ယနေ့ခေတ်တိုင်းစက္ကန့်လူတစ်ဦးဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာလည်ပင်းပြဿနာများကို။ အဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောသည်မှန်လျှင်, ဤနည်းဥပဒေသာလူလတ်ပိုင်းလူတွေကိုလျှောက်ထားသင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ယခု osteohondrorozom နှင့်အတူဆယ်ကျော်သက်များနှင့်ပင်ကလေးများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ရန်လွယ်ကူသည်။ အဘယ်သူသည်လူကြိုက်များမှုရရှိခဲ့ physiotherapy ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မဆရာဝန် Shishonina ။
Shishoninu များအတွက်အားသွင်း
ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုမှဗဟိုအာရုံကြောစနစ်, ဒါပေမယ့်လည်းကျောရိုးမသာကြုံတွေ့နေကြရသည်။ လည်ပင်းနေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်တွက်ချက် Shishonina တင်ပြသော: ကနေထိခိုက်မှုသာကောင်းသောမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါဟာခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝြေခင်း, အိပ်မပျော်, မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းခြင်း, အထက်ပခုံးခါးပန်းများတွင်နာကျင်မှုထဲကနေဆင်းရဲခံရသောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်ကောင်းလှ၏။ အားသွင်းစဉ်အတွင်းသင်လည်ပင်း kneaded နှင့်ဤဦးစီးဌာနအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာများထုတ်ပေးထားတဲ့အရှိဆုံးမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များ, တားဆီး။ ဒီအနှစ် 40 ကျော်ရှိသည်သောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်မှန်သည်။
တစ်ပတ်အကြာ, သင်ခေါင်းကိုရှင်းလင်းစတင်ခဲ့ပြီးကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းစဉ်းစားတွေးခေါ်ကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ် charging - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို၎င်းနှောက်စောင်ရေတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။
ရှုပ်ထွေးသင်ယူဖို့, တကမှန်ရှေ့တွင်ရပ်နေပိုကောင်းနေစဉ်အတွင်းနေ့စဉ်၏ပထမနှစ်ပတ်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သငျသညျအတနျးမှ 3-4 ကြိမ်တစ်ပါတ်သွားနိုင်ပါတယ်။
ကျွမ်းဘား Shishonina
အဆိုပါရှုပ်ထွေးအချို့ရာထူး၏ fixation အဘို့အဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဗီဒီယိုတွင်ကအတော်လေးလက်လှမ်းပင်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်, ဘာလုပ်ပြ။ ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ကျနော်တို့ပြဋ္ဌာန်းချက်အချို့ကိုဖော်ပြရန်။ အဆိုပါရှုပ်ထွေးထိုင်လျက်နေစဉ်တွင်ဖျော်ဖြေနေသည်, ထိုသို့ပင်အလုပ်မှာတောင်မှအိမ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
- သငျသညျပခုံးကိုနားထောငျကိုဆန့်လျှင်သကဲ့သို့, ညာဘက်သင်၏ဦးခေါင်းစောင်း။ 10-15 စက္ကန့်များအတွက်အဆုံးအနေအထား fix ။ ဒါဟာပထမတစ်ချက်မှာပုံရသည်ကဲ့သို့လွယ်ကူသောမဟုတ်ပါဘူး။
- သငျသညျပခုံးကိုနားထောငျကိုဆန့်လျှင်သကဲ့သို့, လက်ဝဲရန်သင့်ဦးခေါင်းစောင်း။ 10-15 စက္ကန့်များအတွက်အဆုံးအနေအထား fix ။
- ရှေ့ဆက်လွန်လည်ပင်း Pull ။ 10-15 စက္ကန့်များအတွက်အဆုံးအနေအထား fix ။ ထို့နောက်နောက်ကျောဦးခေါင်းဆွဲ, ဒါပေမယ့်သူမရဲ့နောက်ကျောပစ်ပါဘူး။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
- လည်ပင်းကြိုတင်မဲအတွက်တတ်နိုင်သမျှ Pull, 10 စက္ကန့်များအတွက်အနေအထား fix ။ သို့ဖြစ်လျှင်ဤအနေအထားကနေညာဘက်ကိုပထမဦးဆုံးဦးခေါင်းဘာသာပြန်ဆို, ထို့နောက်အိမ်သို့, ထို့နောက်ထွက်ခွာသွားခဲ့သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအနေအထားနှင့် ပတ်သက်. 10 စက္ကန့်လည်ပင်း fix ။
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ရှုပ်ထွေး၏ပထမဦးဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ပြီးနောက်သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးပြီးနောက်အဖြစ်လည်ပင်းအတွက်ထူးခြားသောနှစ်သိမ့်ခံစားမိပါလိမ့်မယ် အနှိပ် အဖြစ်ကောင်းစွာ။