ဖျော်ရည်အစားအသောက် - အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာ

ဖျော်ရည်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သောသာဖြစ်ကြောင်းလူကြိုက်အများဆုံးအချိုရည်၏စာရင်းထဲတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ သူတို့ကအပိုအလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဖျော်ရည်အစားအသောက်အားသာချက်များစွာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေခြင်းငှါမအဖြစ်ဒါကြောင့်လိုက်လျောဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။

သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖျော်ရည်သောက်ရနျလိုအပျဘာလဲ?

သူတို့သကြားနှင့်ကိန်းဂဏန်းနှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်အခြားတ္ထုများအများကြီးမဆံ့သောကြောင့်အပိုအလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, shoplifting ဖျော်ရည်မဝယ်ကြဘူး။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုဝယ်ယူရန်အစားအသောက်လိုချင်သောရလဒ်များကိုဆောင်ကြဉ်းမည်မဟုတ်။ ဒါဟာလောလောလတ်လတ်ညှစ်ရမည်ဖြစ်သည်နဲ့သကြားနဲ့ဆားမဆံ့မပါဘူးသာကိုသဘာဝအချိုရည်သောက်ရရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာရာသီဖြစ်ကြောင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုအစားအသောက်များတွင်

အတော်များများကစာအာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ဆရာဝန်တွေဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသဘာဝအဖျော်ယမကာအတွက်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းထောကျအကူပွုဖြစ်ကြပြီးပင်အကြံပြုကြောင်းသဘောတူသည်။ အစားအသောက်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ညှိနှိုင်းမှုတိုးတက်အောင်, detoxification မြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာပိုပြီးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အစားအစာပုံမှန်ပမာဏကိုလျှော့ချဖို့, junk အစားအစာအရှုံးမပေးမှစတင်ကြောင်းသင်တန်း,-service ကိုကြိုတင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အရည်ပုံစံအတွက်ထုတ်ကုန်အကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဖျော်ရည်အစားအသောက်ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအကျိုးရှိသောတ္ထုများတွေအများကြီးဝစှာကြှေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာတစ်ရက်မျှမနှစ်ယောက်ထက်ပိုလီတာလတ်ဆတ်ခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်းသိထားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပျော့ဖတ်နှင့်အတူဖျော်ရည်ကိုပိုမိုမြင့်မားသောကယ်လိုရီတွေဟာဒါကြောင့် Non-ကာဗွန်နိတ်ရေမှေးမှိန်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာသင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူသဘာဝကအချိုရည်၏အသုံးပြုမှုကိုပေါင်းစပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အစားအသောက်ဘုစပတ်သစ်သားရည်

ရှေးခေတ်ကဘုစပတ်သစ်သားဖျော်ရည်ထဲမှာလူကြိုက်များနျြးမာရေးအတှကျအရမျးအကျိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်အလေးချိန်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ သူကတစ်ဦးခိုင် Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်း။ အစားအသောက်ဖျော်ရည် Slim ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတည်စေခြင်းနှင့်မြေတပြင်လုံးသက်ရှိများ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏လုပျငနျးကိုအားပေးအားမြှောက်။ အစားအသောက်များတွင်၏အရိုးရှင်းဆုံးဂျ - အစာစားမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့အသီးဖျော်ရည် (100 ml ကို) သောက်သုံးခြင်း။ အသီးဖျော်ရည်အစားအသောက်များတွင်ကပ်မပိုနှစ်ခုထက်ရက်သတ္တပတ်နိုင်ပါတယ်။ မီနူးဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်:

နံနက်စာ: ဒိန်ခဲ, အသီးများနှင့်လက်ဖက်ရည်သီးနှံသို့မဟုတ်အပိုင်းအစ;
ရေစာ: အသီးသုပ်;
နေ့လည်စာ: ဟင်းချို, ငါးသို့မဟုတ်အသား၏အနိမ့်အဆီပန်းကန်, သုပ်နှင့်အသီးဖျော်ရည်,
ရေစာ: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ဦးသောအဘို့ကို;
ညစာ: စွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ဖုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ချဉ်။

အစားအသောက်သံပုရာဖျော်ရည်

Citrus ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပုံမှန်ပါဝင်နှင့်အတူ, သငျသညျ, အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုသက်ဝင်သည့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်း, အူလမ်းကြောင်းသစ်ပင်ပန်းမန်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်နိုင်ပါတယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း ။ အပိုကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲပစ်ရန်, သငျသညျနှစ်ရက်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့အမြန်နည်းကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစာအိမ် hyperacidity ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ကတားမြစ်ထားသည်အစားအသောက်များတွင်ကိုတိုးချဲ့ပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်း, သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသောက်မလိုအပ်ပါဘူး, အဲဒါကတစ်ဦးကော့တေးပြင်ဆင်ထားရန် သာ. ကောင်း၏။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

သံပုရာ - 7 PCs; ။
ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
အမှုန့်အနီပူငရုတ်ကောင်း - 1 Tsp ;.
ရေ - 1.5 L ကို + ရေ 100 ml ကို;

