တောင်မှရှေးခတျေ, ဆလရီ၏အသုံးဝင်မှုများစွာသောလူမှလူသိများခဲ့ကြသည်။ ငါရောဂါများရှည်စာရင်း၏ကုသမှု၌ဤအံ့သြဖွယ်ထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအချိန်အမျိုးမျိုးသောနိုင်ငံတွေ၏သြဇာခေါင်းဆောင်များနှင့်အလွန်အထူးရပ်တည်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ လက်ရှိဆေးဝါးလည်းရောဂါများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ဆလရီ utility ကို၏အမြင်ထောက်ခံပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေရဲ့အဆိုအရဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဦးလုပ်သူများ, Anti-အိုမင်း, ပိုးသတ်ဆေး, Anti-inflammatory နဲ့တခြားအသုံးဝင်တဲ့ features တွေရှိပါတယ်။ ကုစားခြင်းဂုဏ်သတ္တိများဒီထူးခြားတဲ့စက်ရုံနှစ်ခုလုံးအရွက်များနှင့်အမြစ်များရှိသည်။ ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာအစာရှောင်ခြင်းတိုးနေ့တိုင်းအတိုင်းဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကျော်ကြားမှုကြောင့်, သင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများမှဆက်ပြောသည်ရိုးရာအလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသောနှင့်တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုနေသည်။ ဒီထုတ်ကုန်ပုံသဏ္ဍာန်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့အတွက်စုံလင်သည်။ များစွာသောမိန်းမရှည်လျားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆလရီ၏အကျိုးကျေးဇူးများလူသိများကြသည်။
ဆလရီ၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး - ချက်ပြုတ်နည်းများ
ယခင်ကတိကျမ်းစာ၌လာသည်နှင့်အမျှဆလရီ - ဤကျောသာမန်ဖို့ကိန်းဂဏန်းရောက်စေဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရဲ့တစ်ဦးစံပြပုံကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပါမည်သည့်ဆလရီနှင့်အတူအခြေခံချက်ပြုတ်နည်းများစဉ်းစားကြပါစို့။
ဆလရီ၏ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဆလရီရိုး - 300 ဂရမ်;
- ခရမ်းချဉ်သီး - 5 PCs; ။
- လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ် - 400 ဂရမ်;
- အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- အစိမ်းရောင်။
ပြင်ဆင်မှု
ဒါဟာရေ၎င်း၏ဆား, အနိမ့်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ဖျက်စီးရမဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး 10 မိနစ်ကြွက်ကြွက်ဆူသောအချက်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်မျှတည်ထားပါ။ အဖုံးကိုပိတ်ပြီး, အရွက်စိမ်းကိုဖုံးလွှမ်းကြောင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။ န့်အသတ်ပမာဏအတွက်တစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံးသင်လုပ်နိုင်သည်ဒီဟင်းချိုကိုစားကြလော့။
ဆလရီနှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ငရုတ်ကောင်း;
- တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,
- ဆလရီ;
- သခွားသီး။
ထိုထုတ်ကုန် (မြည်းစမ်းဖို့အချိုးအစားကောက်) ထုဖြတ်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်မိုးဖွဲဖြည့်ပါ။ အဆိုပါပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လတ်ဆတ်ဆလရီ
ထိုကဲ့သို့သောဆီးချို, ဂေါက်, အဝလွန်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောအဆင့်အဖြစ်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်သက်ရောက်မှုဆလရီလတ်ဆတ်ကြိုးပမ်းနေကြတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အလတ်စားပန်းသီး;
- မုန္လာဥနီ 1 pc ။
- ဆလရီ - မြည်းစမ်းလိုသောဆန္ဒခြင်းငှါ၎င်း,
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ပန်းသီးနဲ့မုန်လာဥကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်း Peel နဲ့ခုတ်ဖို့အတူတူပင်အရွယ်အစားလိုအပ်ချက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးဖြစ်ကြသည်။ ရုံဆလရီအမြစ် (အကြောင်းကို 50-60 ဂရမ်) ခုတ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအားလုံးထုတ်ကုန်တစ်ခု juicer အတွက်တင်သောနေကြသည်။ သွန်းလောင်းသငျသညျသံပုရာအနည်းငယ်ကျဆင်းလာ add နိုင်ပါတယ်, ဝယ်ယူနေသည်။
ဘယ်လိုဆလရီအစားအစာချက်ပြုတ်ဖို့ - လျှို့ဝှက်ချက်များကို
ဘယ်လိုဤအဖိုးအသီးများကို ပြင်ဆင်. နိုင်မလဲ? အများစုမှာအသုံးဝင်သောအဆိုပါဖျက်ဆီးခြင်းမရှိဘဲ၎င်း၏ကုန်ကြမ်းဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် အပူကုသမှုအသုံးပြုပုံကြောင့်ပါရှိသည်သော။ အနက်ရောင်မလှန် celery စေရန်, သငျသညျ acidulated ရေ၌စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအသေး, juicier ရရှိသောဆလရီကနေဟင်းလျာများရန်, ဆလရီအမြစ်ကအရမ်းထုဖြတ်ဖို့အကြံပြုသည်။
ယခုငါတို့အားလုံးဆလရီနှင့်မည်သို့ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဆလရီချက်ပြုတ်ရန်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းနှစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖို့မေးခွန်းများအဖြေကိုငါသိ၏။
ဆလရီ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဆလရီ၏အစားအသောက်ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်၌ရှိသကဲ့သို့, ကျန်းမာရေးများအတွက်အသုံးဝင်သည်:
- ဆလရီဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝ;
- ကြောင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောဖွဲ့စည်းမှုရန်, ဆလရီ, ကင်ဆာအများအပြားအမျိုးအစားများကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်;
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- ဒါဟာသွေးထဲမှာလက်စထရောများနိမ့်အဆင့်ကိုကူညီပေးသည်;
- ဒါဟာစိတ်ဖောက်ပြန်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။ နှင့်ဤနောက်ဆုံးပေါ်ဆေးဝါးကုသမှုသုတေသနသိပ္ပံပညာရှင်များကအတည်ပြုသည်,
- ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့သုံးစွဲဖို့အလွန်ကောင်းလှ၏ဤအကြောင်းအဘို့, အစာခြေမြှင့်လုပ်ဆောင်;
- အဆိုပါ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူဆလရီ အောင်မြင်မှု ဆီးရောဂါများကုသရန်အသုံးပြုသည်,
- ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းညှိ။