းလောင်းခြင်းဖြင့် Finish ကိုပထမဦးဆုံးပူပြီးတော့ရေအေးဖြစ်ပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရုရှားရေချိုးခန်း

အလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်လာဖို့လိုခငျြသောသူတို့အဘို့အများစုမှာကောင်းသော option ကို။ မြင့်မားတဲ့အပူချိန်အပြင်, ကအကောင့်သို့ဘုစပတ်သစ်သားရှိတဲ့အကိုင်းနှင့်အတူအနှိပ်ခံခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ခြားနား douches ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသိကြနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရေချိုးသွားပုံကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်:

1. အဆိုပါရေနွေးငွေ့အခန်းတစ်ခန်းဝင်မီ, အမှိုက်ကိုဖယ်ရှား, ဒါပေမယ့် hypothermia နှင့်အသားအရေခြောက်သွေ့ကာကွယ်တားဆီးဖို့ဆပ်ပြာသုံးပြီးမပါဘဲနွေးထွေးသောရေချိုးခန်းယူပါ။
2. ယူခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 200-300 ml ကိုရေတရံဖနျတီးဖို့ရာထိုကဲ့သို့သော Peppermint, ယူကလစ်သို့မဟုတ်စမုန်ဖြူအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အဆီများသို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူဆက်ပြောသည်နိုင်ပါတယ်ရန်။
3. အဆိုပါစုံတွဲအတွက်ပထမဦးဆုံး entry ကို 3-5 မိနစ်ခန့်ကြာရှည်သငျ့သညျ။ နှင့်သူ၏ရည်မှန်းချက် - ခန္ဓာကိုယ်နွေးဖို့။ ရေအေးနှင့်အတူလြျှောပြီးနောက်များနှင့်အပန်းဖြေစာရွက်ထဲမှာပစ်။ ချွေးတိုးမြှင့်ဖို့အောက်ကဆွေးနွေးကြမည်သည့်ကျန်းမာအချိုရည်သောက်နိုင်ပါတယ်။
4. Slim ရေချိုးအတွက်ဒုတိယ set ကိုတစ်ဦးတံမြက်စည်းကိုအသုံးပြုပြီးကပါဝင်ပတ်သက်, ထိုသို့ 5-6 မိနစ်ခန့်ကြာမြင့်ပါသည်။
5. စင်ပေါ်တွင်တတိယအစုအနေအထားကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်၌၎င်း, တစ်ဦးတံမြက်စည်းကိုအသုံးပြုပြီးပျော့ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေပွတ်သပ်, ပင်ဆိုဒီယမ်ဆားသို့မဟုတ်ပျားရည်။
6. ဒါဟာအပူချိန်ဆနျ့ကငျြဘစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးတယ်သည်ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာအပူချိန်တနည်းမြင့်မားခြင်း, အေးယိုဖိတ်နေကြရပါမည်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ရေချိုးအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

ကိုယ်အလေးချိန်၏ရလဒ်များကိုတိုးတက်စေရန်, ကအပိုဆောင်းအလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလုပ်ဆောင်သွားရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောမျက်နှာဖုံးများ, လိမ်းဆေးနှင့်အလွန်တိုးတက်လာ၏အခြားနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်းသည်အဘယ်အရာကိုသိရန်အရေးကြီးပေသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုပေါက်၏ဆုတ်ခွာပြီးနောက်အာဟာရတက်ကြွစုပ်ယူဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာရှိသောတစ်သင်းလုံးကကစားသမားခန်းထဲမှာအစည်းအဝေးများနှင့်မအကြားကျင်းပအားလုံးအလှကုန်ပစ္စည်းအလေးချိန်အရှုံးနည်းလမ်းများရေချိုးသတိပြုပါ။ ဤနည်းဥပဒေများအတွက်ရှင်းပြချက်အလွန်ရိုးရှင်းပြီး - အပူချိန်မြင့်မားမှာအာဟာရဓာတ်ပြိုကွဲရန်စတင်ဆိုလိုတယ်ဒါကြောင့်အကျိုးအတွက်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ရေချိုးအတွက်ပွတ်တိုက်

ပွတ်တိုက်၏အဓိကရည်ရွယ်ချက် -, အရေပြား၏သန့်ရှင်းရေးဆောင်ရွက်သည့်ဆိကြည်ဂလင်းများနှင့်အသေအရေပြားဆဲလ်များ၏ထုတ်ကုန် output ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကြောင့်အရေပြားအလည်လွှာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးပွါးစေဖြင့်အရေးယူကိစ္စ္စ, မျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးတက်အောင်, စုပ်ယူသည်။ ပွတ်တိုက်၏နောက်ထပ်အားသာချက် - မှုန်ကိစ္စအရေပြားကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုပွတ်တိုက်ပြဿနာဒေသများလျှင်ရေချိုးပိန်စေအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုကိုငါပေးမည်။ ။ 2-3 မိနစ်များအတွက်မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်အရောအနှောပွတ်သပ်, ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်သုတ်ခြင်း။

အိမ်မှာပွတ်တိုက်ဘို့အချို့ရိုးရှင်းသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်:

