နံနက်စာမစ်ရှင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ရုံဖယ်ရှားရေးထက်ပိုလေးနက်ပါတယ်။ နံနက်ယံမုန့်ညက်ကတည်းကသင်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုတက်အားပေးစရာသူ့ကိုအာဏာကိုပေး, ဇီဝြဖစ်စတင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့သင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါဟာလျှင်နံနက်စာဖြစ်သင့်သောအရာကိုသိရန်အရေးကြီးသည်ဒါကြောင့် သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ ။ ငါအလေ့အထတစ်ခုနံနက်မဟုတ်ပါဘူးသို့မဟုတ်ရုံအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့သားညှပ်ပေါင်မုအတူကော်ဖီသောက်ရန်နှင့်ထိုသို့ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အချိန်ရဲ့ပြောချင်ပါတယ်။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူနံနက်စာအတှကျဘာအစာစားနည်း
သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, သင့်ဇီဝြဖစ်စတင်ပါလိမ့်မည်နှင့်အစားအစာလက်ခံရရှိရန်အစာအိမ်ပြင်ဆင်ထားရန်အရာ, အခန်းအပူချိန်မှာရေတစ်ခွက်နှင့်အတူသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်ပါ။ နံနက်စာတစ်ချိန်တည်းမှာအလင်းနှင့်အာဟာရဖြစ်သင့်သည်။ တဦးတည်းကိုမိမိတို့အဘို့အရှိဆုံးသင့်လျော်သောရှေးခယျြနိုငျသောသူတို့တွင်အများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်:
- ဒီမွတ်မပြေခံစားနေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်အဖြစ်နံနက်ယံ၌ကရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်သောယာဂုကိုစားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်သူတို့ရဲ့အမြင်ထဲမှာရောနှောအာဟာရနှင့်ဆရာဝန်များ။ အသွင်ပြောင်းနိုင်သည့် oatmeal - နံနက်စာများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်ဂျုံယာဂု
အဆိုပါသီး, အသီးအပွနံ့သာမျိုး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပျားရည်မျိုးစုံ။ - သီးနှံနှင့် - နံနက်အချိန်၌မုန့်ညက်မှုအတွက်စုံလင်သောဖြေရှင်းချက် ဒိန်ချဉ် ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်အခြောက်လှန်းအသီးများနှင့်အခွံမာသီးမှသူတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။
- အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့အအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောနံနက်စာ - လည်းဥပမာကွဲပြားနိုင်သည့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, အသီးအပိုငျးပိုငျး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကနေသင်တို့ကို casseroles, ဒါမှမဟုတ် cheesecakes ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
- အသုံးဝင်သောပရိုတိန်းတွေအများကြီးဆံ့ထားတဲ့ကြက်ဥ, အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ အလွယ်ကူဆုံး option ကိုနံနက်စာ - နှစ်ခုပြုတ်ပျော့-ပြုတ်ကြက်ဥ။ သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မှို, ကြက်သားနှင့်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူသူတို့ကို omelette ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
- လူအတော်များများဟာနံနက်ယံ၌အသားညှပ်ပေါင်စားရန်ကိုကြိုက်ပေမယ့်ပြီးတော့သူတို့ကအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်ကနေကိုပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ အဖြူရောင်တဆေးသည်မုန့်အစားထိုးမြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုများနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆလတ်, သားလွှာသို့မဟုတ်ကင်အသားအစားအစာ၏ချပ်နှင့်အတူထိပ်တန်းထားအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအပေါ်ယေဘုယျအတွက်ရွေးချယ်စရာ၏နံပါတ်ကြီးမားသည်။