အဘိတ်:

အမှုန့်ကိုမိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်ပန်းကန်များနှင့်အနာစိမ်းများပေါ်သို့ထား, ရေ 100 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။
ထို့နောက်အေးမြသောနှင့်သံပုရာ, ပျားရည်နှင့်ရေထဲကနေညှစ်ရည်ကိုထည့်ပါ။ အားလုံးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ထို့ပြင်ကော့တေးရေနောက်ထပ် 1 L ကိုခံစားစေနိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်

ဆန္ဒရှိလျှင်အရသာရှိတဲ့နှင့်မွှေး Citrus အလေးချိန်ပစ်ရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒီအသီးဟာအနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အလျင်အမြန်အဆိပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သူလည်းဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုလျော့နည်းစေသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကသဘာဝဖြစ်ကြောင့်ပုဒ်မ 0.5 ရန်လိုအပ်ပါသည်သောက်သုံး start သငျ့သညျ။ 3 ရက် - Long ကအစားအစာ, ဒါအများဆုံးအချိန်အတိုင်းလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အဲဒီမှာတော်တော်များများရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်မီနူးနေ့၌ပြသ:

ရေနှင့်ဖျော်ရည် 1 လီတာ၏မည်သည့်ငွေပမာဏ။
0.5 လီတာနှင့်အသီးဖျော်ရည်၏ 1 လီတာတစ်ဦးငွေပမာဏအတွက် low-အဆီဒိန်ချဉ်။
100 အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲ durum ၏ဂရမ်နှင့်ကောက်ဘီစကွတ်များနှင့်အသီးဖျော်ရည်၏နောက်ထပ် 1 လီတာ။

အစားအသောက်ပန်းသီးဖျော်ရည်

လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်တတ်နိုင် option ကိုဤအသီးအပွအားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ အကြောင်းမူကား, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးဖျော်ရည်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်တယ်, ဒါရေ 100 ဂရမ်သာ 50 ကယ်လိုရီတွက်သည်။ ဒါဟာခြင်း, ဇီဝြဖစ်တည်ငြိမ်အဆိပ်၏အူတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သေံတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာတစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်ပုံမှန်ကြားကာလမှာသောက်သုံးပြီးအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာသင်ဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုအတွက်ပျော့ laxative ယူနိုင်အောင်မရှိကုလားထိုင်ရှိစေခြင်းငှါ, စိတျထဲမှာကိုထမ်းရန်အရေးကြီးပါသည်။

အစားအသောက်နာနတ်သီးဖျော်ရည်

အပူပိုင်းအသီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, ပရိုတိန်းဖြိုဖျက်ကူညီအင်ဇိုင်းတွေတစ်ရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်အဆီရှို့နှင့်အစာခြေစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အဆိုပါနာနတ်သီးကနေဖျော်ရည်အပေါ်အစားအသောက်အူလမ်းကြောင်းရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှား, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေထွက်တတ်၏။ နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ် - ကျွမ်းကျင်သူများကဒီသောက်နှင့်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ကိုမသောက်မကြာခဏအကြံပြုကြပါဘူး။ 1: ဒါဟာသေချာပေါက် 1 အချိုးအတွက်ရေနှင့်ရောလျက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ယင်းအတွက် အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း , သင်ဖျော်ရည်ကိုသုံးပေမယ့်အသီးကိုယ်နှိုက်ဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်မသာ။

အစားအသောက်သလဲသီးဖျော်ရည်ကို

သလဲ၏အလင်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုအတူသာယာသောအရသာတစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအစားအသောက်များတွင်အန္တရာယ်တ္ထုများ၏စင်ကြယ်အူသိမ်အူမကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါကြောင့်သွားကြွေဖကျြဆီးနိုငျသောကွောငျ့ကအမြဲတမ်းရေနှင့်ရောလျက်ရမည်ဖြစ်သည်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ အဓိကအစားအစာ 0.5 အနုပညာကိုမသောက်မတိုင်မီတစ်ပါတ်အတွင်းမှာပဲနာရီဝက်အဘို့လိုအပ်ပေသည်။ ရေနှင့်ရောလျက်အသီးဖျော်ရည်။ ထို့နောက်အခြားအပတ်ကသင်သာနှစ်ခုကြိမ်သောက်ရသောက်ရဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့်တဦးတည်းကိုပိုမိုရက်သတ္တပတ် - တစ်ကြိမ်။

အစားအသောက်အာလူးဖျော်ရည်

အများစုမှာပုံမှန်မဟုတ်သော option ကိုဒီသောက်၏အရသာကိုအလွန်သာယာသောသည်မဟုတ်, ဒါဟာအလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်။ အဲဒါကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ပိုးသတ်ဆေးအူခြင်း, ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အသုံးပွုနိုငျသောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အာလူးဖျော်ရည်ကိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သောက်သောက်မည်သို့အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များရှိပါတယ်။

