ဤသည်အနီရောင်ငါးဆော်လမွန်၏မိသားစုကပိုင်ဆိုင်သည်။ ဒါဟာဤမျှလောက်များစွာသောလူများကဟင်းလျာများလုံခြုံစွာ "မှန်ကန်သော" မှစွပ်စွဲနိုင်ခံစားရ, ပရိုတိန်းကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါပေမယ့်ကြောင့်လုံးဝသေချာပါစေရန်, ဖွင့် chum ဆော်လမွန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်အတူသကဲ့သို့, ငါးလည်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှစ်မျိုးလုံးရှိနိုင်ပါသည်။
chum ဆော်လမွန်ငါး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ကိုမဆိုငါးနှင့်ဝသကဲ့သို့, chum phosphorus ကို, ပရိုတိန်းနှင့်, သင်တန်း, ပါရှိသည် ဗီတာမင်တစ်ဦးက , D, အီးဤသူအပေါင်းတို့သည်တ္ထုများကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ phosphorus မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်, ဗီတာမင်အသည်း, အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပရိုတိန်းကြွက်သားအတွက် "အဆောက်အဦလုပ်ကွက်" ဖွလူသိများသည်ဟုဆိုသည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, chum ဆော်လမွန်ငါးများအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သောအစာခြေကူညီပေးသည်ရာ methionine သကဲ့သို့, ဥပမာအားဖြင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီငါးကနေစလောင်းများကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်, ကြေညက်နေကြသည်။
မဂ္ဂနီစီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သံနှင့် ဆယ်လီနီယမ် ကိုလည်း chum တွင်ပါရှိသောနေကြသည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများပုံမှန်နီးပါးအားလုံးခန္ဓာကိုယ်စနစ်များပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်အစာခြေခြင်းနှင့် hematopoietic များအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။
ဒါ့အပြင် chum မှအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်က assimilated ထားတဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများပါဝင်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလူငယ်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုသည်ဆိုပါကဤတ္ထုများသူလိုအပ်ပါသည်။
ဒီငါး၏အန္တရာယ်အကြောင်းစကားပြောခြင်း, အဲဒါကိုဒီထုတ်ကုန်တစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုပြသကြသူလူများအတွက် contraindicated သည်တစ်ဦးတည်းသာမှတ်သားဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အားလုံးအခြားလူရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆော်လမွန်၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုမကြောက်သင့်ပါတယ်။ ဆနျ့ကငျြ, ဒီမိသားစုထဲမှာငါးကမဆိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲသုံးနိုင်တယ်, အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ရုံကအရည်အသွေးနိမ့်ထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ယူထံမှသင်တို့ကိုကယ်တင်မည်, သည် "ယုံကြည်စိတ်ချရသော" စတိုးဆိုင်ထဲမှာကိုဝယ်ကြလော့။