Germinated Oats - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

မကြာသေးမီကစားများအတွက်ဖက်ရှင်အစေ့အညှောက်ပေါက်ရှိ၏နှင့်အာဟာရအတွက်လက်ရှိခေတ်ရေစီးကြောင်းအတိုင်းလိုက်နာသောသူတို့အား, ချက်ချင်းဒါပေါ်, Oats အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ဂျုံအလျင်စလိုပဲဟင်းနှင့်။ သို့သော်ဤတခြားသူတွေရဲ့လုပ်ရပ်များ၏အသိဉာဏ်မရှိတဲ့အတုကိုခန္ဓာကိုယ်မှမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အကျိုးခံစားခွင့်ဆောင်တတ်၏တဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ အပင်ပေါက်ရန်အတွက် Oats အဖြစ်ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးဤဆောင်းပါး၌ဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အ Oats germinated?

ကောက်ပဲသီးနှံ Oats ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်, ဆိုလိုသည်မှာကြီးထွားမှု, အားလုံးသူ၏ခွန်အားကိုပစ်အပေါင်းတို့နှင့်ကြောင့်အတွင်းတိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ်တန်ဖိုးအရှိဆုံးပစ္စည်းဥစ္စာထည့်သွင်းကြောင်း။ အဆိုပါသန္ဓေသားနဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ် အဆိုပါပါးလွှာသည်အလင်း-အစိမ်းရောင်အညွန့်အများအပြားဆံ့ ဗီတာမင် ရိုးရှင်းစွာအံ့သြကြောင်း, သတ္တုဓာတ်နဲ့အာဟာရ! ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကိုယ်သူတို့များကသူတို့အလေးအနက်ရောဂါကနေအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းနှင့်အိုမင်း၏သဘာဝဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ဖို့တတ်နိုင်သည်မဟုတ်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, ယေဘုယျအခြေအနေနှင့်ခံစားချက်၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လိမ့်မည်။

အညှောက်ပေါက် Oats များအသုံးပြုမှုကြောင့်ဘဝသံသရာ၏ဤအဆင့်တွင်လှုပ်ရှားဆုံးဖြစ်ပါတယ်, ဘောဇဉ်၏ပိုးပေးသည်သောစွမ်းအင်ဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်မုန့်, မုန့်ညက်နှင့် Non-ပါရှိသောသည်အခြားနှင့်အညွန့်တှငျအဘယျ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - ဒါကစပါးအပြောင်းအလဲနဲ့၏အဘယ်ကြောင့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားများနှင့်အရိုးအဆောက်အအုံလုပ်ကွက်မသာသောကြွယ်ဝသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီး, ဒါပေမယ့်လည်းအစားထိုးခြင်းနှင့်မျိုးဗီဇပျက်စီးပြုပြင်သောပရိုတိန်းရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ oat နှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စု restore နှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုစစ်တိုက်ခြင်းမှ၎င်း၏စွမ်းရည် germinated နေကြသည်။

နေဆဲအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုစိတ်ဝင်စားနေသောသူတို့ကို Oats germinated ကသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးပွါးသောကြောင့်ယိုယွင်းထုတ်ကုန်များမှခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောကပြောသည်ရပါမည်, အမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန် ရူပါရုံကိုနှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူကဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးတိုးပွားစေပါသည်။ ဗီတာမင် C, E နဲ့, B, အုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်အဖြစ်မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, Fiber ဖိုက်ဘာနဲ့သကြားလူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပေး။

အစေ့ကိုထိခိုက်စေ

ဒီထုတ်ကုန်ထိခိုက်မှုသူတို့သာအစေ့နှင့်အဖို့သည်းမခံများထံမှခံရသူကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် gluten ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, Oats အမြောက်အမြားအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံထားတဲ့ phytic အက်ဆစ်များ, ကယ်လစီယမ်အရိုးတို့ကိုထဲက leaches ။ နှင့်ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ကုသသည်သူ၏စပါးကိုအပေါ်အလွန်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုဒါကြောင့်သင်သာအပင်ပေါက်ရန်အတွက်အဘို့အပတ်ဝန်းကျင်နဲ့သဟဇာတထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။