လူအများစုဟာပူငရုတ်ကောင်း၏ကောင်းစွာသတိပြုမိကြသည်။ ဒါဟာ nightshade ပျိုးပင်အနီရောင်အရောင်ဟာအလွန်ခါးသောအရသာရှိပါတယ်။ ဒီ feature ဟာ capsaicin ငရုတ်ကောင်းပေးသည်။ ထုတ်ကုန်၏အရသာဝိသေသလက္ခဏာများသင်တစ်ဦးစပ် condiments အဖြစ်အသုံးပြုခွင့်ပြုပါ။
ပူငရုတ်ကောင်းအထောကျအကူဖွစျစေ?
ခြော, ငရုတ်ကောင်းအကြိုးခံစားခှငျ့။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကုန်ပစ္စည်း၏အဓိကအပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝိသေသလက္ခဏာများနေသောခေါင်းစဉ်:
- တိုးပွါး အစာစားချင်စိတ် ;
- ချုပ်နှင့်အတူရုန်းကန်;
- ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအားပေးအားမြှောက်;
- အရေပြား၏အလုပ်လုပ်တဲ့အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ;
- လိင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေ;
- ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်;
- ဟော်မုန်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးနောက်ခံပုံမှန်။
ဒါကြောင့်ပူငရုတ်ကောင်းများအတွက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့အသေးစိတ်ရှင်းပြပါ။ မဆိုခါးသောရာသီကဲ့သို့ပင်ကြောင့်ဖြင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်, အစာအိမ်ကိုလှုံ့ဆျော။ အစားအစာအတွက်လွန်းစိတ်ဝင်စားမဟုတ်သောသူတို့၏အဘို့အလွန်ကောင်းသောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု! ထိုအခါအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုဖြတ်သန်း, အားဖြင့်ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်စေခြင်း, အူတခုတခုအပေါ်မှာနာကျင်ကျိန်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီတော့ချုပ်ဖြစ်ကြသည်။ carotene ထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်ခန္ဓာကိုယ် saturates အဖြစ်ပြုလုပ်, အရေပြားစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်၎င်း၏ appendages တိုးတက်ကောင်းမွန် ဗီတာမင် A ။ နှင့်အညီ, ယောက်ျားမိန်းမတို့ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်, ပူငရုတ်ကောင်းအပေါ်သရုပ်ဆောင်ဒီမှာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများထားပါတယ်။ နဲ့အတူ Endorphins များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ဖို့နဲ့ဟော်မုန်းကိုထိန်းညှိ, မြိန်ရေရှက်ရေလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမိတ်ဖက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ထိုအခြင်းရှိမရှိထိခိုက်မှုရှိပါသလော
ဒီတော့အသုံးဝင်သောပူငရုတ်ကောင်းဘာလဲ, နားလည်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အနာနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်သည်ထက်ဒါပေမယ့်စာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကအစာအိမ်တစ်ရှူးယားယံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုသက်ဝင်စေနိုင်ငရုတ်ကောင်း, အပါအဝင်တဲ့အခါမှာအားလုံးစူးရှကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများရာသီ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့လူအားလုံးစပ်အစားအစာမချစ်။
ထို့ကြောင့်ပူငရုတ်ကောင်းအများအပြားအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေ။ ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့သို့သော်မီးလောင်ရာဆိုထုတ်ကုန်နှင့်ဝသကဲ့သို့ကဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးရန်လိုအပ်ပါသည်။