Monodiet ဘုရင်မကြီးမာဂရီး

ပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်မကြာခဏအစားအစာနှုနျးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ဂရုတစိုက်အတိအကျအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ခွင့်ပြုချက်ထိုက်မယ်လို့တရှေးခယျြဖို့ရှိသည်။ ဒါဟာ monodiet ဘုရင်မကြီး Marguerite ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း, အဆိုတော် Valeria 6 ကီလိုဂရမ်ကိုချွတ်ပစ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒီအစားအစာများ၏အနှစ်သာရကအာဏာနှင့်မိုနို-အစားအစာများ၏လျော်သောခွဲခြာပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဝမ်းနှင့်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိကင်းစင်မှအရည်တွေအများကြီးလောင်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

မိုနိုဘုရင်မ၏အခြေခံ

အခြေခံပညာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ:

1. တစ်နေ့လျှင်အရည်အနည်းဆုံး 2.5 လီတာသောက်ပါ။ ဒါဟာတင်းကြပ်စွာဘောဇဉ်စဉ်နှင့်အပြီးရှေ့တော်၌, ရေများအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။
2. တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ဖြစ်၏။ ဤအမှု၌စုံလင်သော, kefir နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးသောက်ရနျလိုအပျသောအရာ။
3. ကျော်ကိုငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးရှိနေကြသည်မဟုတ်။
4. ကြက်သား, ငါးနှင့်အသားများအသုံးပြုခြင်းခွင့်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါသာတစ်ရက်နှင့်နေ့လယ်စာသည်။
5. ဖယ်ထုတ်ထားခေါက်ဆွဲ, ပေါင်မုန့်, သကြား, အရက်ယမကာ။
6. အရည်ကိုသောက်သုံးညဦးယံ၌ငါးခုမှတက်ဖြစ်, နှင့်ညဦးယံ၌နောက်မခုနစ်ခုထက်စားရန်ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။

ကအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်စေခြင်းနှင့်အပိုအလေးချိန်တတ်ပုံကိုသတိပြုမိဖို့ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်ဒါ Monodiet ဘုရင်မကြီးမာဂရီး, 9 ရက်ကြာဒီဇိုင်းရေးဆွဲ။

ဘုရင်မကြီးမာဂရက်အားဖြင့်ဆုံးမသွန်သင်သကဲ့သို့သငျစားရကြမည်ကိုစတင်ရန်:

1. ပထမဦးဆုံးအသုံးရက်သာ, ထမင်းကိုစားညနေပိုင်းတွင်ဖြစ်ပြင်ဆင်လော့။
2. တန်းတူနှစ်ပိုင်းပိုင်းခွဲပုံ။
3. နောက်တစ်နေ့သုံးရက်ကြက်သားကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါနေ့ရက်တွင်မပို 1.2 ထက်ကီလိုဂရမ်လောင်ရန်။
4. သတ္တမ, အဋ္ဌမနှင့်နဝမနေ့, သငျသညျလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ်အကြိမ်အများဆုံးအရေအတွက်က 800 ဂရမ်ထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြောင့် Pickled ၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်လိုက်သည်။ ဒါ့အပြင်လတ်ဆတ်တဲ့အသုပ်ဝက်အူချောင်း refilled မရနိုင်ပါ။

9 ရက်အတွင်းကြာရာဘုရင်မ Marguerite, monodiets မှဘာသာရပ်, အရည်နှင့်များများသောက်မမေ့မလြော့ပါ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် ဆားနဲ့သကြားမစားကြဘူး။

လျင်မြန်စွာအစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းဘုရင်မကြီးမာဂရက်ရဲ့မလျင်စဉ်ဂရုတစိုက်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်း, အစားအစာဝါးမှအကြံပြုခဲ့သည်။ ခံစားခံရဖို့မုန့်ညက်အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကို။ လူ့ဦးနှောက်ကိုချက်ချင်းသက်ရှိများ၏ရွှဲနေတဲ့ signal ကိုလက်ခံရရှိခြင်းမရှိပါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီရိုးရှင်းတဲ့ technique ကိုနှင့်အတူ, overeat မဟုတ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အတူဦးနှောက်ထဲမှာနှေးကွေးအစားအစာစားသုံးမှုဟာ signal ကိုရနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကျွန်တော်အစာရှောင်ခြင်းအစာစားလျှင်, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့မကောင်းတဲ့အရာပိုလျှံအများကြီးလောင်ရန်စွန့်စားလျက်ရှိ၏။

ဘုရင်မကြီး Marguerite ၏အစားအသောက်အသိပေးစာသိသိသာသာရလဒ်များကိုခွင့်ပြုပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကိုယ့် 9 ရက်အတွင်း, သင်အလေးချိန် 6 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။