ယင်း၏ဂီယာကြောင့်ဒေါက်တာအယ်လီနာ Malysheva အလွန်ရေပန်းစားဖြစ်လာသည်နှင့်များစွာသောလူတို့အဘို့ပြုလုပ်ထားတဲ့အခွင့်အာဏာသည်။ သူမသည်တရားရုံးအထွေထွေပြည်သူ့အပေါ်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်စဉ်းစားကြသည်အများအပြားအစားအစာပေးအပ်သည်။ သူမဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်လူကြီး၌တည်ရှိ၏အပိုကီလိုအစုတခုကိုအထောက်အကူပြုရန်ကယုံကြည်သည်အဖြစ်သူ့ကိုယ်သူခံစားကိုယ်အလေးချိန်အယ်လီနာ Malysheva များအတွက် Salt-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်။ ပိုလျှံအရည်စုဆောင်းခြင်းမှဦးဆောင်သည့်တစ်ရှူးအတွက်ဆား, ထိုသို့ပုံစံများကိုရောင်ရမ်းခြင်း။
13-နေ့ကဆား-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင် Malysheva
ဒီကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းရဲ့နိယာမကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားရဖို့မအလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်တစ်ဒဿမကိန်းပါဝါအပေါ်အခြေခံသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဒါဟာဇီဝြဖစ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလိုက်နာရန်နှင့် Malysheva အလွန်အရေးကြီးသောရေကောင်းရေသန့်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်တစ်နေ့ကိုအနည်းဆုံး 2 လီတာသောက်လိုအပ်ပါကဆား-အခမဲ့အစားအစာများတွင်ပိုမိုထက် 250 ဂရမ်မဖြစ်သင့်သောအဘို့ကိုအရွယ်အစား, အဘို့အရန်အရေးကြီးပါသည်။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက်နောက်မည 7 နာရီထက်ဖြစ်သင့်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်းချိုမြိန်, မုန့်ညက်, အရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်၏ငြင်းပယ်ခံရမှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆား-အခမဲ့တိရိစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများရန်လိုအပ်သောအစားအစာအယ်လီနာ Malysheva အဖြစ်အာလူးနဲ့အနေဖြင့်ဖယ်ထုတ်ရန် အရက် ။ ဒီကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်း၏အခြေခံ - ပရိုတိန်းအစားအစာများနှင့်အ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အုပ်ချုပ်မှုကို - ညစာည 7 နာရီအကြာတွင်ရာအရပ်ကိုမယူသင့်ပါတယ်။ ဒီအရေးအပါဆုံးမုန့်ညက်ဖြစ်သကဲ့သို့ကြောင့်မနက်စာကိုကျော်သွားမှမဟုတ်အရေးကြီးသည်။
Salt-အခမဲ့အစားအစာမီနူးအယ်လီနာ Malysheva:
- ဆားနဲ့ 1 tbsp မရှိဘဲဂျုံယာဂု၏အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နံနက်။ အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်,
- ရေစာ: ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီးမှလွဲပြီးအသီး;
- နေ့လည်စာ: ပရိုတိန်းတစ်ဦးသောအဘို့ကို, က, ဥပမာ, ငါးသို့မဟုတ်အသားဖြစ်နိုင်ပါသည်။
- ရေစာ: အသီး;
- ညစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နဲ့ကြက်ဥ။
တိုးမြှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း, နို့တိုက်, ကိုယ်ဝန်နှင့်နာတာရှည်နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ exacerbation ၏အန္တရာယ်မှာအတူဆားသည့်အခါအထဲကချွေးတွေအများကြီးကိုယ်အလေးချိန်၏ဤနည်းလမ်းကိုအပူအတွက်မဖွစျနိုငျသုံးပါနှင့်အတူ။