အဘယ်အရာကို persimmon အတွက် vitamins?

တင်သွင်း, အလေးချိန်ရဖို့နဲ့နေမကောင်းရဖို့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကြိုက်တတ်တဲ့စျေးကွက်များနှင့်စျေးဆိုင်များစင်ပေါ်အပေါ်ရာသီအလိုက်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းတိုင်ကြားသူများနှင့်ဖန်လုံအိမ်ကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးဆောင်ခဲ့ရမည်။ စကားကိုဝင်အဖြစ်ဒါပေမယ့်, အခွင့်အလမ်းများကိုရှာဖွေနေပါသည်သောသူတို့နှင့်အကြောင်းရင်းများစာရင်းပြုစုသောသူတို့ကိုရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်ပထမဦးဆုံးကဏ္ဍကိုယျ့ကိုယျကိုဝတ်ကြစို့နဲ့ဆောင်းရာသီ၌သင်တို့၏ beriberi ပစ္စုပ္ပန်သာရရှိနိုင်ကျေနပ်မည်, ပါဝင်သည်ရသောဗီတာမင်စူပါအသီးအနှံ, persimmon ။ အရာဗီတာမင် persimmon တွင်တွေ့နိုင်ပါသည်မှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်, ဒီအသီးနှင့်ဆက်စပ်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များအကြောင်းပြောဆို။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်အလက်များ

လက်တင်ခုနှစ်, persimmon ၏အမည်ကိုဘုရားအစားအစာကိုဆိုလိုသည်။

တရုတ်မူလအသီး - ဒါဟာကြောင်း persimmon လူသိများသည်။ နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလတရုတ်ကိုသာ persimmon တွင်ပါရှိသောအခွင့်အလမ်း redeveloped ဗီတာမင်ခဲ့, သာအတော်လေးမကြာသေးမီက, အသီးကိုဂျပန်နှင့်အာရှ, ထို့နောက်ဥရောပနှင့်ကော့ကေးဆပ်မှရွှေ့ပြောင်းခဲ့သည်။ ယနေ့ persimmon ဌာပနာမုကော့ကေးဆပ်, ဂျပန် persimmon နှင့်ချောကလက် persimmon "Wren" ၏အကောင်းဆုံးလူသိများမျိုးပေါင်း။ ယေဘုယျအားဖြင့် 500 ကျော်အမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။

ဖွဲ့စည်းပုံ

တတိယအပေါ် Persimmon သကြားပါဝင်ပါသည်, ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာသီးသောအသီးရှိသည်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။

ရှိသမျှသည်အခြားသော persimmons တွင်သာလိုလိုလားလားပြုမူနိုင်ပြီး, ပင်အလေးချိန်သူမ၏ချိုဆုံးရှုံးအပြစ်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

အတူစတင်အဘယ်ဗီတာမင် persimmon ပါရှိသည်:

• ဗီတာမင် B1, B12, B3,
• ဗီတာမင် C;
• ဗီတာမင် P ကို;
• အဖြစ်ကောင်းစွာ carotene (provitamin A) ကိုအဖြစ်, အရာရဲ့ contents အလွယ်တကူ persimmon ၏လိမ္မော်ရောင်အရောင်ကအသိအမှတ်ပြုနိုင်ပါသည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ် persimmon ထံမှဂလူးကို့စနှင့် fructose ပါဝင်သည်, နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအများစုကပါးစပ်လိုင်နှင့်လည်ချောင်းရောဂါများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်ဖြစ်သော persimmon ဖျော်ရည်အပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ကြွယ်ဝသော persimmon vitamins သောအရာကိုမသာအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သတ္တုဓာတ်နှင့်ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများတွေအများကြီးပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကို:

• ပိုတက်စီယမ်,
• ဆိုဒီယမ်,
• ကယ်လစီယမ်,
• မဂ္ဂနီဆီယမ်,
• ဖော့စဖောရက်;
• သံ;
• မန်းဂနိစ်,
• ကြေးနီ;
• နီကယ်;
• ဘော့;
• အိုင်အိုဒင်း။

ဒီကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအဖြစ်ချုပ်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူမျိုးနှင့်ဆက်စပ်သောခွဲစိတ်ပြီးနောက်အဲဒီမှာမဖြစ်သင့်သောကြောင့်, Persimmon, ဆိုးဆေးတွေအများကြီးပါရှိသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဗီတာမင် persimmon အတွက်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာများစာရင်းကို, စည်းရုံးသိမ်းသွင်းကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်သင်ချက်ချင်းထခုန်နှင့်ဤ "ဘုရားစာ" အပြီး run ကျနော်တို့က၎င်း၏ဘက်စုံသင် "အပြီးသတ်ပါလိမ့်မယ်" ။

ပထမဦးစွာ carotene ။ ဗီတာမင်အေကာရိုတင်းတဲ့ရှေ့ပြေးမျက်စိကိုနှင့်အဆုတ်အဘို့ကောင်းသောဖြစ်ပါသည် - ကျနော်တို့ပြီးသား persimmons ၏အရောင် carotene ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာဖော်ပြသောပြောပါတယ်။ ဒါဟာအမြင်အမျိုးမျိုးရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်အဖြစ်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ခြင်းနှင့်အဆုတ်ရောင်တားဆီးကိုကူညီပေးပါတယ်။ ကြှနျုပျတို့သညျဤအသီးဆေးလိပ်သောက်ဖို့အာရုံစိုက်ဖို့အကြံပြုသည်။

ဒုတိယအချက်မှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ အမြင့်ဆုံးသောတွင်းသကြားဓာတ်အကြောင်းအရာအဓိကဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါ persimmon တွင်ပါရှိသောသကြား, နှလုံးကြွက်သားအာဟာရ, သွေးကြောအားကောင်းစေခြင်းနှင့်နှလုံးအလည်ပတ်ပုံမှန်။

persimmon ၏ကြောင့်ဆိုးဆေး ချုပ်ဖို့ကျရောက်နေတဲ့ contraindicated ပေမယ့်ဒီတ္ထုများလျော့ရဲရဲနဲ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့နဲ့ဝမ်းလျှောနှင့်အတူကူညီပေးသည်။

Persimmon ဒီတော့ကျောက်ကပ်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်၌ကျောက်တားဆီးကူညီဖို့ဖြစ်ပါတယ်, တစ်ဦး Diuretics ဆီးဖြစ်ပါတယ်။

ကြောင့်မြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာ ဗီတာမင်တစ်ဦး၏ ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ကို C persimmon ။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ဆား၏ကာလအတွင်းအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ သငျသညျပြီးသားနှောင်းပိုင်းတွင်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးရောက်နေတယ်ဆိုရင်, persimmon ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လည်ချောင်းများရောင်ရမ်းခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်၎င်း၏အသီးအပွ၏ရိုးရှင်းစွာအပေါများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူ gargling ။

persimmon ၏အလှကုန်ပစ္စည်းဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိပါတယ်။ အခါတိုးချဲ့ပေါက်, အဆီပြန်အသားအရေနှင့်မကြာခဏဝက်ခြံတစ် persimmon ထဲကမျက်နှာဖုံးလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒီ 1 မှကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူ၎င်း၏ပျော့ဖတ်ရောထွေးနှင့် 20 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ တစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုကုသမှုနှင့်ချောကျိကျိအသားအရေချိန်ခွင်လျှာချိန်ညှိနေသည်။

ကြှနျုပျတို့သညျ ", ဘုရားစာ" ယခုသင်ဖွင့်အသီးကိုခေါ်မြင်ကြပြီကြောင့်အဘယ်သူမျှမအလိုတော်မျှော်လင့်ပါတယ်။