1. 1 tbsp ရောမွှေပါ။ သကြားနဲ့ 1-1.5 အနုပညာထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်းနှင့် Citrus အီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာ။ ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်ထို့နောက်သုံးပါ။
2. ပျားရည်-ဆားရေချိုး Slim ပါဝင်သောကောင်းသောအရောအနှော။ , မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ၏ 15 ပေါက်နှင့် 0.5 st ပျားရည်၏ 30 ဂရမ်ကိုယူပါ။ ဆားသို့မဟုတ်ကော်ဖီ။ တောင်မှအနည်းငယ်ရေချိုးခန်းဂျယ်လ်လောင်း။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ရေချိုးအတွက်မျက်နှာဖုံးများ

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လျှောက်လွှာများနှင့်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ၏သိပ်သည်းဆ၏ချွေးပေါက်ကျယ်ပြန့်ခြင်း, အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နေကြသည်ကတည်းကထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအလွန်လူကြိုက်များနှင့်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, Slim ဗတ်များအတွက်မျက်နှာဖုံး, cellulite ကိုစစ်တိုက်ခြင်းအဆီအစာခြေဖြစ်စဉ်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ကူညီပေးသည်။

1. ထုတ်ကုန် 3-4 ထိုရေနွေးငွေ့အခန်းတစ်ခန်းဝင်ပြီးနောက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ် Apply ။ ပထမဦးစွာလွယ်ကူသော Peeling ဖြည့်စွက်, အဲဒီနောက်ကိုရွေးချယ်မျက်နှာဖုံး၏ပြဿနာဒေသများတစ်ဦးသိပ်သည်းအလွှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ယင်းစောင့်ဆိုင်းခန်း၌ဖြစ်ခြင်းနေစဉ်, ။ 10-15 မိနစ်ထိုသို့ Hold နှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်သုတ်ခြင်း။
2. ပျားရည်တစ်အသုံးဝင်သောအရောအနှောကိုဖန်တီးရန်သစ်ကြံပိုးနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူကဖော်စပ်, Slim များအတွက်ရေချိုးများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်ဆဲကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံနှင့်သစ်သီးယူနိုင်ပါတယ်။

ထုပ်ပိုးပြီး Slim ရေချိုး

အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောလူကြိုက်အများဆုံးအလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ အဆိုပါနည်းလမ်းထိတွေ့မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဆင်တူသည်။ သငျသညျကိုယျခန်ဓာကိုတက်နွေး၏လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အတူဤအလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပေါင်းစပ်လို့မရပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ်အပေါ်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်သုံးစွဲများအတွက်ရေချိုးအတွက်ခြုံ:

1. ပထမတစ်ခုကအလင်း Peeling, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရိုးရှင်းသောခန္ဓာကိုယ်နို့ကို အသုံးပြု. အရေပြားသန့်ရှင်းရေး။
2. ထိုအခါရွေးကောက်တော်မူသောအရောအနှော, ဥပမာ, ကစတိုးဆိုင်မုန့်သို့မဟုတ်ရွှံ့ဖြစ်, မိမိတို့လက်ဖြင့်လုပ်သောပိုပြီးရွေးချယ်စရာ, fit နိုင်ပါတယ် Apply: ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံကနေ, မုန်ညင်း, ပင်လယ်ရေညှိနှင့်ဒါပေါ်မှာ။
3. ရုပ်ရှင်၏ကုသဧရိယာခြုံပြီးပဝါ၌ထရစ်ပတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်နွေးအင်္ကျီကိုဝတ်ဆင်။ 15-20 မိနစ်အဖြစ်ဖြေလျော့။ ဤအချိန်တွင်ကြောင့်ရေအနည်းငယ်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ရလဒ်အဖြစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချွေးပေါင်းအိမ်ကပိုထိရောက်ပါလိမ့်မည်။
4. အချိန်ကိုလက်စသတ်ပြီးနောက်, ထိုသတ္တုပါးကိုဖယ်ရှားမယ့်ရေချိုးခန်း ယူ. သင်တစ်ဦးရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာသွားနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရေချိုးအတွက်သောက်?

ရေချိုးအတွက်အရက်မသောက်ရမယ့်အစဉ်အလာရှိသော်လည်း, ဒီအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်သူနှင့်တားမြစ်ထားသောအကြောင်းသတိရပါ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကျိုးရှိသောဖြစ်လိမ့်မယ်လို့အချိုရည်တစ်အချို့စာရင်းလည်းမရှိ:

1. ဝတ်စုံကိုရိုင်းစတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, BlackBerry နှင့်ဆူးပင်၏အရွက်နိုင်အောင်အစည်းအဝေးများအကြား၌, သငျသညျ, ကိုယ်အလေးချိန်, ပင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အဘို့အအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရေချိုးမသောက်ရနိုငျသညျ။ ဒါကြောင့်အပေါ် rosehip, စတော်ဘယ်ရီ, ပင်လယ် buckthorn နှင့်: အဖျော်ယမကာခြောက်သွေ့တဲ့သီးမှဖြည့်စွက်, ဗီတာမင်အခကြေးငွေကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
2. သင့်အနေဖြင့်ရေချိုးအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရနိုင်ပေမယ့်အာဟာရအများဆုံးပမာဏကိုကြောင့်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ကြောင့်, သဘာဝနှင့်လတ်ဆတ်ဖြစ်သင့်သည်။ Allowed နှင့် နေအိမ်ဘီယာအရက်ချက် ။
3. ရေခန်းခြောက်ဖြစ်လာမှမဟုတ်သကဲ့သို့ကြောင့်ရေအများကြီးသောက်ရရန်ရေနွေးငွေ့အခန်းတစ်ခရီးစဉ်အတွင်းအရေးပါသည်။