သင့်ရဲ့နံနက်လောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်ဖျော်ရည်၏ 100-150 ဂရမ်တစ်ခုလိုအပ်ကြောင်းနှင့်အတူစတင်ပါ။ ဒါဟာမတိုင်ခင်နံနက်စာအခြားမိနစ် 30 ခဲ့တာအရေးကြီးပါသည်။
အတော်များများသင်မုန္လာဥနီ, ပန်းသီး, ဒါမှမဟုတ်သံပုရာတစ်နည်းနည်းသီးဖျော်ရည်ကို add နိုင်ပါတယ်, သွန်းလောင်း၏အရသာကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြဘူး, နှင့်အရသာတိုးတက်လာဖို့။ သငျသညျသကြားသို့မဟုတ်ဆားမသုံးနိုငျသညျ။
ညစာမဖြစ်မီ, သင်ဖျော်ရည်တစ်စက္ကန့်သောအဘို့ကိုမသောက်ရ, ပြီးတော့နောက်တဖန်မိနစ် 30 ရန်လိုအပ်သည်။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။
အစားအသောက်ဖျော်ရည်နှစ်ပတ်အတွင်းအဘို့ကြာရှည်, ပြီးတော့ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးတစ်ချိုးဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ်နိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်

ဂေါ်ဖီထုပ်၏လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါငျးကိုလူကြိုက်များဟုခေါ်တွင်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ကြောင်း၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလျော့မပေးပါဘူး။ အာဟာရရည်ကိုအစားအစာလေးစားနေချိန်မှာကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ရလဒ်တွေကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုဆိုကြသည်။ ကအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ကူညီပေးသည်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်၏အခွအေနေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ရှင်းပြ။ ထိုသို့သက်သေပြနေသည် ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အဆီသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လှည့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေး။ 1 st များအတွက်ဖြစ်သင့်ယူပါ။ 7-10 နေ့ရက်ကာလအဘို့အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်။

အစားအသောက်သခွားသီးဖျော်ရည်

ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက်ပို 90%, ရေ, ဒါကြောင့်သူ့ကိုအသီးဖျော်ရည်ရတဲ့အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါဟာကအစားအသောက်တွေဟာအစာကြေဖို့ကူညီပေးနေ, အစာခြေလမ်းကြောင်းအလုပ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း, အစာခြေစနစ်၏နိုးထစေတယ်တက်ကြွစွာအူသန့်ရှင်းရေးနှင့်ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှား, ဆိုလိုသည်မှာ, ဖောဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သငျသညျကိုသုံးနိုင်သည်ကိုဘယ်လိုအဘို့အများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သခွားသီးဖျော်ရည်ကို ။

တစ်ဦးကတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာထက်ပိုနှစ်ရက်မဟုတ်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်မှသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုအစာစားခြင်းကိုဆိုလိုသည်, နှင့်၎င်း၏အရေအတွက်ကန့်အသတ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအစားအသောက်မသာရိက္ခာရှိသမျှကို, ဒါပေမယ့်လည်းရေကနေဖယ်ထုတ်လိုက်။
သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုအစားအစာ 1 tbsp ၏အသုံးပြုမှုကိုကပါဝင်ပတ်သက်ရသောတစ်ဦးထက်ပိုကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော option ကိုရှိပါတယ်။ အဖျော်ယမကာလောလောလတ်လတ်အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီပြင်ဆင်ကြ၏။ ဒါဟာအရသာသို့မဟုတ်သဘာဝအလျောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်ရဖို့သင်တစ်ဦးသင့်လျော်သောအစားအစာကိုသွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်ရလွတ်လပ်စွာသုံးနိုင်တယ်, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်ပျားရည်ဒါမှမဟုတ်သံပုရာပေါင်းထည့်ပါ။ ဒါဟာဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်စတင်သည်နှင့်ပင်အသုံးဝင်တ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်။

အစားအသောက်ဆလရီသီးဖျော်ရည်

ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိုးနှင့်အမြစ်များပုံစံ၌စားနိုင်ပါတယ်။ သင်အလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်ရန်ဆန္ဒရှိခဲ့လျှင်သင်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ကယ်လိုရီဖြည့်စွက်ထားတဲ့ကစီဓါတ်တွေအများကြီး၏အမြစ်ကြောင့်, အဓိကအား။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆလရီဖျော်ရည်ဇီဝြဖစ် restores အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်။ ထို့အပြင်ကအလင်းသက်သာစေသောဆေးနှင့်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အစာစားဖျော်ရည်အနည်းငယ်ဇွန်းသောက်ရမတိုင်မီအစာခြေဖြစ်စဉ်ရိုးရှင်းဖို့နာရီဝက်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျအစာကိုစားတာကအစာစားခြင်းအားဖြင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ အရသာအဘို့အဆက်ပြောသည်နိုင်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် ကိုယ်အလေးချိန်ဥပမာ, မုန်လာဥနီ, ရွှေဖရုံသီးသို့မဟုတ်သခွားသီးသည်။