ထောပတ်သီး - ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောသည်နှင့်ငါတို့အဘို့အသစ်ကိုပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်အဆီကြွယ်ဝသောကွောငျ့အသီးကိုအလွန်အသုံးဝင်သည်ပေမဲ့ mass သူ, အသုံးမခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များထောပတ်သီးစားခြင်းမှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေခြင်း, နှလုံးနှင့်သွေးကြောအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အဖြစ် "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောလ်၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးသောသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ တစ်ဦးကောင်းပုံနှင့်ကျန်းမာရေးများအတွက်စာရွက် - ဒါ, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီးနှင့်ပင်လယ်အစားအစာနှင့်အတူထောပတ်သီးသုပ်နှင့်သင်၏အစားအစာထဲတွင်ပါဝင်သတိရပါ။
ထောပတ်သီးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ထောပတ်သီး - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc; ။
- ကြက်သွန် - 1 pc; ။
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - မြည်းစမ်းရန်,
- သံလွင်ဆီ - refueling သည် ဖြစ်. ,
- နံ့သာမျိုး။
ပြင်ဆင်မှု
ဒါကြောင့်ဒီအသုပ်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, ပထမဦးဆုံးအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, လုပ်ငန်းများ၌ခြင်း, ထောပတ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်နီကိုယူ, အသေးစား Cube သို့ဖြတ်ပြီးသုပ်ပန်းကန်ထဲမှာဖွင့်ထည့်ပါ။ အားလုံးသံပုရာဖျော်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, မြည်းစမ်းသံလွင်ဆီကိုလောင်း, ကင်နှင့်အတူစားပွဲဖို့သုပ်နှိုးဆော်နှင့်အစေခံရန်နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။
ပုဇွန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူထောပတ်သီးသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ထောပတ်သီး - 2 PCs; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး 150 ဂရမ် cherri-;
- ပြုတ်ပုစွန် - 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန် - 1 pc; ။
- Mayonnaise - 50 ml ကို;
- Tabasco ငံပြာရည်။
ပြင်ဆင်မှု
ထောပတ်သီးကိုစင်ကြယ်စေကြက်သွန်နှင့်အတူအသေးစား Cube သို့လူဇာတိအားဖြင့်သန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်ခုတ်ဖြတ်။ အကြှနျုပျ၏ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, အချပ် shinkuem ။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောတစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, Mayonnaise, Tabasco ငံပြာရည်ဝတ်ပြု ပုစွန်, ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့သုပ် စားပွဲပေါ်နဲ့ထောပတ်သီး။
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူထောပတ်သီးသုပ်
သငျသညျထောပတ်သီးနှင့်အတူအချို့သောမူရင်းနှင့်စပ်သုပ်လုပ်လိုလျှင်သူမသာလိမ့်မည်အံ့သြလောက်အောင်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်ကျေနပ်စရာဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ယင်း၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုအပေါ်ထောပတ်သီးနှင့်အထဲတွင်ပရိုတိန်းများ၏ content ပိုအလင်းအသီးထက်အသားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်တူ၏ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောသုပ်အကောင်းဆုံးမဟုတ်မုန်ကဲ့သို့၎င်း, တစ်ဦးအပြည့်အဝကသီးခြားပန်းကန်အဖြစ်စားပွဲပေါ်မှာမှဝတ်ပြုကြ၏။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ထောပတ်သီး - 1 pc; ။
- သခွားသီး - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 pc ။
ငံပြာရည် for:
- parsley - 1 စည်း;
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 3 လေးညှင်းပွင့;
- ပင်လယ်ဆား - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
- သံပုရာ - 1 pc; ။
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - တစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
ပထမဦးစွာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆလတ်ကိုလျှော်နေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူမိမိတို့လက် obsushivayut နှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ကိုက်ဖြတ်။ , shinkuem သခွားသီးအချပ်ကိုဆေးကြောခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပါးလွှာချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဝက်အတွင်းထောပတ်သီးဖြတ်, ညင်ညင်သာသာသင်္ချိုင်းတွင်းထဲသို့ကိုဖယ်ရှား, ထို့နောက်သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဇာတိပကတိဖျက်စီး။ အဆိုပါခွံကနေသန့်ရှင်းတဲ့ကြက်သွန်နီ, ချက်ချင်းရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကျော်သွန်းလောင်းသောတစ်ဝက်ကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ထို့နောက်ငံပြာရည်ဟင်းနှင့်အတူဝတ်ဆင်ထောပတ်သီးနဲ့သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှကိုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောမွှေပါ။
က parsley ယူစေရန်, ထု, ခုတ်ဆူရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့် 3. မှာအရည်ကိုမိနစ်ထွက်ခွာမည်ထို့နောက် decanted နဲ့ parsley သံလွင်ဆီ, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။ ထို့နောက်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဆားနှင့်အတူရာသီတစ် Blender အတွက်အရာအားလုံးဖျက်စီး။ အဆင်သင့်ငံပြာရည်အရည်စင်ကြယ်သောဆင်တူလို့ယူဆတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားလောင်းနှိုးဆော်နှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူထောပတ်သီးသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ထောပတ်သီး - 400 ဂရမ်;
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 10 PCs ။
- ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်;
- ဆလတ် - 100 ဂရမ်
အဆိုပါအဆာ for:
- ရှာလကာရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့တူညီသော၏သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ဒိန်ခဲနှင့် shinkuem ခရမ်းချဉ်သီး။ ထောပတ်သီး peeled နှင့်အန်စာတုံးလွန်းဖျက်စီး။ အဆိုပါအဆာအဘို့, ရှာလကာရည် maslitse နှင့်အတူသီးခြားပန်းကန်ထဲမှာရောမွှေပါ။ Next ကို, ဒိန်ခဲ, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ထောပတ်သီး၏ထိပ်ပေါ်မှာဆလတ်ရွက်နှင့်ကြဲဖြန့်တစ်ပန်းကန်ပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ သွန်းလောင်း ထောပတ်သီးနှင့်အတူသုပ် ငံပြာရည်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။