ခေတ်သစ်အသက်တာ၏စည်းချက်, လူတွေကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတွက်လိုအပ်သောလျော့နည်းခြင်းနှင့်လျော့နည်းအာဟာရနှင့်သတ္တုဓာတ်ရဖို့စတင်ခဲ့သည်။ လူ့နျြးမာရေးအတှကျလိုအပျတဲ့သတ္တုဓာတ်တစ်ခုမှာ, ဆယ်လီနီယမ်သည်။
ဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ
ထုတ်ကုန်များအတွက်, ဒီသဲလွန်စဓာတ်သတ္တုအများဆုံးကြွယ်ဝသောနေသောခေါင်းစဉ်: ငါး, ပင်လယ်စာ, စီရီရယ်, အသည်းနှင့်ကိုယ်အင်္ဂါသား, မှို, ကြက်ဥအနှစ်, နေကြာမျိုးစေ့များနှင့်ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ။ ဆယ်လီနီယမ်၏အသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ယေဘုယျအားဖြင့်မဟုတ်, ဤမျှလောက်။ ဒါဟာသူတို့ကိုကြွယ်ဝသောအစားအစာများက၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာဖွစျပါတယျအရေးကြီးသည်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်၏ကုသမှုအနည်းဆုံး 2 ကြိမ်ပမာဏကိုလျှော့ချ။ ဒါဟာအစထုတ်ကုန်စိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးသောအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအခြေအနေများ, နယ်မြေ, မြေဆီလွှာ၏အရည်အသွေးပင်ဖြစ်သည်။
70 မီလီဂရမ် - ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်နေ့လျှင်ဆယ်လီနီယမ်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုလိုအပ်သည်သတိပြုသင့်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာကဒီသဲလွန်စဒြပ်စင်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအညီအမျှအရေးကြီးပါတယ်။
အဆိုပါဆယ်လီနီယမ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအသုံးဝင်သည်:
- ဆယ်လီနီယမ်, ဆံပင်နှင့်အရေပြားများအတွက်အသုံးဝင်သည်ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့လှပတဲ့သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်;
- ဆယ်လီနီယမ်ဟာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထောက်ပံ့;
- ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်ပုံမှန်;
- ဒါဟာဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အဆီအစစ်ခံကာကွယ်ပေးသည်;
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်။
မိန်းမတို့အဘို့ဆယ်လီနီယမ်အကျိုးကျေးဇူးများ
ဆယ်လီနီယမ်တစ်ခုဓါတ်တိုးသည်နှင့်အရှင်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးခြင်းနှင့်အရေပြား၏ elasticity နဲ့ turgor ထိန်းသိမ်းခြင်းအခမဲ့အစွန်းရောက်ဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ရန်ပွဲကူညီပေးသည်။ ဒါဟာနှင့်အတူပေါင်းစပ်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင်အီး ။ ထို့ပြင်သူကဆယ်လီနီယမ်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်သည်။ သငျသညျဆယ်လီနီယမ်ပါဝင်သည်ထားတဲ့ဘောက်ခေါင်းလျှော်ရည်, ရှိပါကနှင့်အဖြေတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့လုံခြုံစွာဆယ်လီနီယမ်အမျိုးသမီးဆွဲဆောင်မှုများ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်ကြောင်းပြောနိုင်!
ဤကာလ၌, ဇီဝြဖစ်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်သိသိသာသာအာဟာရ, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်တိုးဘို့လိုအပ်ကြောင်းအတွက်အရှိန်ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကအလုံးစုံတို့၏အထွဋ်, ထိုသဲလွန်စဒြပ်စင်ဆယ်လီနီယမ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာဆယ်လီနီယမ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလွန်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီးသင်သိအဖြစ်ရာ, စိတျပိုငျးဆိုငျရာပြည်နယ်, ပုံမှန်ကူညီပေးသည်! လူအပေါင်းတို့၏ထိပ်တွင်, ဆယ်လီနီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတစ်အစွမ်းထက်လှုံ့ဆော်နှင့်သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့်ကလေးသူငယ်ရောဂါဗေဒ၏ဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းစေသည်။
သူလည်းဇီဝြဖစ်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအတွက်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆန္ဒရှိတဲ့သူအမျိုးသမီးများ, သင်သည်သူတို့၏အစားအစာထဲမှာဆယ်လီနီယမ်၏ရှေ့မှောက်တွင်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, immunodeficiency, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, အဆုတ်ကင်ဆာ, အစာအိမ်နှင့်အသားအရေအဖြစ်အများအပြားလေးနက်ရောဂါများမှခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။ , ဆယ်လီနီယမ်ဟာဦးနှောက်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့သောသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများခွဲဝေတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်ကျနော်တို့ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီကဲ့သို့ခပ်သိမ်းသောတစ်ရှူးများ၏တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်အဆီ၏အစစ်ခံအတူဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်တိုက်ပွဲတွေလည်းမြှင့်လုပ်ဆောင် - ဆယ်လီနီယမ်သိုင်းရွိုက်အဘို့အရေးကြီးပါသည်။
လူတို့သညျအဘို့ဆယ်လီနီယမ်၏အခန်းကဏ္ဍကို
ဒီတွင်းထွက်ပရိုတင်းကိုတည်ဆောက်ခြင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည် - ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ, Selenium ဆယ်လီနီယမ်၏အခန်းကဏ္ဍကိုမျိုးဆက်ပွားလုပ်ဆောင်ချက်များကိုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်မှာလည်းဤကိစ္စတွင်အရေးကြီးသော elementom.V ဖြစ်ပါသည်
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆယ်လီနီယမ်ချိန်ခွင်လျှာ၏အရေးပါမှု
ဆယ်လီနီယမ်၏မရှိခြင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးထိခိုက်သက်ရောက်မှုကြောင့်လက်မခံနိုင်ခြင်းနှင့်လှနျးသကဲ့သို့ - ဒါဟာဆယ်လီနီယမ်၏အသုံးပြုမှုကိုသတိထားလေ့ကျင့်ခန်းမှလိုအပ်သောကြောင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အဓိကအရာ - ဟန်ချက်ညီ! ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆယ်လီနီယမ်ပမာဏအလွန်ကြီးသင်ဆေးလိပ်သောက်လျှင်, လျှော့ချလောင်ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ အရက် , ဒါမှမဟုတ်ပဋိသန္ဓေတားဆေးကိုယူပြီး။ သင်တစ်ဦးကျန်းမာသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပိုပြီးလတ်ဆတ်တဲ့, လုပ်ငန်းများ၌မဟုတ်အစားအစာများကိုစားပါလျှင်မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆယ်လီနီယမ်ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်၌ဖြစ်လိမ့်မည်, သင်အတွင်းအပြင်နှင့်ထဲကကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးလှပဖြစ်လိမ့်မည်!