ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရချက်ပြုတ် shaverma - မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့စျေးသက်သာစွာကြီးစွာသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလမ်း။ သို့သော်ဤပန်းကန်အရှေ့ကနေကျွန်တော်တို့ကိုလာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပွင့်လင်းကဖေးတွေမှာအမြစ်ယူကနံ့သာမျိုးနှင့်တစ်ဦးကိုအထူးငံပြာရည်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းလျှင်, သူကအများကြီး tastier ဖြစ်လိမ့်မည်။ မူရင်းငံပြာရည် shavermy အလွန်ကွဲပြားခြားနားဖြစ်နှငျ့သငျအစဉ်အလာအနိမ့်တန်း junk အစားအစာထည့်သွင်းစဉ်းစားဒီဟင်းမှသဘောထားပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်အရသာတစ်ပြင်လုံးကိုအသစ်သောအတိုင်းအတာ, ဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ ကပြင်ဆင်နေသည်အလွန်လွယ်ကူသောနှင့်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိဘဲဖြစ်ပါတယ်။
ငံပြာရည် shavermy kefir
ဤသည်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုသင်လန်းဆန်းတစ်ခုခုလိုတဲ့အခါနွေရာသီနေ့ရက်ကာလအဘို့စံပြဖြစ်ပါတယ်။ စပ်ကြက်သွန်ဖြူဖြည့်စွက်အံ့သြစရာပူအသားတစ်ဦးအရိပ်အမြွက်နှင့်အတူဒိန်ချဉ်၏အေးမြသောအရသာ, ဿုံစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အစာစားချင်စိတ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နံနံ - 15g; ။
- မုန့် - 75 ml ကို;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 8 ချပ်;
- ဟင်း - 15 ဂရမ်
- အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, ဇီယာစေ့, ပင်စိမ်း) - 30 ဂရမ်,
- Mayonnaise - 75 ml ကို;
- kefir - 75 ml ကို;
- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်နှင့်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းအရောအနှော - 2 pinch ။
ပြင်ဆင်မှု
ကြက်သွန်ဖြူသည်စင်ကြယ်၏, ထို့နောက်တစ်ဦး Blender, grater သို့မဟုတ်စာနယ်ဇင်းနှင့်အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်, နံ့သာမျိုး, ကြက်သွန်ဖြူ add နှင့်ဒိန်ချဉ်ကိုလောင်းပြီးတော့, Mayonnaise နှင့်အတူချဉ်မုန့်ရောမွှေပါ။ bit podsolite နှင့်ငရုတ်ကောင်း။ အားလုံးကောင်းစွာရောနှောနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီဝက်အဘို့မသွားအောင်ထားခဲ့။ shavermy အဘို့ဤငံပြာရည်စာရွက်ကအရမ်းရိုးရှင်းများနှင့်ပင်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောချက်ပြုတ်ကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်။
White ကငံပြာရည် shavermy
ဒါဟာရာသီချက်ပြုတ်ရာမှစစ်မှန်တဲ့ဗေဒကိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။ ဒါဟာငယ်ရွယ်အရွက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အလွန်အသုံးဝင်မဖြစ်ယူဆသော Mayonnaise, နှင့်သခွားသီး, သူ့အရသာဖို့အထူးမှတ်ချက်စေမဆံ့မထားဘူး။ သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာထိုင်ပါကအိမ်မှာချက်ပြုတ်ထိုကဲ့သို့သော shavermy ငံပြာရည်မှ preference ကိုပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- nonfat ဒိန်ချဉ် - 185 ml ကို;
- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနက်ရောင်နဲ့အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအရောအနှော - 3 pinch;
- သခွားသီး - 1 အပိုင်းအစ။ အလတ်စားအရွယ်အစား;
- ဆား;
- ဇီယာစေ့ - 45 ဂရမ်,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 4 သွား။
ပြင်ဆင်မှု
သခွားသီးကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါနှင့်အရေပြားပါးလွှာသောအလွှာကိုချွတ်ဆေးကြောသန့်စင်။ ဆိုဒီယမ်အလတ်စားသုံးနိုင် grater နှင့်အတူပျော့ဖတ်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအခွံနွှာပြီး Blender သို့မဟုတ်စာနယ်ဇင်း spadefoot ကိုသုံးပြီးချေမှုန်း။ ပူနွေးတဲ့ရေဇီယာစေ့ကိုခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ထုခုတ်သွန်းလောင်း။ အဆိုပါဒိန်ချဉ်သည်, ပြီးလျှင်သခွားသီး add အစိမ်းရောင်လောင်း, ပြီးတော့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူနဲ့ရာသီရောမွှေဖို့။ တစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူအားလုံးကောင်းသောစည်းချက်, အအေးမိအရပ်ဌာန၌ရပ်များနှင့်အစေခံရန်နာရီအနည်းငယ်အဘို့ချန်ခြွင်း။
ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ် shavermy
စိတ်ဝိညာဉ်၌ချွန်ထက်နှင့်စပ်တစ်ခုခုလိုလားလျှင်ဤဓာတ်ဆီဆိုင် - ကိုအကောင်းဆုံးအရာအစဉ်အဆက်သမိုင်း shavermy ချက်ပြုတ်တီထွင်ခဲ့သည်။ ငံပြာရည်ဿုံစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်နှင့်ပင်စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သွန်ဖြူ - 3 အစိတ်အပိုင်းများ;
- ရှာလကာရည် - 15 ဂရမ်,
- မုန့် - 25 ဂရမ်,
- ဟင်း - 15 ဂရမ်,
- Mayonnaise - 45 ml ကို;
- ryazhenka - 45 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအခွံနွှာပြီး Blender ကို အသုံးပြု. puree ကနှိပ်စက်။ အချဉ် Mayonnaise နဲ့စိမ်မီးဖုတ်ထားသောနို့နှင့်အတူရောနှောမုန့်, အကြက်သွန်ဖြူဒြပ်ထု add, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းနှင့်အတူရာသီ (မြည်းစမ်းဖို့) နှင့်ချက်ချင်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားစားပွဲပေါ်မှာဖို့လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ သငျသညျ shavermy အဘို့အညာဘက်ကိုငံပြာရည်စေရန်မည်ကဲ့သို့သေချာမသိကြလျှင်, ဤစာရွက်ကြိုးစားကြ - နှင့်အောင်မြင်။
သမားရိုးကျမဟုတ်သောငံပြာရည် shavermy
သင်ရုံတစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောပန်းကန်သင့်ရဲ့ချစ်ရသူအံ့သြသွားချင်သည့်အခါအလည်အပတ်လာရန်အကြောင်းကို, ဒါမှမဟုတ်, ဒီနည်းလမ်းကိုအားဖြင့်ဆေးထည့်ကျဆင်းလာချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ကပင်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူလူတို့အဘို့သုံးနိုင်တယ်ဒါကြောင့်ဒီအငံပြာရည် shavermy, Mayonnaise မပါဘဲဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သဘာဝအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ် - 140 ml ကို;
- သံပုရာ - 1 pc; ။
- အာလူး - 1 pc; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 ဦးခေါင်း;
- ဆား;
- နေကြာဆီ - 120 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
ဆေးနှင့်သန့်ရှင်းသောကြက်သွန်ဖြူ, ထို့နောက်သတင်းစာသို့မဟုတ် tolkushkoy Blender နှင့်အတူကစပါးကိုကြိတ်။ သံပုရာကိုလျှော်ကထဲကဖျော်ရည်ညှစ်, တစ်ချိန်တည်းမှာအာလူးစွပ်ပြုတ်ချပြီး။ ရေတိမ်ပိုင်းခွက်၌ကြက်သွန်ဖြူလိုအပ်တဲ့အလေးချိန်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူနေကြာဆီ၏ထက်ဝက်ချိတ်ဆက်ပါ။ ကအဖြူရောင်က hue ရရှိသည်သည်အထိထို့နောက်ကျန်ရှိနေသေးသောဆီကိုလောင်းလျက်ထပ် whisk, အရောအနှော Blender ရိုက်တယ်။ ထိုအခါဒိန်ချဉ်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အရောအနှောများကိုက်ညီမှုထူဖြစ်လာသည်အထိ whisk ။
သီးခြားစီမျက်နှာကြက်အာလူးပြုတ်နှင့်သင့်အကြိုက်ရန်ငံပြာရည်သို့ mashed အာလူးအနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပါ။ လူအပေါင်းတို့သည် Blender တက်လှုပ်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ အခုတော့ဆီဖြည့ကအနည်းဆုံးနာရီဝက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရပ်တည်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကအဆင်သင့်ပါပဲ။