Slavic ကျွမ်းဘား မိန်းမတို့အဘို့ (27 ရှိပါတယ်) လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုပါဝင်ပါသည်။ ဒီနည်းပညာအထူးသသဘာဝအမျိုးသမီးလိင်နှင့်ကလေးမွေးဖွားခိုင်ခံ့စေမည်ဟုသောဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီနေ့ Slavic အမျိုးသမီးကျွမ်းဘားတစ်ရှုပ်ထွေးဖြစ်သည့် "အံ့ခြီးကိုယ်ဟန်အနေအထား" ၏ technique ကိုပြောပြချင်ပါတယ်။
"အံ့ခြီးကိုယ်ဟန်အနေအထား" ၏ technique ကို
ဆောင်းပါးထဲမှာဖော်ပြထားတဲ့ထိန်သိမ်းအဓိကအားဖြင့်ကျောရိုး၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရည်ရွယ်ပြီးလှပသောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်လွယ်ကူသောသွားတွေ့ပါမှသင်ကူညီနေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း Slavic ကျွမ်းဘားဖျော်ဖြေ, သင်သည်သင်၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စွမ်းအင်၏တာဝန်ခံရနိုင်သည်။
မိုဃ်းကောင်းကင်ဖြင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 1. ။ စင်ကြယ်သောအတှေး
ပခုံးအမြင့်မှာသင်၏ခြေနှင့်အတူမတ်တပ်ရပ်, ဝက်ကွေးဒူးတို့ကိုကိုင်။ သင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုဖြောင့်ခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိဆွဲ, အ sacrum ပြန်ရုပ်သိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက sacrum အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားထောက်ပံ့များ၏အနေအထားဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့တံတောင်ဆစ်ချိုးမှာမိမိနောက်ကျောနှင့်ကွေးနောက်ကွယ်မှလက်နှစ်ဖက်ကိုစတင်ပါ။ သားအိမ်အတွင်း၌တစ်ဦးရဲနယ်ပယ်များ၏ပုံစံအတွက်စွမ်းအင်ကိုအာရုံ။ ကျနော်တို့တုန်ခါမှုနှင့်အပူခံစားရဖို့ကြိုးစားပါ။ အဖြစ်မကြာမီကြောင့်စိတ်ပိုင်းဖျော်ဖြေဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်သကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့သည်မျက်ခုံး၏အဆင့်အထိတက်စွမ်းအင်ကဏ္ဍမြှင့်။ ထိုအခါ Starting Point သို့ဆင်းချန်လှပ်။
မြေပြင်ပေါ်တွင် 2. လေ့ကျင့်ခန်း။ မိသားစုနှင့်လုပ်ငန်းခွင်
ဒါဟာပခုံးအဆင့်မှာခြေထောက်တွန်း, ဒူးထောက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ , သင့်နောက်ကျောကိုဖြောင့်ရင်ဘတ်ထွက်ဖော်ထုတ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိဆွဲ, အ sacrum ပြန်ရုပ်သိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ယခင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၌ရှိသကဲ့သို့, သားအိမ်အာရုံစိုက်နှင့်ထွန်းလင်းနယ်ပယ်စိတ်ကူးကြိုးစားပါ။ ဒီအထပ်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး plexus ကနေတဆင့်တင်ဆောင်လာသော, အထက်သို့အဆိုပါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘောလုံးကိုပေါ်ပေါက်။
လေ့ကျင့်ခန်း 3: အဆိုပါလေးမှတ်။ ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ချစ်ခြင်း
ကျနော်တို့ကသူ့ဒူး ထောက်. နှင့်တံတောင်ဆစ်ချိုးပေါ်တက်ရ။ ဝမ်းခါးမှာတင်နိုင်မှလိုအပ်ပြန် retracts ။ ပခုံးအဆင့်တွင်နေရာခွထောကျ။ စွန်ပလွံပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏နောက်ကျောဆက်ရေး။ ဒါဟာအချိန် sacrum ဖို့သားအိမ်ကနေစွမ်းအင်ကိုတက်။
ဒါဟာ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အစုကို အထူးမိန်းမတို့အဘို့ဒီဇိုင်း, ဒါပေမယ့် Slavic ကျွမ်းဘား၏အခြေခံနည်းစနစ်အချို့ကို။ ကျောရိုး၏ရောဂါများတိုး။ လေးစေခြင်းနေစဉ်ယင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံမထားပါနဲ့။ ထိုသို့ Slavic တိုးတက်မှုကျွမ်းဘားမဆိုစတင်ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်တိုင်ပင်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။