မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့အနီရောင်မှည့်သောအရည်ရွှမ်းခရမ်းချဉ်သီး။ သူတို့ကဆားနဲ့ရေနံခြင်းမရှိဘဲအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သုပ်နှင့်ပဲလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလုပ်မှာလည်းအရသာအတွက်ဝေးမှားယွင်းတဲ့မသွားနေကြသည်။ ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးစားသုံးခြင်းအကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ထိုအစာကိုစားနိုင်သူကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ , ဒါပေမယ့်သူတို့နှင့်အတူအစားအစာများကိုရှောင် သာ. ကောင်း၏။
အဆိုပါလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးအသုံးဝငျတှလေဲ
ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးဆံ့, ဒါပေမယ့်သင်ဤဗီတာမင်များ၏ content ပေါ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အမြင့်ဆုံးပြင်းအားဗီတာမင်စီအတွက်ရောက်ရှိနေကြပါတယ်အသီးအပွဆုံးရှုံးဖို့မှည့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်လက်တွေ့ကျကျချည်းနှီးဖြစ်၏။
ဒါ့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးဖိုင်ဘာသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအတွက်လိုအပ်သောအိုင်အိုဒင်း, pectin အတွက်ပစ္စုပ္ပန် ဗီတာမင် B , phosphorus ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်နီကိုတင်း။ အဆိုပါစာရင်းတွင်နှင့်ပေါ်တတ်ပေမယ့်ပင်ထိုကဲ့သို့သောအကျဉ်းစာရင်းပြီးသားလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးအသုံးဝရှိမရှိအကြောင်းပြောနေတာဖြစ်ပါတယ်။ ဤအလတ်ဆတ်မှည့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးခြင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ထိုသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏အလုပ်အဖြစ်အကူအညီနဲ့တည်ထောင်, သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးပါမည်။
ထို့အပြင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်လက်သည်းပါဝင်သည်ထားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့သောပစ္စည်းဥစ္စာ, ကင်ဆာအကျိတ်ကိုဖွဲ့စည်းနိုင်မ atypical ဆဲလ်တစ်လျှော့ချရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်။ ဒါဟာအစလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုပြောပြသည်။
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်
သူတို့အချို့သောရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာ contraindications, ရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာ, သူတို့ကတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောပန်ကရိယ, gastritis, cholecystitis, ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်အဖြစ်အချို့သောရောဂါများရှိပါတယ်လျှင်ဒုတိယအကြစားရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှာတော့သူတို့ထံမှခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဟင်းလျာများတိုး။ လေးစေခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုဖြစ်ကောင်းသည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆောင်ကြဉ်းနိုင်မတစ်ခုတည်းသောပျက်စီးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
လူတစ်ဦးအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခြေအနေရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်ဒါကြောင့်, လတ်ဆတ်သောအသားစိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းသာအကျိုးခံစားခွင့်ရလိမ့်မည်။