သုပ် "ကိုးရီးယားမုန္လာဥနီက" လုံးဝအစဉ်အလာဟုခေါ်တွင်စေနိုင်အောင်ရေပန်းစားသည်။ သူကမှန်မှန်ကရက်အပေါ်နှင့်အားလပ်ရက်များတွင်စားနေသည်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲပေါ်လျက်, အိမ်ရှင်မတက်ကြွစွာဒီသုပ်၏သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မူကွဲအကြံကိုကြံစည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူရဲ့မေတ္တာ၌အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မုန္လာဥနီ - တတ်နိုင်, အရသာ, သင်ကမဝယ်, သင်ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုမည်သည့် store မှာနိုင်ပါတယ်။ သုပ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမဆိုဘဏ္ဍာရေးကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲရဖို့ကိုလည်းအလွယ်တကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတော်လေးလွယ်ကူပြီးကိုရီးယားမုန်လာဥချက်ပြုတ်ရန်အလွန်လျင်မြန်, ဤပန်းကန်၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုသင်လုံခြုံစွာပင်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူအမြောက်အမြားကိုစားနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သူ့ဟာသူနေတဲ့အနိမ့်ရှိပါတယ်ကွောငျ့ဖွစျသညျ စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို ။ ကိုရီးယားကယ်လိုရီမုန္လာဥနီပါဝင်ပစ္စည်းများသုပ်၏စာရင်းထဲတွင်ပါဝင်သောထောပတ်နှင့်သကြားထည့်ပါ။ တိကျစွာဒီပန်းကန်၏ဖွဲ့စည်းမှုစဉ်းစားခြင်းဖြင့်မေးခွန်း, မည်မျှကယ်လိုရီကိုရီးယားတစ်ဦးမုန္လာဥနီ, အသင်သည်တတ်နိုင်ဖြေပါ။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီကိုရီးယားမုန်လာဥသနည်း
ကယ်လိုရီသုပ် "ကိုးရီးယားမုန္လာဥနီ" ဟာသူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းထုတ်ကုန်၏စွမ်းအင်ကိုတန်ဖိုးညွှန်းကိန်းများဖွင့်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကအလွန်မုန္လာဥနီဖြစ်ပါတယ်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အတော်လေးတွေအများကြီးရှိပေမယ့်သူက / 100 ဂရမ်သာ 32 kcal ပါရှိသည်ပေမယ့်ပန်းကန်ထဲမှာတခြားပိုပြီးမြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ဂန္ဗားရှင်း, ငရုတ်ကောင်း, နံနံ, ဆား, သကြား, ရှာလကာရည်နှင့်ဆီအမျိုးမျိုးကိုရီးယားမှာရှိတဲ့စာရွက်မုန္လာဥနီတွင်ထည့်သွင်းပေမယ့်ကယ်လိုရီအများဆုံးကတော့ထောပတ်နှင့်သကြားထပ်ထည့်ထားပါသည်။ ကယ်လိုရီအရေအတွက်နေဆဲထိုကဲ့သို့သောစသည်တို့ကိုခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်နီ, မှို, အဖြစ်တစ်သုပ်အတွက်အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်
74 ကယ်လိုရီနှင့် - ပုံမှန်ကွပ်မျက်အတွက်ကိုရီးယားကယ်လိုရီမုန်လာဥတစ်ဦးအဆီအဘို့အကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကောင့်ရာ၏အကြောင်းကို 112 kcal ဖြစ်ပါသည် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 36 kcal, သေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုပရိုတိန်းဆောင်ကြဉ်း - 5 kcal ၏။ များသောအားဖြင့်တင်းကြပ်စွာစာရွက်ထဲမှာသတ်မှတ်သောမဟုတ်ကတည်းကပန်းကန်ထဲမှာထားရန်လိုအပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အရေအတွက်သည်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာသင့်တိုးလာသို့မဟုတ်လျော့နည်းသွားနိုင်ပါသည်။ fatter - ချိုမုန်လာဥသို့မဟုတ် pokislee အချို့နဲ့တူအချို့က။ ထိုအခါထိုလူရိုးရှင်းစွာအရသာပိုပြီးရေနံသို့မဟုတ်သကြားထပ်ပြောသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့က, အရှင်က၎င်း၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုတိုးမြှင့်တစ်သုပ်တွင်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏကိုတိုးမြှင့်ကြပါဘူး။ ထိုအဆိုအမှု၌ကိုရီးယားမုန်လာဥနီကိုစုပ်ယူလည်းအလွန်အကျွံပမာဏ၌မကျရမည်။