ကနျြရစျသောသူတို့ကို, အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ပထမနှစ်တွင်စဉ်အတွင်း "ဖျက်သိမ်း" စဉ်ကိုပိုမိုအားလုံးသင်တန်းသား၏ထက်ဝက်ထက်, ပထမသုံးလအတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းပစ်တော့တာပဲ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်သင်တို့သိရ အားကစား ကအသုံးဝင်ပျော်စရာနဲ့လှပတဲ့ရဲ့ - ။ ကျနော်တို့ကအမြဲတစ်စုံတစ်ဦးကိုအလွယ်တကူနဲ့ပီတိအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပုံကိုအကြောင်းကိုဖတ်ရှုဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ, အခြားလူများရဲ့အောင်မြင်မှုတွေနဲ့အတူဓါတ်ပုံမှာရှာဖွေနေလေးစားခြင်းနှင့်ငြူစူခြင်းရန်ကိုချစ်ပေမယ့်သူကပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းသူ့ဟာသူယူဖို့အချိန်ရဲ့သောအခါ - ကွဲပြားခြားနားသောအတားအဆီးရှိပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးက "အဘယ်သူမျှမကံကောင်းပါစေ" ပြောပါတယ်များနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးလှုံ့ဆျောမှုတွေ့။
အားကစားစိတ်ပညာရှင်ပြောပါ ...
ဒါဟာအားကစားစိတ်ပညာရှင်ကဲ့သို့သောအလုပ်အကိုင်လည်းမရှိထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ဒါဟာဤလူဘယ်တော့မှရှိသည်နှင့် dumbbells ထမြောက်တော်မူကြသည်မဟုတ်, သို့ရာတွင်သူ၏ဘဝတစျခုလုံးကို proxy dumbbell အားဖြင့်ကြီးပြင်းလာသည့်ဖြစ်ရပ်ဆန်းမှမြှုပ်နှံခဲ့ကွောငျးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အဲဒီစိတ်ပညာရှင်ပထမဦးဆုံး 3 ဒါမှမဟုတ်လာမယ့် 12 လအတွင်းမည်သည့်အားကစားထပေးထားကြပြီမဟုတ်တဲ့သူတွေကိုမိန်းကလေးကြံ့ခိုင်ရေးလှုံ့ဆော်မှုသည်အဘယ်အရာများစာရင်းကိုပြုစုကြပြီ
- သူတို့ဘဝစီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူဖို့, တာဝန်ရှိသည်နှင့် Self-လုံလောက်သောဖြစ်လာရန်အလိုဆန္ဒ,
- အဘယ်သူမျှမပုံမှန်ကြံ့ခိုင်မှုအပြည့်ဘဝကိုမဖြစ်နိုင်ကြောင်းအာမခံချက်;
- ဤအားကစား၌မိမိတို့အခွက်နှင့်စွမ်းရည်၏အဓိပ္ပာယ်;
- အရေးပါသောအပန်းဖြေအဖြစ်လေ့ကျင့်ရေးသုံးတတ်၏
- ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသက်ရှင်ရန်ဆန္ဒ။
တနည်းအားဖြင့်သင်သည်ဤစွပ်စွဲချက်ဦးခေါင်းသို့သူတို့ကိုယ်သူတို့ "မောင်း" နိုင်လျှင်, သငျသညျအမြိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးလှုံ့ဆျောမှုမလိုအပ်ပါဘူး။
သို့သော်ထိုသို့မအားလုံးထွက်လှည့် ...
အဆိုပါ Tipping အမှတ်
သင်တန်း၏ပထမဦးဆုံးလများတွင်သူတို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်မဆိုငာအောက်မှာလက်လွတ်ဖို့ခွင့်မပြုပါဘူး။ သင်သည်ထိုသူတို့ကြံ့ခိုင်ရေး၏အလေ့အထစေရန်ရှိသည်, ဒါကြောင့်အခါတိုင်း
ရည်မှန်းချက်
စံကြံ့ခိုင်ရေးဖန်တီးနိုင်ရန်အတွက် လှုံ့ဆျောမှု အမှန်တကယ်သင်သည်အဘယ်သို့ကြံ့ခိုင်ရေးသိရန်လိုအပျသူမိန်းမတို့အဘို့။ ဘယ်သူမှမယ့်ဘာမှရှိခြင်း လာ. , ပို. ပင်ဒါအားကစားခန်းမထဲမှာမနေပါဘူး။ သာစောင့်ကြည့်ဇာတ်လမ်းတွဲလုပ်ဖို့ပိုကောင်းဘယ်အရာကမှ။ သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကဘာလဲ? Found? အခုတော့သတ်မှတ်ရက် set: ရေရှည်နှင့်ရေတိုရေရှည်။ သင့်ရဲ့ခြေလှမ်းများနှင့်အောင်မြင်မှုတွေရေးချ, နှင့်ပန်းတိုင်လမ်းကိုအပေါ်ဆုတ်ယုတ်မှု။
Black နဲ့အဖြူစာရင်း
သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပစ်လျှင်အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုများစာရင်းကိုလုပ်ပါ။ ကြံ့ခိုင်ရေးမရှိဘဲသင်၏အနာဂတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းကိုရေးပါ။ သင်သည်သင်၏လေ့လာမှုများဆက်လက်ပါလျှင်ယခု, သင်၏အသက်တာအတွက်ပြောင်းလဲသွားပြီဘယ်အရာကိုများစာရင်းကိုပါစေ။ ကလိုပဲ? အခုတော့ကြံ့ခိုင်ရေးလှုံ့ဆော်မှုများအတွက်ဂီတရှာဖွေမတွေ့ရှိပါ။ သင်၏အသက်တာ၌မိမိတို့တာဝန်ရှိနေခြင်းဖို့အသုံးပြုရရန်, လေ့ကျင့်ရေးကိုစဉ်းစားပင်အနားယူကြိုးစားပါ။