3 ရက်ကြာချောကလက်အစားအသောက်များတွင်

လူအပေါင်းတို့သည်အစားအစာတွေထဲမှာဥပမာအားဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ကြောင်းတော်တော်များများ options များ, ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ချောကလက်အစားအသောက်များတွင်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာဆုံးရှုံးချင်မှာမဟုတ်ဘူးသူတစ်ဦးသည်လူကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည် အလေးချိန် ချောကလက်ခံစားနေစဉ်။ ဤရွေ့ကားအလေးချိန်အရှုံးနည်းလမ်းများတင်းကျပ်ဖြစ်ကြပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့ထိုသူတို့ထံသို့ကပ်မဖြစ်နိုင်ဘူး။

3 ရက်ကြာချောကလက်အစားအသောက်များတွင်

စတင်ပြုလုပ်အားလုံးမဟုတ်ချောကလက်သင်စားနိုင်သူကပြောပါတယ်ရပါမည်, ဒီတော့ကိုကိုးအမှုန့်တစ်ဦးမြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အတူခွင့်ပြုမှသာမှောင်မိုက်ချောကလက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကအနည်းဆုံး 2.5 လီတာမသောက်ရသင့်တယ်တစ်နေ့လျှင်ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောအရေးပါမှု၏ mode ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကုန်သောကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းကနေစွန့်ပစ်ရပါမည်။ အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းထိုကဲ့သို့မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်ပျို့အဖြစ်ပြင်းထန်အဆင်မပြေခဲ့လျှင်, ကအစားအသောက်များတွင်ရပ်တန့်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးနှင့်ဖြည့်စွက်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဆားနဲ့သကြားအဲဒီနောက်အစားအသောက်များတွင်အတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းနှစ်ပတ်သာအားပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။

3 ရက်ကြာချောကလက်အစားအသောက်များတွင်အတော်ကြာရွေးချယ်စရာမီနူးရှိပါတယ်:

1. တစ်နေ့တာမှာအစာစားခြင်းနှင့်အနက်ရောင်ကော်ဖီတစ်ဦးန့်အသတ်အရေအတွက်ကသောက်ရချောကလက် 100 ဂရမ်ခွင့်ပြုခဲ့;
2. ချောကလက်၏ပမာဏကိုအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်အစားကော်ဖီသောက်သင့်ပါတယ် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် ;
3. တတိယဂျမှာတော့ကော်ဖီအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့ကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
4. အဆုံးစွန်သော option ကိုအစားအစာဖြစ်ပါသည် - မှောင်မိုက်ချောကလက်နို့နှင့်အခွံမာသီးနှင့်အတူခွင့်ပြုခဲ့ကြသည် မှလွဲ. ။

ချောကလက်အစားအစာကနေ Exit ကိုအလျင်အမြန်ကြေညက်သောအစားအစာနှင့်အတူစတင်တဖြည်းဖြည်း menu ကိုကုန်ကျစရိတ်မှထုတ်ကုန်များကိုထည့်သွင်းဖို့, အဲဒီဖြစ်ပါသည်, တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။ ရလဒ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ပင်ကတိုးတက်လာဖို့, ကကောင်းသောအစာအာဟာရမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါအကြံပြုသည်။

ချောကလက်အစားအသောက်များတွင်သင်ကျိန်းသေထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ကြောင်း contraindications ရှိသည်။ ဓာတ်မတည်, သွေးတိုးရောဂါနှင့်အသည်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်သည်းခြေအိတ်နှင့်အတူပြဿနာများ၏ရှေ့မှောက်၌ဒါပါးလွှာတားမြစ်သည်။